स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

खुरमा के भिटामिन? कसरी उपयोगी खुरमा

उज्ज्वल रसदार appetizing खुरमा - स्टोर समतल मा आउँदै सी जाडो अब आभूषण देखिन्छन्। यसलाई स्पष्ट अन्य फल र जामुन तुलनामा नै distinguishes। र केवल सूर्य को रंग। यसलाई भिटामिन, खनिज, फ्रैक्टोज र ग्लूकोज, जो कुनै पनि घर तालिका मनमोहक बनाउँछ को एक गोदाम छ।

उपहार पूर्व

चीन खुरमा फेला पार्न घर। त्यहाँ देखि यो, पूर्व एशिया भर फैलाउन राम्ररी सचेत र जापान पछि। उपयोगी कसरी खुरमा, जो भिटामिन समावेश यो फल देर 19 औं सताब्दी मा फेला, को दुनिया। चीन मा यो देवताहरूको खाना भनिन्थ्यो। यो पहिलो विश्वास थियो रसदार फल पुरातन देवताहरूका स्वाद। आनन्द प्रतीकको रूपमा त्यहाँ काम खुरमा। जापान, यो विजय सङ्केत। सम्म यो एक महत्त्वपूर्ण गोप्य पत्ता थियो यूरोप, को खुरमा लागि यस्तो उच्च आदर, यो खाने को नालायक तिनीहरूलाई देखिन्थ्यो किन बुझ्न सकेन - फल खाएको हुनुपर्छ गर्दा पूर्ण पाकेको। मात्र त एक अविश्वसनीय मिठास र स्वाद पूर्ण प्रकट र यो अद्भुत फल खाने को एक वास्तविक खुशी दे गर्न सक्नुहुन्छ।

खुरमा रूख परिवार आबनूस एक सदाबहार बोट छ। यो ट्रपिकल र Subtropical क्षेत्रहरु मा, सजिलै सीमा quincentenary पार गर्न सक्नुहुन्छ बढ्छ। यो बोट को प्रजाति सयौं छ (केही स्रोतहरु बारेमा 500 छन् भन्न) ठूलो फल एक उज्ज्वल fleshy मज्जा संग। प्रजाति को एक सानो संख्या खातिर केवल हुर्किसकेका छन् हुनत बहुमूल्य काठ को, रसदार फल कोर - अझै पनि यो बोट खेती गर्नेहरूलाई को मुख्य उद्देश्य हो। भिटामिन खुरमा, बुझ्न आफ्नो सजिलो के थाह!

खुरमा को संरचना

संयंत्र को फल खुरमा को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, एक पाउन्ड सम्म वजन गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो अधिकांश मानिसहरू थाहा धेरै - Wren, प्रार्य गठन र जापानी खुरमा (एक स्याउ संग क्रस)। कुनै पनि भ्रूण अद्वितीय को संरचना। यसलाई मा आहार फाइबर को एक ठूलो रकम, जस्तै पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, फलाम, मैंगनीज, आयोडिन, तामा, सोडियम रूपमा खनिज। धेरै, खुरमा Wren भिटामिन जो उदाहरणका लागि खुरमा को आफ्नो मनपर्ने प्रकार कसरी संतृप्त को पनि सजग छैनन्। भिटामिन को यो व्यापक दायरा सी, पी, बी, भिटामिन ए तथापि, जो प्रकार एउटा फल थियो, यो एंटीओक्सिडेंट, टेन्निसको, जैविक एसिड फाइबर मा धनी छ। यो ग्लूकोज र फ्रैक्टोज को एक गोदाम छ। कुनै आश्चर्य जापानी खुरमा उपयोगी पदार्थ को आफ्नो धन लागि "सूर्य को फल" भनिएको छ।

उपयोगी गुणहरू

खुरमा को संरचना मानव शरीर को लागि आफ्नो प्रयोगबाट undoubted लाभ हुन्छ। भिटामिन ए, दृष्टि र छाला सुधार carcinogens विरुद्ध एक उत्कृष्ट सुरक्षा रूपमा सेवा गर्दैछन्। भिटामिन पी र सी प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार, भास्कुलर permeability कम मुक्त कण को राशि, कम। तिनीहरूले पनि पूर्ण, को स्नायु प्रणाली बलियो अनिद्रा, अवसाद, आघात-सूचित संग मद्दत गर्छ छन्। भिटामिन को खुरमा मा निहित छन् के बुझ्न, तपाईँले सजिलै आफ्नो शरीर विरोधी भडकाऊ र घाउ आदिमा रोगाणु नाश गर्ने प्रभाव छ किनभने सार्स उपचार गर्न सक्छन्।

