चिकन पंखको क्यालोरोलिक सामग्री उनीहरु पकाएका छन् मा निर्भर गर्दछ

चिकन पंख लगभग सबै फास्ट फूड रेस्टुरेन्टहरूमा बेचेको छ। र, यो ध्यान दिनुपर्छ, उत्कृष्ट लोकप्रियताको आनन्द लिनुहोस्। तर यो, पोषण विशेषज्ञको विचारमा, यो पक्षीको सबैभन्दा ठूलो क्यालोरी भाग हो, धेरै थोरै व्यक्तिलाई थाहा छ। सामान्यतया, चिकन पखेटाको क्यालोरी सामग्री एक फरक विषय हो।

चिकनमा क्यालोरी

धेरैले विश्वास गरे कि चिकन मा कम से कम कैलोरी। आखिर, पक्षी को यो भाग मा महिलाहरु को स्लिम द्वारा प्रयोग गरिन्छ। तर यो भ्रम हो। सबै पछि, चिकन को शरीर को सबै भाग एक नै कैलोरी सामाग्री को बारे मा छ। छाला बिना छाती प्रति 100 ग्राम प्रति किलोमिटर 110 किलोकोलोरी हुन्छ। तर छालाको साथ पहिले नै 60 क्यालोरीमा बढी हुन्छ। कुखुराको खुट्टामा एकदम धेरै क्यालोरीहरू छन् - 120. तर यदि तपाई छाला हटाउनुहुन्न भने, 161। सबैभन्दा अधिक क्यालोरीहरू सम्पूर्ण टाढा हुन् भने, यदि तपाइँ आफ्नो छाला नउठ्नुहुन्छ भने, तपाइँले 100 क्यालोग्राम पाउनुहुनेछ तपाईले 1 9 0 कैलोरीहरू। छाला बिना - 120।

चिकन पखेटाको क्यालोरीको सामग्री केवल टाढाबाट छ। या त, पखेटा आफैं होइन, तर तिनीहरूलाई खाल। छालाको साथमा एउटा पट्टामा, पहिले नै 240 क्यालोरीहरू छन्। एकै समयमा, छाला बिना, यस्तो डिश वजन कम गर्नेहरूका लागि अधिक स्वीकार्य हुन्छ। त्यहाँ 125 क्यालोरीहरू हुनेछन्। यो धेरै धेरै छैन जस्तो लाग्छ। तर सम्झना छ कि एक पंख मा खाने को लागि केहि छैन। मासु भन्दा 10 ग्राम छैन।

यदि पकाउँदा तेल पक्षीमा थपिएको छ भने, चिकन पखेटाको क्यालोरी सामग्री 30 एकाइले बढेको छ। निस्सन्देह, सिजनहरू घटाउँदैन, तर केवल क्यालोरी सामग्री वृद्धि गर्दछ।

चिकनको छाला

पक्षीमा सबैभन्दा अधिक क्यालोर मान छाला हो। यो आश्चर्यचकित छैन, किनकि चिसोको लगभग तेस्रोको लागि वोसो खाताहरू। र क्यालोरी, तपाईलाई थाहा छ, वसामा लुकाउनुहोस्।

प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटमा वसा को आधा क्यालोरी हुन्छ। र यदि तपाईं मान्नुहुन्छ कि मानव शरीरको धेरै कम वोसो चाहिन्छ, यो तुरुन्तै स्पष्ट हुन्छ जहाँ यसको अवशेष जम्मा गरिन्छ। बस ती ठाउँहरूमा जहाँ तपाईं उसलाई हेर्न चाहनुहुन्न।

पखेटा पकाउने तरिका

प्रायजसो प्रायः खानपानको ठाउँ शुद्ध रूपमा सेवा गर्दैन। यो मासुको यस्तो असामान्य स्वाद seasonings र ससहरू लाई दिइएको छ। त्यस स्थानहरूमा पनि स्वादको वृद्धि नगर्ने।

प्राय: एक क्याफेमा क्याफे र डाइनिंग कोठाहरूमा पनीर चटनीले पनी सेवा गरे। चिकन पखेटा र यति ठूलो कोलोरीटिक सामग्री मात्र होईन, त्यहाँ पनि एक मोटो थपिहाल्छ। यसमा फैटी क्रीम, पनीर र सिरका हुन्छ। एक चम्मच चटनी (लगभग 30 ग्राम) सम्ममा 30 कैलोरीहरू हुन्छन्।

ओवनको पखेटामा कति कैलोरीहरू

एक पक्षी को पंख एक राम्रो नाश्ता हो। र दैनिक तालिकाको लागि र उत्सवको लागि। तर तपाईं तिनीहरूलाई विभिन्न तरिकामा पकाउन सक्नुहुन्छ। यो विचार गर्न योग्य छ कि ओवनमा चिकन पखेटाको क्यालोरी सामग्री अनावश्यक प्रकारमा निर्भर छ। यदि तपाईं मेयनेजको अतिरिक्त बिना द्रुत स्न्याक बनाउनुहुन्छ, त्यसपछि त्यहाँ धेरै क्यालोरी हुने छैन। तर यदि तपाईं मेयनेज वा मक्खन जोड्नुहुन्छ भने, पसलबाट मसाले प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईं सुरक्षित रूपमा कम इन्चमा अतिरिक्त इन्चको आशा गर्न सक्नुहुनेछ।

ओवनमा चिकन पखेटाको क्यालोरी सामग्री यति उच्च छैन। उत्पादनको प्रति 207 किलोकोलोरी। तर ध्यान राख्नुहोस् कि यो केवल 2-3 पखेटा हो। यो भाग खानेकुरा कठिन छ। त्यसो भए, यदि तपाईंको कार्य वजन कम हुन्छ भने, यो डिश अक्सर प्रायः तपाईंको आहारमा प्रस्तुत हुँदैन। यस नाचिका समय समयको प्रयोग गर्न राम्रो छ।

उकालो पखेटाहरूमा कति कैलोरीहरू

त्यहाँ एक सानो, तर धेरै वजनत्मक नुक्सान छ। तपाईं छालाको मासु खाना पकाउन सक्नुहुन्छ, तर प्रयोग गर्नु अघि, छाला हटाउन राम्रो छ। यदि तपाईं मात्र एक स्वादिष्ट मासु पकवान, तर एक धनी भाइरस पनि प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने छाला छोड्नु पर्छ। तर यदि तपाइँ वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, त्यो खाना लिनु अघि तेल पिक्सेल हटाउन राम्रो छ। र एकदम गुप्त: सबैभन्दा स्वादिष्ट भाइरस स्तन बाट प्राप्त हुन्छ। साथै, त्यो पनि आहार हुनेछ। कुखुराको साथ पकाइएको चिकन पखेटाको क्यालोरीको सामग्री 200 किलोग्राम हो। तर यदि तपाइँ छाला हटाउनुहुन्छ भने - यो 80 किलोग्राम कम छ। वैसे, ओवन मा चिकन पंख को गरमी सामाग्री लगभग एक नै छ।

सबै गृहिणीहरूले तेलको बिना नुस्खाको नोट लिनुपर्छ। प्रति ओवनमा चिकन पंखको क्यालोरिक सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति किलो किलोग्राम 58 किलोग्राम।

स्मोक गरिएको चिकन पखेटा

धूम्रपान गरिएको पंख बियरको लागि धेरै उपयुक्त छन्। तर तिनीहरूका क्यालोरीहरू केवल आकारमा जान्छन्। र यदि तपाईं यसमा जोड्नु हुन्छ पनि फोम पेयमा समाई क्यालोरीहरू, त्यसपछि त्यहाँ धेरै ठूलो रकम हुनेछ। आहार गर्नेहरू को लागि, यस संयोजनले मात्र अस्वीकार्य छ। सबै पछि, एक सय ग्राम पंखमा तीन सय किलो किलोग्राम भन्दा बढी हुन्छन्।

निस्सन्देह, चिकन पंखहरू - यो सबैभन्दा आहार उत्पादन होइन, तर यदि तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ भने, तपाई आफैलाई इन्कार नगर्न सक्नुहुन्न, भर्खरै प्रायः तिनीहरू खान नदिनुहोस् र दुरुपयोग नगर्नुहोस्। को रूप मा, वास्तव मा, कुनै पनि स्वादिष्ट पकवान।