खेल र फिटनेसवजन

कति केटी वजन गर्नुपर्छ

कति केटी वजन गर्नुपर्छ? यो प्रश्न धेरै अक्सर छ जवान मान्छे आफूलाई "राम्रो आधा" सोध्छन्। त्यसैले एक जवान केटी त्यो निरन्तर आफ्नो उपस्थिति र आफ्नो वजन कसरी संग असन्तुष्ट थियो सोच चलिरहेको। साँच्चै, अध्ययन यी दुई मानकहरु साथ खुसी भएको थियो जो एक केटी खोज्न भनेर देखाएका छन्, यो एकदमै गाह्रो छ।

यो एक केटी र के महिलाहरु को लागि आदर्श वजन, यो लेख समर्पित गरिनेछ वजन कति धेरै प्रश्न समाधान।

सुरु गर्न, आमा प्रकृति बारी। एक निश्चित वजन, उचाइ, बाल रंग, आँखा: सबै पछि, यो अनुपात गर्ने "पीछा" उनको जीवन, अर्थात् द्वारा केटी दिन्छ। र शायद यो विचार लायक छ, र तपाईं आफ्नो उपस्थिति मा केहि परिवर्तन गर्नु अघि तपाईंले आवश्यक भएमा?

तैपनि, निरन्तर केटी वजन कति धेरै सोचिरहेका छन् जो, र आधार ती लागि आदर्श आंकडा प्राकृतिक छैन वजन, तर एक निश्चित दर लिएको छ, त्यहाँ ठीक आदर्श वजन गणना हुनेछ विभिन्न सूत्रहरूको प्रस्तुति मा एक आवश्यकता छ।

1st तरिका हो। एक साधारण गणना सूत्र: कम नम्बर 110. निश्चित सूत्र मा एक केटी को वृद्धि, एक drawback छ - एक व्यक्तिको उमेर खातामा लिएको। सुधारहरू बिना माथिको सूत्र 40 50 वर्ष देखि उमेर दायरामा मानवता को महिला आधा लागू गर्न सकिन्छ। तर, महिला आवश्यक फरक परिणामस्वरूप लागि 10% द्वारा सही हुन। उदाहरणका लागि, महिला 1.63 वृद्धि पु एक आदर्श वजन (163-110) * 0,9 = 48 किलो बराबर छ।

2nd तरिका हो। रूपमा गणना सूत्र अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले आदर्श वजन अनुसार: 150 परिणाम 0.75 ले गुणन र परिणाम वृद्धि देखि प्राप्त डेटा 50 थपिएको छ subtracts।

उदाहरणका लागि, केटी आदर्श वजन मा 1.63 मीटर को वृद्धि समयमा छ - (163-150) * 0,75 + 50 = 60kg।

तेस्रो विधि। यो गणना सूत्र प्रयोग Lorentz को नाम हो। आदर्श वजन 100 मा कम वृद्धि भिन्नता, र विकास र स्थिर मूल्य 150 0.25 फरक गुणन कारक बराबर छ।

उदाहरणका। केटी वृद्धि 1.63 मिटर, आदर्श वजन भने - (163-100) - 0,25 * (163-150) 60 किलो =।

4-वाई तरिका हो। आदर्श वजन निर्धारण को यो विधि लागि बर्ग उचाइ द्वारा किलोग्राम मा शरीरको वजन विभाजन द्वारा जो गर्न सूचकांक गणना छ अनुसार, सूत्र Catley द्वारा लगे छ। सामान्य वजन सूचकांक, 18 देखि 25 दायरामा छ भने, विचार छ भने 25 उच्च भन्दा - वजन भएको र 18 तल - केटी पर्याप्त कम शरीरको वजन।

उदाहरणका लागि, महिला वृद्धि 1.63 मिटर र वजन 60 किलो बीएमआईक्याल्कुलेटर 60 / (1,63 * 1,63) = 22,58 बराबर छ। सूचकांक को मूल्य दायरामा भएकोले, यो एक सामान्य केटी को वजन कि अन्तमा गर्न सकिन्छ।

हामी सूचकांक को प्रयोग संग कुनै पनि केटी लागि सीमा वजन मान्यता गणना गर्न सक्छन्। उचाइ द्वारा 18 गुणा तल्लो सीमा निर्धारण गर्न, बर्ग मिटर मा गणना, र उचाइ बर्ग रूपमा 25 माथिल्लो सीमा को गणना लागि गुणन छ।

18 * 1.63 * 1.63 = 48 किलो र माथिल्लो सीमा - - 25 * 1.63 * 1.63 = 66 किलो उदाहरणका लागि, महिला 1.63 मिटर जनसंचार तल्लो सीमा वृद्धि।

5-वाई तरिका हो। को छाती को मात्रा - यो सूत्र द्वारा गणना आदर्श वजन एक अतिरिक्त प्यारामिटर प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका। केटी वृद्धि 1.63 मिटर र छाती को मात्रा भने - 90 सेमी, आदर्श वजन प्यारामिटर 163 * 90/240 = 61 किलो हुनुपर्छ।

एक केटी वजन र एकदम सरल सूत्र छ गर्नुपर्छ कति देखाउन 6th तरिका, लामो समय पहिले फ्रान्स पावलले Bock देखि एक चिकित्सक प्रस्तावित। वृद्धि, सेन्टिमिटर मा व्यक्त को, 100 घटाइँदैन र आदर्श शरीरको वजन प्राप्त छ। यो सूत्र को कमियां एक लामो खुट्टा, पुष्ट गठन वा रूपमा बालिका अलग-अलग मतभेद विचार को कमी छ व्यापक हड्डी। बीएमआईक्याल्कुलेटर यो बेफाइदा हटाउन स्थापित भएको थियो। यो सूचकांक वर्ग उचाई द्वारा वजन विभाजन गरेर गणना गरिएको छ। उदाहरणका लागि, वृद्धि महिलाहरु 1.63 मिटर र वजन 60 किलो, सूचकांक 23.58 बराबर छ। आदर्श दायरामा छ: 19-24।

मोडेल वजन कति धेरै कठिन समस्या समाधान गर्न, आफै गणना को उपयुक्त विधि चयन लागि आदर्श मापदण्डहरू लागि प्रयास प्रत्येक केटी सेट गर्न।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.