कुकिङ zucchini। विभिन्न व्यञ्जन व्यञ्जनहरु

हाम्रो टेबल मा गिरावट हरेक वर्ष देखिन्छ स्वादिष्ट आहार उत्पादन - courgette। एक अक्सर पकाएको अन्डा, हामी पनि एक उत्सव तालिका मा अनुरूप जलपान प्रस्ताव गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद। स्क्वास खाना पकाउने धेरै समय र प्रयास लिन गर्दैन।

लसुन र पनीर संग Appetizer

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- एक सानो zucchini।

- पनीर durum - पचास ग्राम।

- साग।

- लसुन लौंग को एक जोडी।

- अदरक पाउडर।

- नुन, तेल, पिठो।

स्क्वास खाना पकाउने धेरै समय लाग्न गर्दैन। केही मिलिमिटरमा बाक्लो को प्लेट मा कटौती तरकारी, धुन। एक सानो अदुवा को शीर्ष मा छिडकना। पनीर अंगीठी। साग, सूक्ष्मता कटा, लसुन वा काट्नु वा प्रेस मार्फत छोड्नुहोस्। जडीबुटी र पनीर संग लसुन मिश्रण। एक पैन र गर्मी मा तेल खन्याउन। पीठो र भुट्नु मा Zucchini रोल, पहिलो एक पक्ष मा, र त्यसपछि, जब दोस्रो फ्लिप, लसुन र जडीबुटी संग पनीर माथि छिडकना। चाँडै, पग्लियो पनीर एक ढक्कन संग पैन कवर, ग्याँस बन्द गर्न निश्चित!

भरी चिकन

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- तीन साना zucchini।

- दुई गाजर।

- दुई प्याज।

- चिकन को पाँच सय ग्राम।

- मेयोनेज तीन चमचा।

- तेल पाँच चमचा।

- Seasonings।

- टमाटर पेस्ट - तीन चम्मच।

एक प्याज diced। पट्टिका वा टुकडे करो वा Mince। को चिकन मा, प्याज केही मिनेट संग मसला र भुट्नु थप्नुहोस्। त्यसपछि ढक्कन बन्द र कोमल सम्म पकाउन। गाजर सूक्ष्मता दोस्रो प्याज काट्नु र गाजर संग मिश्रण अंगीठी। भुट्नु तरकारी र सुन्दर। प्रत्येक zucchini बोक्रा र कट आधा। बाट मज्जा मिड-हटाउनुहोस्। बारेमा बीस मिनेट को लागि नुनीन पानी मा Blanch zucchini। त्यसपछि हटाउन र चिकन भरी पट्टिका र तरकारी। शीर्ष चिल्लो तरकारी मिश्रण मेयोनेज र टमाटर पेस्ट। केही मिनेट लागि ओवन मा Bake। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, खाना पकाउने courgette - छिटो र सजिलै।

प्यानकेकहरू

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- एक zucchini।

- अन्डा को एक जोडी।

- आटा।

- स्वाद सिजन।

zucchini को तयारी यो विधि समय र उत्पादनहरु को धेरै आवश्यकता छैन। बीउ बिना तरकारी र अंगीठी सफा। त्यसपछि अन्डा र मसला र मैदा थप्नुहोस्। हलचल। दुवै पक्षले तेल बिना पैन मा भुट्नु सम्म पकाएको।

बादाम संग Saute

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- तेल को दुई चमचा।

- कसा भयो बादाम - दुई चम्मच।

- दुई zucchini।

- Seasonings।

- हार्ड पनीर।

भुट्नु घिउ केही मिनेट एक कराइ मा कसा भयो बादाम। तरकारी पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती र बादाम थप्न। हलचल, को seasonings थप्नुहोस्। पकाउने अन्त मा, grated पनीर ठाँउ। तातो सेवा गर्छन्।

क्लासिक saute zucchini

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- तीन zucchini।

- तीन टमाटर।

- दुई प्याज।

- एक गाजर।

- हरियो।

- तेल।

- लसुन।

- Seasonings।

सबै तरकारी र सफा धुन। सानो घन मा कटौती। टमाटर संग, बोक्रा हटाउन। घिउ प्याज, खुर्सानी र गाजर केही मिनेट तलना। पकाएको सम्म त तिनीहरूले zucchini र टमाटर, simmer राखे। पकाउने को अन्त मा, मसाले र लसुन, ताजा जडीबुटी थप्नुहोस्। यो चिसो र तातो दुवै गर्दछ।

चिसो appetizer

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

- Courgettes।

- लसुन।

- तेल।

टमाटर -।

- चिंराट।

- मेयोनेज।

- हरियो।

- मक्खन।

पैन मा एक सुन्दर पाप्रो सम्म तरकारी स्लाइस र भुट्नु मा टुक्राउन। लसुन सूक्ष्मता घिउ संग ओवन मा काट्नु र गर्मी। कटा टमाटर। झिंगा उबाल, बोक्रा र घिउ र लसुन संग मिश्रण। एक प्लेट मा बाहिर तला zucchini। तिनीहरूलाई तेलले कटा टमाटर को शीर्ष र झिंगा मा राखे। को मेयोनेज चिकनाना र जडीबुटी संग छिडकना।

खाना पकाउने zucchini को व्यञ्जन साँच्चै धेरै समय आवश्यकता छैन। खाना को घटक आधारमा, तपाईं यसलाई दस मिनेट र एक घण्टा रूपमा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। तर उत्पादन को एक सानो सेट संग तिनीहरूले चाँडै पर्याप्त तयार छन्। तपाईं समय बेला, र केहि कम बोसो, कम क्यालोरी र polezngo खान चाहनुहुन्छ यो बहुमुखी तरकारी तयार सुविधाजनक छ।