कसरी उपयोगी मानव जगतले लागि अनाज।

अनाज सबै अनाज र स्टेपल खाना को रानी, मात्र पूर्व सोभियत संघ मा, तर पनि टाढा परे हुन मानिन्छ। यो सबै लाभदायक एक जो एक उच्च फाइबर सामग्री छ अनाज, मा निहित गुण गरेर बतान धेरै लामो हुन सक्छ।

फाइबर शरीर मा कोलेस्ट्रल स्तर कम मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ र आन्द्रा मर्मतसम्भार सकारात्मक प्रभाव छ यो ज्ञात छ।

अनाज को प्रोटिन सामग्री यो लगभग सबै अनाज surpasses र पनि मासुको लागि एक विकल्प हुन सक्छ भनेर ठूलो छ।

गर्न एलर्जी अनाज किनभने अनाज कुनै लस (लस, अनाज बिरुवाहरु प्रदर्शनी र एलर्जी प्रतिक्रिया कारण जो) समावेश लगभग अनुपस्थित। एक एलर्जी प्रतिक्रिया मात्र शिशुहरू र त्यसपछि एक सानो हदसम्म उपस्थित हुन सक्छन्।

ऊर्जा मूल्य अनाज को धेरै उच्च छ। को अनाज मा निहित जटिल कार्बोहाइड्रेट को सत्तरी-पाँच प्रतिशत, हाम्रो कक्षहरू लागि आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्नुहोस्। अनाज को एक सय ग्राम तीन सय र चालीस क्यालोरी पाइन्छ। , परिसंचरण सुधार, रक्तचाप lowering को हड्डी बलियो - यो अझै पनि अनाज भन्दा उपयोगी छ। र यो अनाज मा म्याग्नेसियम को उच्च सामग्री सबै धन्यवाद छ। फोलिक एसिड को ठूलो मात्रा को उपस्थिति, hematopoiesis को उत्तेजना बढाउँछ बलियो रक्त नली, मुटु। वृद्धि शक्ति र रोग शरीर प्रतिरोध - पनि अनाज को एक योग्य छ।

अनाज मा निहित Rutin, रक्तचाप, हृदय आक्रमण, स्ट्रोक, आफ्नो विस्तार मा फुलेको नसाहरु मा चिकित्सकीय प्रभाव को रोकथाम कम, केशिका पर्खालहरु बढवा दिन्छ। अनाज पनि गठिया र बाथ रोग, प्रभावित जोइन्टहरूमा, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो लागि अपरिहार्य छ।

कसरी उपयोगी मधुमेह संग अनाज? यो शरीर मा बोसो संग्रह कम, ग्लूकोज चयापचय विनियमन कम गर्छ। Diabetchikam upotrebyalt अनाज आवश्यक चयापचय स्थिर।

धेरै ठूलो लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बनाइरहेका, अनाज र कलेजो रोग, arteriosclerosis, रक्तअल्पता, उच्च रक्तचाप, edema, कब्जियत, अल्सर, gastritis विभिन्न प्रकारका दर्साउँछ। पुरानो तनाव, निरन्तर थकान, बिरामी स्वास्थ्य उपस्थिति - यो सबै जसको लागि अनाज खान अक्सर सकेसम्म सिफारिस गरिएको छ अर्को कारण हो। वैज्ञानिकहरूले अनाज अवसाद (विशेष गरी मानिसहरू) हटाउन प्रभावकारी तरिका छ देखाएका छन्।

को जीव लागि उपयोगी अनाज जेली छ। यसको गर्न एक दिन तीन पटक सम्म दुई महिना आवश्यक छ। यसरी शरीर हटाइएको को जहाजहरू एक सफाई, जिगर, टाउको दुखाइ, edema मा तेज कमी छ, नुन छ, र त्यहाँ जोइन्टहरूमा को गतिशीलता मा एक महत्वपूर्ण वृद्धि हो। यस्तो शुद्धीकरण प्रेस मा सिफारिस सफाई केही बढी प्रभावकारी हुन्छ।

के बारे उपयोगी अनाज तर्क गर्न धेरै लामो समय हुन सक्छ। अनाज खनिज फलाम, फस्फोरस, म्याग्नेसियम, तामा, जस्ता, मैंगनीज, क्याल्सियम मा धनी छ। यी घटक सबै हाम्रो शरीरमा धेरै लाभदायक प्रभाव छ। अनाज सामाग्री अनुसार आवश्यक एमिनो एसिड मटर, सिमी, फलियां संग तुलना गर्न सकिन्छ। कसरी उपयोगी अनाज थाहा र वजन लागि विभिन्न आहार मा निरन्तर भएकाहरूलाई। यो अर्थमा, अनाज आहार वजन बढाउने व्यापक सबैभन्दा प्रभावकारी मानिन्छ। सानो प्रयास बनाएर, छैन गर्दा एक हप्ता पछि, तपाईं छ किलोग्राम गुमाउन सक्छ।

अनाज को सबै भन्दा ठूलो लाभ को एक यो सबैभन्दा वातावरण मैत्री बोट छ, किनभने बेला यसको खेती बाहिर हस्तक्षेप बिना स्वतन्त्र रासायनिक मल, तान्नु र अनाज लड प्रयोग गरिएको छैन।