क्यालोरी सूप: गणना, टेबल र सुझावहरू

सूप - यो खाने को कुनै पनि आधार छ। कुनै आश्चर्य यो पहिलो पाठ्यक्रम सूप भनिन्छ। तिनीहरूले पौष्टिक स्वादिष्ट र पनि क्यालोरी उच्च छैन। यो सबै गर्न अनुमति दिन्छ तपाईं सक्रिय आहार स्लिमिङ सूप मा प्रयोग गर्न। र मुख्य कुरा सही क्यालोरी सूप गणना। र यो हुनत प्रक्रिया जटिल छैन, समस्या अक्सर छ। केही nuances अझै पनि अवस्थित र खातामा सेवन गर्नुपर्छ हुनत।

यस क्यालोरी सूप गणना गर्न, तपाईँले पहिला सबै उत्पादनहरु को ताप पकाने प्रक्रियामा प्रयोग गर्न गणना गर्न आवश्यक छ। क्यालोरी खाद्य पदार्थ 100 ग्राम यो प्रति ग्राम क्यालोरी संख्या प्राप्त, र त्यसपछि त्यो संख्या गुणन सूप खाना पकाउने लागि तयार उत्पादन को वजन, द्वारा 100 द्वारा विभाजित हुनुपर्छ निर्दिष्ट सबै टेबल मा।

त्यसपछि, उत्पादन, आफ्नो वजन र तिनीहरूलाई मा क्यालोरी को राशि को सबै कागज को टुक्रा मा लिपिबद्ध छन्। यहाँ ध्यान दिनुहोस् महत्त्वपूर्ण छ जो पहिलो पटक, - लिटर पानी को मात्रा रेकर्ड गर्न निश्चित हुन। निस्सन्देह, पानी मा गरमी सामाग्री शून्य छ, तर यो अन्तिम उत्पादन वजन गर्न एक महत्वपूर्ण योगदान बनाउँछ। पछि यो सबै लेखिएको थियो, यो बनेको एउटै तरिका क्यालोरी प्रयोग सबै उत्पादनहरु को ठूलो तह, समाप्त व्यञ्जन को कुल वजन गणना गर्न आवश्यक छ। यो सूप भर क्यालोरी संख्या हुनेछ, र 100 ग्राम को ताप सामग्री फेला पार्न, यो संख्या कुल वजन द्वारा विभाजित र 100 द्वारा गुणन गर्दाको हुनुपर्छ।

अर्को बिन्दु यो विषय, क्यालोरी broths को गणना गर्न सम्बन्धित। यो पनि एक तस्वीर छ। यो शोरबा रहिरहन्छ भन्ने यो पीसा थियो जो मासु बाट क्यालोरी, को 9% विश्वास छ। त्यसैले तपाईं मासु मा क्यालोरी संख्या गणना र यो देखि 9% को संख्या लिनु आवश्यक छ। यो क्यालोरी को कुल संख्या हुनेछ, यो आवश्यक छ, अघिल्लो मामला मा को रूप मा, वजन द्वारा विभाजित र 100 द्वारा गुणा छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, गणना क्यालोरी सूप तपाईं पानी विचार गर्न बिर्सनुभयो भने छैन, खातामा क्यालोरी broths गणना को peculiarities लिन र आधारभूत गणित संचालन भूल छैन छैन धेरै गाह्रो छ। अर्को विवरण, यो अन्यथा परिणाम परिमाण को वास्तविक अर्डर फरक हुन सक्छ, यो अल्पविराम हराएको प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

इन्टरनेटमा सजिलो फरक क्यालोरी तालिका फेला पार्न। तथापि, आँखा बंद प्रत्येक परिवार आफ्नो नुस्खा, र यसैले क्यालोरी सूप फरक हुनेछ, किनभने तिनीहरूले गर्नुपर्छ विश्वास गर्छन्। राम्रो पटक आफ्नो सबै भोजन स्वतन्त्र गणना र एक अलग नोटबुक मा लेख्न, र त्यसपछि अरू गणना कसैले प्रयोग भन्दा यी रेकर्ड प्रयोग गर्नुहोस्।

तथापि, तालिका क्यालोरी सूप अझै पनि सजिला Housewives मा आउन सक्नुहुन्छ। विशेष, यो तालिका तपाईंको गणना मा कुनै पनि त्रुटि थियो भने बारे जाँच गर्न अनुमति दिन्छ। आखिर, प्रत्येक अन्य यस्तै सूप छैन गर्नुपर्छ देखि एकदम फरक। तल लोकप्रिय सूप सूचीबद्ध जो एक सारांश तालिका छ:

• झोल - 4 किलो कैलोरी;
• चिकन शोरबा - 1 किलो कैलोरी;
• युक्रेनी borsch - 49 किलो कैलोरी;
• अचार - 42 किलो कैलोरी;
• च्याउ सूप - 26 क्यालोरी;
• मटर सूप - 66 क्यालोरी;
• कान - 46 किलो कैलोरी;
• सूप - 38 क्यालोरी।

यो तालिका तपाईं फेरि सूप को क्यालोरी सामग्री अत्यन्तै कम छ भनेर पक्का गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसैले, तपाईं तथ्याङ्कले पूर्वाग्रह बिना एक एकदम ठूलो रकम खान सक्छ। यो सूप मा चिरकालीन पूर्णतामा को भावना दिन्छ। साथै, सूप एक सम्पूर्ण रूपमा पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव र शरीर छ। धेरै nutritionists हरेक दिन सूप कम्तिमा एक कचौरा खान सल्लाह।

फेरि, सूप मा धेरै तरिका आफ्नो उपयोगिता बारे भन्छन्। को शोरबा मासु र तरकारी सबै पोषक र खनिज कायम रहन्छ। यसबाहेक, गर्मी र पानी प्रभाव अन्तर्गत, केही बन्धन को ऊतक मा भङ्ग गर्दै छन्, र यो जो पाचन प्रक्रिया सुविधा, नरम छ। तपाईं थाह छ, मा ऊतक को एक सामान्य राज्य मानव शरीर द्वारा पचा लिया जान्छ धेरै खराब छ, तर यो एक धेरै छ उपयोगी सुविधाहरू। त्यसैले सूप पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ।