स्वास्थ्य, चिकित्सा
टेस्टोस्टेरोन: कहाँ उत्पादन गरिन्छ, के आवश्यक छ, सामान्य को संकेतक
टेस्टोस्टेरोन के हो? यो जानिन्छ कि त्यो एक सेक्स हार्मोन हो। पुरुषहरूमा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन कहाँ छ? यो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थ विशिष्ट Leydig सेल द्वारा परीक्षण मा संश्लेषित गरिन्छ। वैसे, वहाँ एक अन्य अंग छ जो टेस्टोस्टेरोन को उत्पादन गर्दछ।
हार्मोन द्वारा उत्पादित र टाढाको प्रकोपबाट उत्पन्न हुन्छ, जुन, बारीमा, एड्रेन्टल कोर्टेक्समा उत्पादन गरिएको छ। प्रायः, स्वस्थ व्यक्तिमा, टेस्टोस्टेरोन सामान्यतया 10-40 एनएमएल / एल हुन्छ। तपाइँलाई थाहा छ कि यो हार्मोन मात्र नर मा, तर पनि महिला निकायमा समावेश छ।
महिलाहरु मा हार्मोन उत्पादन
महिलाहरु मा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन कहां छ? महिला निकायमा, यो एड्रेनेल ग्रंथहरु र ओओटेट्स द्वारा उत्पादित गरिन्छ। यसको स्तर सामान्य मानिन्छ, यदि यो 0.31-3.78 एनएमओएल / एल भन्दा बढी छ।
टेस्टोस्टेरोन: यो कहाँ उत्पादन गरिन्छ र शरीरमा यसको प्रकार्य के हो?
मानिसको लागि यो हार्मोन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। माध्यमिक नर यौन विशेषताहरु को मानव शरीर मा उपस्थिति को लागि टेस्टोस्टेरोन जिम्मेदार छ। यसमा समावेश छ:
- शरीर र अनुहार मा सब्जी।
- कम आवाज।
- लक्षण र व्यवहार।
टेस्टोस्टेरोन एक anabolic हो। यसैले, यो केहि निश्चित रोगहरु को उपचार को लागि चिकित्सा प्रयोजनों को लागि प्रयोग गरिन्छ। यसले आवश्यक खेल प्रदर्शनको सम्भावना पनि बढाउँछ। तर टेस्टोस्टेरोनले व्यावसायिक एथलीटहरूको लागि डोपिंगलाई मानिन्छ, यस अवस्थामा यसको प्रयोग निषेधित छ, र यो खतरनाक छ।
यो हार्मोन पुरुष शारीरिक विकासको लागि अपरिहार्य छ। जहाँ शरीरमा टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गरिन्छ, माथि उल्लेख गरिएको थियो। यौन परिपक्वताको अवधिमा, यो जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थ ठूलो मात्रामा उत्पादन गर्न सुरु हुन्छ। माथि उल्लेखित रूपमा, टेस्टोस्टेरोनको कारण, माध्यमिक यौन गुण पुरुष पुरुषमा विकास गर्दछ।
यौन कामको प्रावधानको लागि यो पनि आवश्यक छ। टेस्टोस्टेरोन को थोक अंशाख द्वारा उत्पादित गरिएको छ। शरीरमा पुरुष हार्मोन अपर्याप्त मात्रा शुक्राणुको कार्यात्मक क्षमता कम गर्छ, जुन बांझपन हुन्छ।
गुणहरू
हामीले फेला पारेको हार्मोन टेस्टोस्टेरोन कहाँ उत्पादन गरिन्छ। उहाँका कस्ता गुणहरू छन्? शरीरमा टेस्टोस्टेरोनले प्रोटीन अणुहरूको संश्लेषणलाई उत्प्रेरित गर्छ, जुन, बारीमा, मांसपेशी जनको विकास र विकासलाई बढावा दिन्छ। यस सन्दर्भ मा, पुरुष मांसपेशी मा महिला एक भन्दा अधिक विकसित देखिन्छ। मानिसको शरीरमा यस्तो हार्मोन उच्च स्तर, अधिक स्पष्ट यौन गतिविधि र यौन आकर्षण।
र मानिसको शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन कहाँ छ? पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, यो लेजरिग कक्षहरूबाट कोलेस्ट्रॉलबाट गुप्त छ। यदि तपाई पुरुष र महिला जीवमा यो हार्मोनको स्तर तुलना गर्नुहुन्छ, त्यसपछि बलियो सेक्सका प्रतिनिधिहरू, यो 13 पटक उच्च छ।
निर्माण पनि टेस्टोस्टेरोन मा निर्भर गर्दछ। यही कारणले बूढा पुरुषहरू अक्सर अशुद्ध रोगको सामना गर्छन्। पुरानो जीव, निचोड हार्मोनको तह। पुरुषहरूको चोटी कामुकता बीस वर्षको उमेरमा हुन्छ।
महिलाको शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको प्रभाव
हामीले पहिले नै पत्ता लगाएका छौं कि यो टेस्टोस्टेरोन हो, जहाँ यो उत्पादन गरिन्छ। अब उनीहरूको प्रभावबारे कुरा गरौं। तपाईंले जान्नुपर्छ कि, हार्मोनको सानो मात्राको बावजुद यसले महिला निकायमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
उदाहरणको लागि, प्रायः केटीहरू जसले यस पदार्थको कमी छ, अधिक वजनको पीडा गर्छ। तथ्य यो हो कि शरीरमा टेस्टोस्टेरोन मोटो जलिरहेको छ। यसको कमीले छालाको मुटुको जम्मा जम्मा जम्मा हुन्छ र, अनुसार, वस्तुमा परिवर्तनहरू।
देवताहरूलाई यो तथ्यको लागि तयार हुनुपर्छ कि रजोनिवृत्तिको समयमा, आफ्नो शरीरमा नर हार्मोनको स्तर छोड्न सुरु हुनेछ। यसैले, जो महिलाको विकासको यो चरण गुमाउनु महिलाहरूले आफ्नो वजनको निरीक्षण गर्न आवश्यक छ।
साथै केटीहरूलाई थाहा छ कि तिनीहरूको शरीरमा उच्च टेस्टोस्टेरोनको स्तर, बलियो विपरीत यौन प्रतिनिधिहरूको लागि तिनीहरूको आकर्षण हुनेछ। यस हार्मोनको कमी, यसको विपरीत, यौन इच्छा मा कमी हुन सक्छ ।
टेस्टोस्टेरोनको कमीले भावनात्मक पृष्ठभूमिलाई असर गर्छ। यसको स्तरमा तीव्र कमी अक्सर न्यूरोस र डिप्रेसन हुन्छ।
साथै जीवविज्ञित सक्रिय पदार्थले महिलाको छालाको अवस्थालाई प्रभाव पार्छ र सामान्यतया सामान्यतया स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। हार्मोनको कमीको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा, डेर्मल ऊतकहरू सुत्न जान्छ। गर्भवती महिलाहरू अक्सर ज्वलनशील अनुभूति र कठोरताबारे गल्ती गर्छन्। छाला, नमीबाट निस्किएको, झन्झट गठनको प्रक्रिया बढि छ।
यो कुनै गोपनीय छैन कि निष्पक्ष सेक्स प्रतिनिधिहरूले नियमित रूपमा हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तनहरू सामना गर्दछन् जुन मासिक धर्म चक्रसँग सम्बन्धित छन्। निस्सन्देह, केहि पदार्थहरूको स्तरमा उतार-चढ़ावहरूले भलाइ, मूड र केटीहरूको व्यवहारलाई असर गर्छ। कहिलेकाहीँ यस्ता लक्षणहरू डाक्टरहरूले विशेष औषधि लिने सिफारिस गर्छन्।
के यो मानव शरीरमा टेस्टोस्टेरोन स्तर र यसलाई कसरी गर्ने कार्य बढाउन सम्भव छ?
