चामल संग ओवन मा रसदार चिकन

चिकन मासु छ पनि आहार तयार धेरै सजिलो, राम्रो अवशोषित र स्वास्थ्य मात्र होइन उपयोगी छ, तर। प्रोटिन र फस्फोरस र चिकन मासु अन्य पोषक को पोटासियम सामग्री, एक उत्कृष्ट तरिका मा शरीर कायम राख्न अनुमति दिन्छ। यसलाई आफु को लागि एउटा कुरा यस्तो चामल र तरकारी, संग ओवन मा चिकन रूपमा स्वादिष्ट र सस्तो व्यञ्जन लागि चिकन व्यञ्जनहरु को अचम्मको विविधता मा, चयन गर्न कहिलेकाहीं गाह्रो छ चिकन मासु बलमा कुटपिट मा, साथै लसुन संग ओवन मा सामान्य चिकन। चिकन को लागि धेरै सही व्यञ्जनहरु, हामी कदम कदम विश्लेषण।

उपयोगी ओवन मा चिकन चावल।

खाना तयार गर्न, हामी आवश्यक:

- पलिश लामो-अन्न चामल को 340 एमएल

- ताजा चिकन drumsticks मध्ये एक भन्दा कम किलोग्राम

- 220 एमएल whipping क्रीम

- खट्टा क्रीम र मेयोनेज 15ml फोक्सो को 45 एमएल

- 32 एमएल कागति को रस

- बैजनी लसुन एक टाउको

- मध्यम प्याज सलाद

- बुल्गेरियन सुन्तला मरिच

- मुलायम टमाटर

- औसत बैंक क्यान्ड मटर

- भद्दा नुन, allspice, प्राथमिकता द्वारा जमीन मसला

हामी कसरी तयार वर्णन ओवन मा चिकन चावल।

1 अंतडी निकालन र चिकन सफा, राम्रो तरिका कुल्ला, कागति को रस, लसुन र नुन को एक मिश्रण सबै पक्षलाई कागज तौलिया र दल्नु डिप गर्भवती छोड्न, दबाब दिए।

2. पील प्याज र केही फ्लस सम्म तेल मा लसुन, coarsely टुकडे करो र भुट्नु को लौंग।

3. पील र पातलो छल्ले मा कटौती हल्कासित कटा टमाटर राख्न, को स्ट्यु राख्नु, पक्ष र थप्दा पानी दुवै मा तलना, सम्पूर्ण बुल्गेरियन सुन्तला मरिच छैन।

एक गहिरो पाक पकवान मटर राख्नुहोस् 4, चामल को शीर्ष मा समान रूप खन्याउन। टुक्रा मा चिकन कटौती र भात, टमाटर, भद्दा नुन संग मसला र खुर्सानी संग तला प्याज र लसुन protushennye खुर्सानी संग शीर्ष मा imbedded। ध्यान दिएर कस कवर, शीर्ष अलिकति उत्पादन माथि उठाएको थियो भनेर सबै पानी खन्याउन र एक घण्टा ओवन मा राखे।

5 पाकेका एक ओवन मा चिकन एक तापमान 180-200S मा चावल।

लसुन संग ओवन मा रसदार चिकन।

को चिकन आवश्यक पन्नी वा पाक लागि स्लिभ तयार।

सामाग्री:

- एउटा सानो जवान चिकन

- लसुन, नुन को केही लौंग र प्राथमिकताहरू स्वाद मसला

तयारी:

Gutted चिकन राम्ररी rinsed, skinned, भिजेको कागज तौलिया र सबै पक्ष बाट मसला संग दबाब लसुन र नुन को एक मिश्रण RUB। यस तयार स्लिभ सम्मिलित वा कस पन्नी मा र्याप र 70-90 मिनेट (आकार मा निर्भर गर्दछ) को लागि सिल ओवन मा पाक्नु राखे। यो नुस्खा सबै बोसो को रूप मा, आहार पालन गर्नेहरूका लागि उपयोगी छ, र carcinogens चिकन को छाला मा फेला, पकवान आहार बाहिर जान्छ।

ओवन मा खस्ता चिकन।

सामाग्री:

- ताजा, साना जवान चिकन

- additives बिना ब्रेडक्रंब को पैक

- पनीर को 30 G

- पहेंलो मकैको पिठो को 30 एमएल

- ठूलो कच्चा अन्डा देखि प्रोटिन

- बैजनी लसुन केही लौंग

- भद्दा नुन र मरिच

तयारी:

Gutted चिकन राम्ररी rinsed, skinned, भिजेको कागज तौलिया र सबै पक्ष बाट मसला संग दबाब लसुन र नुन को एक मिश्रण RUB। को (सम्भव) अतिरिक्त हड्डी हटाउने, टुक्रा मा एक ला कार्टे कटौती। राम्ररी प्रोटिन हरायो। छुट्टै कन्टेनर मा, ब्रेडक्रंब, सूक्ष्मता कसा भयो पनीर र cornmeal मिश्रण।

बारी मा स्लाइस प्रोटिनको मा डूबा, र त्यसपछि तयार breading मा रोल र पाक पानामा तयार सिलिकन चटाई फैलाउन, पहिले घर। सबै टुक्रा माथि तेल छिडकना। को चिकन एक preheated (अप 220 सी गर्न) ओवन मा कुरकुरा सम्म, 37 मिनेट हटाउन। यसरी मा, पाप्रो अविश्वसनीय स्वाद संग, ओवन मा चिकन स्वाद अचम्मको तयार।

को चिकन को मुख्य लाभ यसलाई पकाउन गर्न लामो समय आवश्यक छैन भन्ने छ, त्यसैले सबै भन्दा खोजे को चिकन व्यञ्जन व्यञ्जनहरु पछि धेरै Housewives द्वारा।