Tilapia - व्यञ्जनहरु

तिमी चाँडै एक स्वादिष्ट र पौष्टिक खाने तयार गर्न आवश्यक छ भने, त्यसपछि सबै भन्दा राम्रो छनोट हुनेछ माछा Tilapia। पकाउने को व्यञ्जनहरु एकदम वैविध्यपूर्ण छन्। कुक यो माछा एक Skillet मा तरकारी, खट्टे क्रीम, चामल, वा भुट्नु संग गर्न सक्छन्। धेरै चाँडै Tilapia तयारी गर्दै। 15 मिनेट भित्र तपाईं पूर्ण र स्वादिष्ट खाने प्राप्त गर्नेछ।

मशरूम र पनीर संग Tilapia

सामाग्री:

Tilapia पट्टिका - 0.7 किलो;

मरिच, नुन र कागती रस;

पीठो;

Champignons - 400 ग्राम;

पनीर - 240 ग्राम;

वनस्पति तेल।

माछा fillets नुन र मरिच संग छर्कियो गर्नुपर्छ, त्यसपछि अलि कागति को रस संग छिडकना। त्यसपछि, घन वा Fungi प्लेट मा कटौती त्यसपछि नुन थप्न तयार नभएसम्म मक्खन मा तला। एक grater मा पनीर अंगीठी। अब, आटा मा breaded माछा fillets, त्यसपछि वनस्पति तेल संग एक कराइ मा राखे। भुट्नु माछा दुवै पक्षले, त्यसपछि पनीर संग छर्कियो माछा को टुक्रा र मशरूम मा राखे। त्यसपछि एक ढक्कन संग कवर र तयार नभएसम्म खाना पकाउन। Tilapia, व्यञ्जनहरु पनि तल प्रस्तुत छ, जो, सेवा लागि तयार। यो माछा र तरकारी सलाद खान सबै भन्दा राम्रो छ।

तरकारी संग Tilapia

तयारीको लागि आवश्यक हुनेछ:

आलु - 600 ग्राम;

Tilapia - fillets 5;

पाइन नट - 130 ग्राम;

मरिच, नुन;

धनु - केही टाउको;

तेल;

ड्राई सेतो रक्सी - कला 5 चमचा;।

साग;

लेमन।

पाइन नट तेल बिना पैन मा एक सानो भुट्नु हुनुपर्छ। आलु घन सानो आकार मा कटौती। त्यसपछि प्याज स्लाइस काट्नु। अब पट पागल र प्याज मा गुना, नुन, रक्सी, मरिच, घिउ थप्न र सबै सँगै मिश्रण। त्यसपछि एक टुक्रा मा पन्नी परिणाम मिश्रण राख्न तयार, र शीर्ष पट्टिका मा राखिएको। अब, र्याप पन्नी, जबकि माथि एउटा सानो खोल्ने छोडेर। 195 डिग्री को बारे मा 32 मिनेट मा पाक्नु। कागति स्लाइस संग माछा सेवा गरे।

यो तयारी को विधि एक डबल बयलर मा खाना पकाउने बदलिएको गर्न सकिन्छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। दुवै अवस्थामा बाहिर माछा धेरै स्वादिष्ट गर्दछ। यो नुस्खा पनि यो अनिवार्य साथै समावेश, "माछा Ligurian" भनिन्छ पाइन पागल। Tilapia संसारभरि धेरै देशहरूमा जानिन्छ जो को व्यञ्जनहरु, ज्यादातर ड्राई सेतो वाइन सेवा गरे।

खट्टा क्रीम संग Tilapia

तपाईं माछा तयार गर्न आवश्यक छ:

गाजर - 1 पीसी;

प्याज - 1 टुक्रा;

अमिलो - 240 एमएल;

Tilapia - 0.7 किलो;

सौंफ, बेसार, लाल शिमला खुर्सानी, सौंफ, नुन (जडीबुटी को कुनै पनि अन्य मिश्रण sipolzovat गर्न सक्नुहुन्छ)।

पकाउने को धेरै प्रक्रिया धेरै सरल छ र 40 अब भन्दा मिनेट छैन। हामी यो पकवान पकाएको छ भनेर भन्न सकिन्छ "हतार मा।"

गाजर स्ट्रिप्स र आधा छल्ले मा प्याज मा कटौती हुनुपर्छ। अब, एक पाक पाना, शीर्ष तरकारी मा माछा राख्नु। खट्टा क्रीम र मसाले, त्यसपछि nuzho तरकारी खन्याउन जो एक मिश्रण तयार। 185 डिग्री मा 36 मिनेट मा ओवन सेंकना मा राखे। Tilapia धेरै स्वादिष्ट र सुगन्धित बाहिर जान्छ। खानपान!

खट्टा क्रीम मा Tilapia

तपाईं निम्न वस्तुहरू सामाग्री आवश्यक पकवान तयार:

Tilapia पट्टिका - 450 ग्राम;

अमिलो - 270 एमएल;

तुलसी, ओखर जायफल, tarragon, नुन र मरिच (तपाईं पारंपरिक प्रतिस्थापन गर्न सक्छ माछा को लागि मसला) ;

वनस्पति तेल।

पहिले तपाईं जो नुन र मसला सबै पक्षलाई RUB सानो टुक्रा, मा माछा कटौती गर्न आवश्यक छ। कि पछि, 23 मिनेट भिजेको लागि छोड्नुहोस्। यो आवश्यक छैन फ्रिज Tilapia राख्न कवर र कोठा तापमान मा खटाई मा हालन गर्न छोड्न सक्छ। कि पछि, एक पाक पकवान वा एक पैन मा माछा राखे। त्यसपछि खट्टा क्रीम यसलाई भर्न र 22 मिनेट को लागि ओवन मा पठाउनुहोस्। 210 मा सेंकना एक स्वादिष्ट पाप्रो समाते खट्टे गर्न graudsov गर्नुपर्छ। Tilapia तयार छ, यो एक प्लेट मा ओवन बाहिर राख्नु पर्छ। selyanski मा उसिनेर आलु वा आलु राम्रो सेवा गर्छन्। छिटो र स्वादिष्ट!

तपाईं यस लेखमा प्रस्तुत छ कि Tilapia व्यञ्जनहरु देख्न सक्नुहुन्छ, यो धेरै छिटो र सजिलै पकाएको छ।