खाद्य र पेय पदार्थव्यञ्जनहरु

कीमा बनाएको मासु स्वादिष्ट र स्वस्थ casserole (चिकन)

तिनीहरूको आर्सनलमा हुनुपर्छ हरेक महिला धेरै स्वादिष्ट र सरल भोजन छन्। वास्तवमा, काम, विशेष गरी लामो पकाउने लागि सप्ताह, पर्याप्त ऊर्जा अन्तमा पछि। तपाईं आफ्नो पाल्तु जनावर कीमा बनाएको चिकन को एक casserole जस्तै पकवान प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। तयारीको लागि यो एक घण्टा लिन्छ।

कसरी कीमा बनाएको चिकन चयन गर्न

स्थिर कीमा बनाएको मासु खरीद निर्माण को मिति ध्यान गर्नुपर्छ जब लेबल मा संकेत गर्नुभयो। को प्याकेजिङ्ग थप वर्तमान समाप्ति को मिति र संरचना हुनुपर्छ। ताजा कीमा बनाएको मासु 6 घण्टा भण्डारण गर्न सकिन्छ। साथै, खरीद गर्दा तपाईं राम्ररी उत्पादन को उपस्थिति अध्ययन गर्न आवश्यक छ। उपास्थि, हड्डी र अन्य समावेशन बिना: कीमा बनाएको मासु गुणस्तर को स्थिरता वर्दी हुनुपर्छ।

किनभने staleness को खरीद देखि निम्न अवस्थामा दिन छ:

  1. उत्पादन मा दाग उपस्थिति (रंग वर्दी हुनुपर्दछ)।
  2. सतह तुवाँलो।
  3. प्याज र मसाले को गन्ध को जीवन्त अभिव्यक्ति।
  4. Turbidity पारदर्शी र रातो हुनुपर्छ जो रस, विनियोजन।

संरचना फलाम मा धनी कीमा बनाएको, रगत संरचना र गठन सुधार गर्छ। रक्तअल्पता लागि खाना प्रयोगको लागि सिफारिस गरियो। हड्डी खनिज निर्माण गर्न महत्वपूर्ण - Mince क्याल्सियम र फस्फोरस समावेश गर्दछ। एक पोटासियम र म्याग्नेसियम को हृदय प्रणाली बलियो बनाउँछ। उत्पादन भिटामिन मा धनी छ: एक, पीपी, बी साथै, कीमा बनाएको चिकन एकदम पाचन र स्नायु प्रणाली सुधार गर्छ। साथै, चयापचय को प्रवेग यसलाई प्रयोग गर्दा हुन्छ। ओवन मा कीमा बनाएको चिकन को अर्थात् casserole - यो एक धेरै स्वस्थ पकवान छ।

भाँडा लागि घटक

फ्रान्सेली मासु धेरै घरेलू connoisseurs को धेरै रुचाउनु भएको थियो। साथै, खाना पकाउने नुस्खा मा साइटहरु को एक किसिम यो पकवान को किसिमहरु देखा थाले। तिनीहरूमध्ये तयार सरल र कीमा बनाएको चिकन को स्वादिष्ट casserole छन्। यो गर्न, तपाईं निम्न उत्पादनहरु उपलब्ध चाहनुहुन्छ:

  • 1 किलो कुखुराको तयार कीमा बनाएको।
  • प्याज को 100 ग्राम।
  • मीठो मरिच 70 ग्राम।
  • हार्ड पनीर को 400 ग्राम।
  • लसुन को 1 ल्वाड़।
  • मेयोनेज को 150 ग्राम।
  • रोटी crumbs को 20-30 ग्राम।
  • स्वाद: मसला, नुन वा मसला मासुको लागि।
  • वनस्पति तेल को 1 चम्मच।

मासु, तरकारी र पनीर को तयारी

कीमा बनाएको चिकन को Casserole घर थप स्वादिष्ट प्राप्त। को पाठ्यक्रम, घर धेरै पीस को पकाउने समय वृद्धि हुनेछ, तर गुणस्तर बारे शङ्का तत्काल गायब। fillets धुन र कागज तौलिया वा पोंछे प्रयोग यसलाई सुक्खामा एक मासु Grinder मा राखिएको भइरहेको अघि।

स्वाद भराई एक तामचीनी वा ग्लास पकवान राख्नुहोस्, अत्तरहरु र नुन थप्नुहोस्। इच्छित भने, तपाईं तुरुन्त राम्ररी स्थापित ब्रान्ड देखि मासु लागि मसला खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं बिना मसला प्रयोग गर्नुहुन्छ भने कीमा बनाएको चिकन को Casserole धेरै उपयोगी हुनेछ MSG वा कृत्रिम additives। त्यसपछि तपाईं कचौरा सामग्रीहरू मिश्रण र मासु मसला गन्ध impregnate गर्न 30 मिनेट को लागि छोड्ने गर्न आवश्यक छ।

यो समय राम्रो पकवान को अन्य घटक पीसने प्रयोग गरिन्छ:

  1. बोक्रा र प्याज धुन। प्रत्येक अन्य संग अलग छन् जो पातलो छल्ले मा कटौती।
  2. को खुर्सानी, राम्रो पहेंलो वा रातो लिनुहोस्। धोए, बीउ र सूक्ष्मता टुकडे करो को साफ।
  3. तयार लसुन, सूक्ष्मता एक चक्कु संग कटा।
  4. हार्ड पनीर (डच, रूसी, वा अन्य कुनै पनि Zvenigorod प्रकार) अंगीठी राम्रो grater प्रयोग गरेर।
  5. छुट्टै कचौरा मा तयार पनीर, लसुन, घंटी मरिच र चलाउनु राखे।

पाक

अब हामी पैन वा पाक पकवान उपयुक्त गहिराई र व्यास लिनु आवश्यक छ। Bumpers सहित यसको भित्री सतह, उदार वनस्पति तेल संग तेल, ब्रेडक्रंब संग छिडकना। त्यसपछि 1 सेमी को वहाँ भराई पत्र मोटाई राखे। तर यो कच्चा को भित्र गरिएका कीमा बनाएको चिकन को casserole गर्न नुस्खा निर्दिष्ट भन्दा बढी राख्न आवश्यक छैन। निम्न तयारी कदम यो जस्तो:

  1. तह कीमा प्याज छल्ले कवर गर्नुपर्छ।
  2. grated पनीर, मीठो मरिच र लसुन एक मिश्रण संग शीर्ष।
  3. त्यसपछि ओवन मा मेयोनेज पकवान र स्थान खन्याउन।

कैबिनेट 200 डिग्री गर्न preheated गर्नुपर्छ। को casserole सेट गरेपछि, तापमान 170-180 डिग्री कम र 25-30 मिनेट पत्ता लगाउन गर्नुपर्छ। समाप्त पकवान कटौती र तातो सेवा गर्नुपर्छ।

कीमा बनाएको चिकन को नुस्खा casserole यो धेरै ऊर्जा र समय-खपत आवश्यकता छैन, गर्न सजिलो छ। र परिणाम एक स्वादिष्ट र स्वस्थ खाना हो। आखिर, यो मुख्य घटक एक आहार उत्पादन, छोराछोरीको आहार मा समावेश गर्न सल्लाह जुन छ। खेलाडीहरूलाई र वृद्ध मान्छे को लागि कीमा बनाएको चिकन उपयुक्त खाना को प्रोटीन casserole को पाचन कारण। खानपान!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.