स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
घर ravioli। तापवर्धक मूल्य
पकौडी - बाल्यकाल देखि पकवान हामी प्रत्येक परिचित। यो परम्परागत रूसी पकवान त हाम्रो आमा र हजुरआमा द्वारा प्रिय, पहिलो अतिथि रूपमा सेवा गरे। तपाईं यसलाई हाम्रो देश के संग सम्बन्धित छ कि एक विदेशीले सोध्न भने, उहाँले पकौडी, वोदका र भालू सम्झना थियो। हामी नास्ता, भोजन र खाने को लागि यो पकवान खान तयार छन्। पकौडी घिउ, खट्टे क्रीम, प्याज, मेयोनेज र अन्य सस संग सेवा गर्दै हुनुहुन्छ। कसरी हानिकारक यस खाना? क्यालोरी व्यञ्जन एकदम उच्च छ, त्यसैले स्थूलता गर्न इच्छुक छन् ती, तपाईँ तिनीहरूलाई सबै समय खान हुँदैन।
परंपरागत, पकौडी बनाइएका अखमिरी आटा। भर्नको मासु, माछा वा कटा मासु कीमा बनाएको गर्न सकिन्छ। चिकन, टर्की, पाठो, मासु वा पोर्क को भरने गर्न भन्दा अक्सर। संसारभरि विभिन्न तरिकामा यो पकवान भनिन्छ: khinkali, पकौडी, ravioli, chuchvara, witches, kreplach, आदि, तर न फारम न त सामग्री जब यो मौलिक परिवर्तन गर्दैन।
पकौडी को कथा
एक लिजेन्ड पकौडी अनुसार रूस मा xvi शताब्दीमा देखा र ट्रांस-यूराल हामीलाई आए। अरूलाई पकवान को Mongol-तातार युद्ध को परिणाम रूपमा चीन देखि रूस आए भन्छन्। त्यहाँ जो Finno-Ugric मानिसहरूका पकौडी साथ आउन र देश भर तिनीहरूलाई वितरित अनुसार, हेर्नुहोस् को तेस्रो बुँदा छ। हाम्रो विशाल देशमा ठाँउ ठाँउ बाट भटक कुल, लागि, पकौडी तिनीहरूले मा आगो माथि खाने खाना पकाउने, साइबेरिया को चिसो मा बाँचे जो अपरिहार्य खाना थिए Boiling पानी। तिनीहरूले ताजगी अब राख्ने भनेर, Siberians बरफ टुक्रा पनि भराई राख्नु छन्।
घर ravioli। तापवर्धक मूल्य
घर ravioli तैपनि तिनीहरू पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री हेरचाह घिउ, मासु, सस र अन्य उत्पादनहरु मा skimp छैन अक्सर थप क्यालोरी हो, भण्डारबाट धेरै फरक छैन, तर। औसत ताप घर ravioli तीन सय क्यालोरी नजिकै। यहाँ मात्र होइन आटा र भराई, तर पकवान पकाएको छ जसमा शोरबा विचार गर्न आवश्यक छ। तपाईं पनि सस, खट्टे क्रीम र मसलाहरु को एक किसिम फाइल गर्दा भने थप्न ऊर्जा मूल्य पनि निकै बढेको छ।
कारखाना बनाएको पकौडी। तापवर्धक मूल्य
पकौडी लागि जाँदा, कारखानों मा पकाएको, त्यहाँ क्यालोरी प्याक पछाडि लेखिएको सबै विवरण गणना संग कुनै समस्या हुनेछ। औसत मा, आंकडा भिन्न 250 देखि प्रति उत्पादन को 100g 400 किलो कैलोरी गर्न। तपाईं कम क्यालोरी हुने पकौडी, किन्न चाहनुहुन्छ भने, आहार मासु हेर्न।
यो पकवान पेट मा एकदम भारी छ कि टिप्पण लायक छ, त्यसैले तपाईं पाचन प्रणाली समस्या छ भने, यो यस्तो खाना नगर्न गर्न आवश्यक छ। विशेष गरी सबै तथ्य थाह पकौडी कि - यो छिटो खाना छ, तर यो मात्रा बताइएको छ। कहिल्यै छिटो खाना एक भोजन स्वास्थ्य र आंकडा लागि राम्रो छ विचार छैन।
कति पकौडी मा क्यालोरी, एक आहार मानिन्छ? लगभग दुई सय र पचास प्रति उत्पादन 100 ग्राम Kcal। यो एक अपेक्षाकृत सानो छ। एकै समयमा भर्नु एक टर्की, चिकन वा मासु हुन सक्छ। खाना स्वीकृति मा सस र रोटी प्रयोग गर्न इन्कार गर्छन्।
कि आफूलाई vegetarians विचार किनभने धेरै ravioli इन्कार गर्छन्। अरूलाई मौलिक आफैलाई अन्डा, माछा र समुद्री अनुमति दिने, मात्र मासु खान छैन। विशेष तिनीहरूलाई माछा पकौडी लागि सिर्जना गरियो। तिनीहरूलाई ज्यादातर समुद्र वा नदी माछा तयार। भरने कड, सामन, हेक, एकमात्र, अड्डा, आक्षेप, Pike, chum, र यति मा प्रयोग गर्न सकिन्छ रूपमा। तयारीको प्रविधि मानक कुनै फरक छ। तपाईं के गर्न आवश्यक मुख्य कुरा हो - सबै हड्डी त्यसपछि कीमा बनाएको प्याज कटा प्याज र एक सानो तेल थप्न, एक मासु Grinder मार्फत माछा स्लाइस हटाउन र छोड्न छ। माछा भर्ने संग Ravioli थप succulent, कोमल र कम ताप छन्। तिनीहरूलाई तपाईं खट्टा क्रीम, तोरी वा मेयोनेज संग गर्न सक्छन् रूपमा सेवा गर्छन्।
आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्।
Similar articles
Trending Now