सुरू गर्न, यो शरीरमा यो हार्मोनको उत्पादन प्रभाव पार्ने कारक निर्धारण गर्न आवश्यक छ। पुरुषहरूमा, टेस्टोस्टेरोन तहहरू उचाल्छन्, यो स्थिर छैन। यस वस्तु को मात्रा धेरै कारकहरु द्वारा प्रभावित छ, उदाहरण को लागि, दिन को समय। बिहानै, बलियो यौन सम्बन्धमा टेस्टोस्टेरोन स्तर उच्च स्तरमा हुन्छ, तर साँझमा यो घट्छ।
आदेशमा टेस्टोस्टेरोनको सही मात्रामा उत्पादन गर्न, एक व्यक्तिलाई शारीरिक क्रियाकलापको बृद्धि गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, जिममा खेल खेल्दै, नियमित जोगिंग, हिड्ने वा स्विमिंगले पूर्ण जीवको काममा अन्तोक्रोन ग्रंथहरू जस्ता सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ।
निस्सन्देह, जब प्रशिक्षण छान्नु भएको छ, तपाईले प्रत्येक जीवको भौतिक विशेषताहरू लिनु पर्छ। अभ्यासको साथ जोसिलो हुनुहोस् र मांसपेशिहरु ओभरलोड गर्नुहोस्। थकित, निकास शरीर पर्याप्त मात्रामा सेक्स हार्मोन उत्पादन गर्न सक्षम छैन।
टेस्टोस्टेरोन को उच्चतम स्तर 20 देखि 25 बर्ष सम्म पुरुषहरु मा मनाईन्छ। त्यसपछि शरीरमा यसको उत्पादनको तीव्रतामा ढिलो कमी छ। तपाईंले जान्नुपर्छ कि स्वस्थ जीवनशैली र उचित पोषणले पुरुषको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, टेस्टोस्टेरोनको संश्लेषणको प्रक्रिया सहित।
आलसी नगर्नुहोस् - तपाईलाई असल भौतिक आकारमा राख्नु र तपाईंको आहार निगरानी गर्नु पर्दछ। निस्सन्देह, कहिलेकाहिँ केहि गर्न शुरु गर्न गाह्रो छ (उदाहरणको लागि, बिहान दौडिन्छ वा स्विमिंग पूलमा जान्छ), तर यदि तपाईले यो आदतमा प्रवेश गर्नुभयो भने, त्यसका साथै यी कार्यहरू स्वचालित रूपमा आफैलाई थप प्रयत्न बिना। यसबाहेक, मानिसलाई सधैं सम्झना छ कि यस्तो जीवनशैलीले टेस्टोस्टेरोनको विकासमा योगदान पुर्याउनेछ, जुन, बारीमा, यौन गतिविधि बढ्छ र यो आंकडा सुधार गर्दछ। एक स्वस्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि पूर्ण जीव को सामान्य कार्यवाही को गारंटी हो
केटाकेटीहरूमा टेस्टोस्टेरोनको विकासले कस्तो असर पार्छ?
घटनामा पुरुष प्रतिनिधिको जीवन शैली शराब वा अन्य हानिकारक पदार्थहरूको प्रयोगसँग सम्बन्धित छ भने हार्मोनको मात्रा कम्तीमा कम्तिमा घट्न सक्छ। जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको विकासमा नकारात्मक तरकारीलाई असर गर्छ।
साथै, टेस्टोस्टेरोन तहले विभिन्न प्रकारका रोगहरु द्वारा पुरुष शरीरमा उपस्थित हुनबाट प्रभावित हुन्छन्।
उदाहरणका लागि, क्यान्सरले रक्तमा हार्मोनको मात्रालाई असर गर्छ। Endocrine ग्रंथिहरु को विशेष रूप देखि हाइपोथोमिलिक पिट्यूटरी प्रणाली को विकार, जोखिम जोखिम कारकहरु लाई पनि मानिन्छ। हार्मोनल पृष्ठभूमिमा नकारात्मक र स्थायी तनाव।
डाक्टरलाई ठेगाना दिनुहोस्!
यदि शरीरमा टेस्टोस्टेरोन निस्किएको छ भने (जहाँ यो पदार्थ उत्पादन गरिन्छ, तपाईले पहिले नै थाहा छ), यो एक डाक्टरमा जान र एक पेशेवर परामर्श राम्रो हुन सक्छ। हार्मोन को स्तर को सामान्यकृत गर्न को लागि, तपाईंलाई यसको गिरावट को कारण निर्धारित गर्न को आवश्यकता हो।
केवल निदान पछि, डाक्टरले आवश्यक थेरेपीको वर्णन गर्दछन् र प्रभावकारी उपचार सम्बन्धी उपचार गराउनेछ। नर हार्मोन को कमी को अतिरिक्त, एक अतिपूर्ति हो। यी दुवै मामलाहरू असामान्यताहरू मानिन्छ र उपचार चाहिन्छ।
मेरो टेस्टोस्टेरोन स्तर कम छ भने म कसरी भन्न सक्छु?
सबैभन्दा सही तरिका प्रयोगशाला रक्त परीक्षण हो। यद्यपि, त्यहाँ धेरै संकेतकहरू छन् जुन निर्धारण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ कि टेस्टोस्टेरोन स्तर आवश्यक भन्दा कम छन्।
- एक व्यक्तिसँग कम तहको महत्त्वपूर्ण ऊर्जा छ।
- शक्तिको कमी, मांसपेशिहरु मा कमजोरी।
- वास्तवमा कुनै सेक्स ड्राइव छैन, निर्माणको साथ समस्याहरू छन्।
- मांसपेशियों को माला छोड्छ, र हड्डी घनत्व कम हुन्छ।
- सबभन्दा कम चर्को संचय गर्न सुरु हुन्छ।
- रक्तचाप बढ्न सक्छ।
ती मानिसहरूका लागि जो खेलकूदहरूको मनपर्ने हो, विशेष गरी शरीर निर्माणका लागि, टेस्टोस्टेरोनको स्तर महत्त्वपूर्ण छ, यसले यसले मांसपेशीको विकासलाई असर गर्छ। अर्कोतर्फ, डोप प्रयोग नगर्नुहोस्। बिन्दु यो हो कि सिंथेटिक जैविक रूप देखि सक्रिय पदार्थ को नियमित रूप देखि उपयोग कार्यात्मक ऊतकों के आरोही जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। शरीर आफ्नै सेक्स हार्मोन संश्लेषण गर्न बन्द हुन्छ, जुन खतरनाक समस्याहरूको ठूलो कारण हुन्छ।
प्राकृतिक मार्ग
प्राकृतिक तरिकामा टेस्टोस्टेरोन कसरी वृद्धि गर्ने? एक मुख्य विधि उचित प्रशिक्षण हो। त्यहाँ केही सिफारिसहरू छन् भने, यदि भए, तपाईं अधिकतम नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र यो हार्मोन को स्तर लाई बढावा गर्न सक्नुहुनेछ।
टेस्टोस्टेरोन बढाउने तरिकाहरू के हो?
- यो बहु-संयुक्त प्रकारका व्यायाममा ध्यान दिन लायक छ।
- प्रत्येक दृष्टिकोण कम्तीमा 4 पटक दोहोर्याइनुपर्छ।
- एक व्यायामको प्रदर्शनमा दोहोरो हुनुपर्छ 6 देखि 12 सम्म।
- व्यायाम पछि बाँकी
- प्रशिक्षण लगभग एक घण्टा हुनुपर्छ।
- यो दृष्टिकोणहरू बीच आराम गर्न सिफारिश गरिएको छ।
- व्यायाम औसत लयमा प्रदर्शन गर्नुपर्छ। तपाईंलाई द्रुत गर्न वा वाहिर छैन, उनीहरूलाई अत्यन्तै सुस्त बनाउनुहोस्।
बिजुली आपूर्ति
प्रशिक्षण प्रक्रियाको अतिरिक्त, पोषणमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।
यदि एक व्यक्ति आफैलाई हॉलमा शारीरिक रूपमा लोड गर्दछ भने, खाना उपयुक्त हुनुपर्छ। उपभोग गरिएका क्यालोरीहरूको संख्या शरीरको ऊर्जा आवश्यकता सुनिश्चित गर्न पर्याप्त हुनुपर्छ। त्यो, शारीरिक तनावसँग सामना गर्न व्यक्तिलाई बलियो हुनु पर्छ। तर यसलाई अधिकृत नगर्नुहोस्, किनकी तपाईंले विपरीत प्रभाव प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। शरीरको चिनो राख्न आवश्यक छ।
यो मासु (दुबला बीफ, चिकन छाती) खानको लागि सिफारिश गरिन्छ। त्यहाँ एक तथ्याङ्क छ कि मान्छे जो यो खाएनन्, पुरुष हार्मोन को स्तर कम छ। निस्सन्देह, एक जोडी को लागि राम्रो पकवान वा ओवन मा सेंकना। मासुको फूड खाने र धेरै फैटी किस्महरू दुरुपयोग नगर्नुहोस्। आहारले सब्जियों, हरियो, फलहरू समावेश गर्नुपर्छ।
सानो निष्कर्ष
अब तपाई जान्दछ कि कस्तो टेस्टोस्टेरोन छ, यो हार्मोन उत्पादन भएको छ। हामीले यसलाई कसरी सुधार गर्न सल्लाह दिए। हामी आशा गर्छौं कि यस लेखमा भएका जानकारी तपाईंलाई उपयोगी थियो। नबिर्सनुहोस् कि तपाईलाई ध्यानपूर्वक आफ्नो स्वास्थ्यको निरीक्षण गर्न आवश्यक छ र नियन्त्रित मेडिकल परीक्षाहरू छुट्याउनु पर्दैन।
Similar articles
Trending Now