क्याल्सियम र म्याग्नेसियम खुरमा मा निहित, दक्षता वृद्धि, शरीर फोहोर र toxins को निपटान को प्रक्रिया क्रियाशीलता। पोटासियम लवण साथै हृदय प्रणाली द्वारा समर्थित छन्। ग्लूकोज हृदय को मांसपेशी nourishes।

टनीन खुरमा उहाँले दुखी छ भने, intestines "मजबूत"। यो फल उच्च आयोडिन सामग्री थाइरोइड ग्रन्थि मा लाभकारी प्रभाव छ। एक pectin पाचन बढाउने।

अन्य कुराहरु, खुरमा को genitourinary सिस्टम को काम सुधार गर्न, मद्दत गर्छ उच्च रक्तचाप को विकास गर्न बाधा रूपमा कार्य।

यहाँ आकार फल मा एक धेरै सानो उपयोगी पदार्थ सामग्रीमा एक वास्तविक च्याम्पियन छ।

astringency कसरी हटाउने

धेरै - त्यसोभए भिटामिन खुरमा, हामी कसरी उपयोगी सिके। अब, कमीकमजोरी को धेरै केहि, तर केही लागि तिनीहरूले मर्यादा लाग्न सक्छ। एक विशिष्ट सुविधा खुरमा astringency छ। विभिन्न प्रकारका यसलाई थप वा कम व्यक्त गरिएको छ। यसबाहेक - भ्रूण एकदम पाकेको छैन भने। तर यसलाई हटाउन मदत गर्न सक्छ भनी केही चाल छन्। सबै भन्दा साधारण तरिका - को फ्रीजर मा फल स्थिर र छिट्टै उपयोग गर्नु भन्दा पहिले प्राप्त र अनफ्रिज गर्न। 40 डिग्री गर्न, पानी राख्नु गर्दा गरम र बाह्र घण्टा यसलाई त्यहाँ राख्न पनि astringency छोड्छ, खुरमा। अर्को तरिका - टमाटर र स्याउ संग, प्याकेजमा फल राख्नु र कस बाँध गर्न। ग्याँस फल र तरकारी द्वारा जारी, खुरमा को परिपक्वता मा मदत गर्नेछ।

यो खुरमा contraindicated छ

भिटामिन के उपयोगी छ र के फल खुरमा बुझेर केही मानिसहरू अझै पनि यो विनम्रता आफैलाई सीमित गर्नुपर्छ। खुरमा टनीन उच्च सामग्री छ, त्यसैले यो पेट अंगहरु मा सर्जरी पछि रिकभरी अवधि मा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यो पनि यस्तो सञ्चालनका परिणाम रूपमा पेट मा adhesions गठन गर्ने मान्छे मा contraindicated छ। यो राम्रो फिक्स गर्ने आन्द्रा खुरमा कि ज्ञात छ, त्यसैले ताले यसलाई पनि पनि यदि फल यसको अधिकतम पकने पुगेको छ, चरम सावधानी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। किनभने खुरमा मा उच्च चीनी सामग्रीको मधुमेह देखि पीडित, मान्छे आफ्नो आहार यो पौष्टिक फल saturate छैन राम्रो छ।

खुरमा घरमा कसरी बढ्न

घर माली, यो बोट को व्यक्तिगत प्रजातिहरू मायालु र थाह उदाहरणका लागि, खुरमा शेरोन केही भिटामिन, यो तपाईँको साइटमा बढ्न चाहन्छौं। यो के गर्न रूस को दक्षिण मा गाह्रो छैन - खुरमा न्यानो जलवायु रुचि। तपाईं एउटा सक्षम वातावरण, राम्रो-कट सिर्जना भने, फल रूख 15 मीटर पुग्न सक्दैन। तर एक कठोर जलवायु बस्ने ती, निराश के - एक खुरमा घरमा हुर्केका गर्न सकिन्छ। यो गर्न, ढुङ्गा र पट मा लगभग 2 सेन्टिमिटर गहिराइमा, ठाँउ पन्नी संग कवर र ब्याट्री मा पठाउन न्यानो 2 हप्ता। rostochku सौंदर्य देखा पर्नुभयो र हवादार गर्मी झाडी अप बालकनी मा खडा हुर्किसकेका। उचित हेरविचार संग, तपाईंको डेस्क मा 5 वर्ष पछि आफ्नै घर बगैचा बाट appetizing persimmons देखा पर्न सक्छन्। र जाडो के भिटामिन को खुरमा छन् र कसरी मूल्यवान यो छ बुझ्न, को ठण्डा समयमा घचघच्याउनुहुन्छ, तपाईं यस अद्भुत फल खान खुसी हुनेछ जब। एक खुरमा, बारी मा, उदास, सर्दी र beriberi सामना गर्न मदत गर्नेछ!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.