कसरी छिटो र कुशलतापूर्वक 5 किलो द्वारा वजन सिक्न

सुरु गर्न, यो चाँडै वजन गर्न सिफारिस गरिएको छैन, यो आफ्नो शरीर गर्न तनाव धेरै छ। तर तपाईंलाई छिटो र postroynet वजन गर्न आवश्यक जब अझै पनि त्यहाँ अवस्थामा छन्। यो एकदम सम्भव छ, तर अक्सर आफ्नो शरीर संग यस्तो improvisations गर्न Resort छैन। धेरै प्रभावकारी आहार बरु चाँडै 5 किलो द्वारा वजन कसरी समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्छ। यो मोनो-आहार, जो एक धेरै छोटो समय postroynet मदत। एक यस्तो आहार - केले आहार। आहार को सुरुमा, दिन सुरु गर्न, तपाईं पाँच receptions तीन पाकेको केले मा खान र कम बोसो दूध तीन चश्मा पिउन अनुमति छन्। अर्को दुई दिन आफ्नो मेनुमा केही केले समावेश गरिनेछ। दोस्रो र तेस्रो दिन खान मा, बिस्तारै, को खुशी prolonging खुली केले को 1.5 किलोग्राम मा। पाँच receptions यो संख्या विभाजन। हरेक दिन पानी र हरियो चिया पिउन गर्न अनुमति दिएको छ। चिनी र नुन आहार अवधिको लागि छोडिन्छ। यो आहार धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यो संग, तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ 3 दिनमा वजन 5 किलो द्वारा।

तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र अर्को उत्तिकै प्रभावकारी आहार, तीन दिन रूपमा गणना। हरेक बिहान, तपाईं, नास्ता अघि पन्ध्र मिनेट आवश्यक निचोडा कागति को रस संग न्यानो पानी एक गिलास पिउने। नास्ता लागि, तपाईंले एक अन्डा खान आवश्यकता हो, र त्यसपछि, एक घण्टा पछि, तपाईं एक अंगुर दाख खानु आवश्यक छ। त्यसपछि, आधा घण्टा को अन्तरालहरू मा प्रोटिन, को अंगुर दाख खान। त्यसैले प्रति दिन एक अधिकतम एक दिन अंगुर दाख संग प्रोटिन वैकल्पिक गर्नुपर्छ, तपाईं प्रोटिन-पाँच र पाँच अंगुर दाख खान सक्छ। यसबाहेक, ध्यान दिएर खनिज पेय, गैर-कार्रोप्नेटेड पानी, प्रति दिन कम्तीमा पनि दुई लिटर। तपाईं चीनी बिना हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। तीन दिनको लागि, तपाईं वजन 5 किलो द्वारा चाँडै गुमाउन सक्छ।

निस्सन्देह, पाँच किलो लागि सबै वजन आहार तीन दिनको लागि डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ। त्यहाँ धेरै प्रभावकारी आहार कि कब्जा, उदाहरणका लागि, चार दिन लागि हो। एक यस्तो आहार एक अद्भुत चार दिन आहार भनेर पाँच किलोग्राम र थप चार दिन गुमाउन अनुमति दिन्छ। यसको मदतले तपाईं समस्या समाधान कसरी 5 किलो द्वारा वजन गर्न, र यो चाँडै र शरीर गर्न तनाव बिना हुनेछ। त्यसैले, तपाईं नुन बिना उसिनेर चामल खान र पिउन दिन भर यस आहार को पहिलो दिन टमाटर को रस, नुन बिना पनि। खान र तपाईं चाहनुहुन्छ सबै पिउन। अर्को दिन, तपाईंले एक प्रतिशत दही पिउन गर्नुपर्छ यो आहार कम बोसो घरेलु पनिर छ। यहाँ पनि, त्यहाँ यी उत्पादनहरु को प्रयोगमा कुनै प्रतिबंध हो। तेस्रो दिन तपाईं चिया र उबला मासु दिनुहुनेछ। सबै भन्दा राम्रो उपाय हो चमेली संग हरियो चिया, यो पनि चिनी बिना धेरै स्वादिष्ट छ, र यो ठीक चीनी छ र तिमी एक आहार समयमा खान सक्दैन। नुन र चिनी साधारण यो समयमा आहार देखि छोडिन्छ। मासु लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प हुनेछ टर्की वा चिकन स्तन, दुबला पोर्क पनि उपयुक्त। र चौथो दिन, तपाईं पनीर खान र रातो दाखमद्य पिउन सक्नुहुन्छ। यो दिनमा सबै पानी पिउन छैन। तर, यो दिनमा, के तिमीले पिएको जोखिम, तपाईं अघि सबै तीन दिन आहार थिए किनभने चलाउन राम्रो चाँडै। यो आहार 5 किलो द्वारा वजन कसरी प्रश्न सुलझाने लागि एकदम रोचक विकल्प छ।

धेरै प्रभावकारी, बरु भारी आहार तपाईंले तीन दिन पाँच किलोग्राम गुमाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईं पेट संग कुनै समस्या छैन भने मात्र यो प्रयोग गर्न सकिन्छ पालना गर्नुहोस्। यसलाई तोड्न छैन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मात्र तीन दिन रोगी हुन हुनत, अझै यो धेरै गाह्रो छ। त्यसैले अग्रिम धैर्य हुन। त्यसैले, हरेक बिहान सादा पानी 150 milliliters पिउन। मह दुई चम्मच थप्न र कागति को रस पाँच घटेको squeeze। सबै मिश्रण र चाँडै पेय। खाजाका लागि एक पाउन्ड भन्दा कुनै थप, टर्की र तरकारी जोश। र खाने लागि बन्दागोभी सबैभन्दा स्वादिष्ट priyatnoe- decoction पाउनुहुनेछ। लिन बन्दागोभी को quire ग्राम र पानी एक गिलास भर्न, त्यसपछि पन्ध्र मिनेट पकाउन: यो निम्नानुसार तयार छ। र नुन, को पाठ्यक्रम थप्ने छैन। साँच्चै, आहार नुन भर छ आहार हटाइयो। पी decoction बिस्तारै र निरंतर गर्नुपर्छ, आधा एक घण्टा। के तपाईं साँच्चै खान चाहनुहुन्छ सुत्नेसमय भने, kefir एक प्रतिशत एक गिलास पिउने। अब तपाईं ठ्याक्कै कसरी 5 किलो द्वारा वजन थाहा। माथिको आहार को कुनै पनि चयन र माथि माझ्छु गर्न सुरु गर्नुहोस्।