ओवन मा चिकन खाना पकाउने

ओवन मा कुक चिकन - एक स्वस्थ जीवन शैली समर्थन गर्न। चिकन स्तन आफूलाई आहार उत्पादन माथि छन् तिनीहरूको बोसो सामग्री त कम छ। तर मासु बिना बाहिर dryish र पर्याप्त स्वादिष्ट गर्दछ। तसर्थ, त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन् एक चिकन पकाउन कसरी ओवन मा मात्र छ उपयोगी, तर पनि यति भनेर yum कसरी स्वादिष्ट। तिनीहरूलाई केही गर्दछ।

चिकन सोया सस र तरकारी संग ओवन मा

हामी आवश्यक हुनेछ: दुई चिकन fillets, zucchini, गाजर, खुर्सानी, सोया सस एक चमचा, Dijon तोरी को एक चम्मच, एक सानो Rosemary, तेल।

तयारी। चिकन, धोए र एक नैपकिन साथ धारिलो चक्कु संग एक चीरा द्वारा सुकेको। तोरी, सोया सस र Rosemary हलचल, एक सानो नुन थप्न (वा थप्न - सोया सस पहिले नै अपर्याप्त salting जस्तै तपाईं, नुन मात्र तरकारी छ भने, यो समावेश)। परिणामस्वरूप मिश्रण fillets खटाई मा हालन चिकन को। ओवन मा नुस्खा एक धनुष लागि प्रदान गर्दैन। तर तपाईं उहाँलाई प्रेम भने, तपाईं काट्नु र चिकन एउटा आधा घण्टा यो खटाई मा हालन गर्न सक्छन्, त्यसपछि उहाँले अब तीतो स्वाद हुनेछ। - julienne, zucchini - छल्ले खुर्सानी र गाजर: यसैबीच, बोक्रा र बाँकी तरकारी काट्नु। दुवै तेल मा पक्षले पछिल्लो भुट्नु, पछि यसलाई simmered पहिलो। Podsolit। Courgettes farshiruem fillets incised पन्नी र मरिच र गाजर को एक पत्र मा राखिएको हुनुपर्छ। प्याज र बाँकी तरकारी शीर्ष, र्याप मा चिकन कवर र एक सय र असी डिग्री ओवन गर्न पहिले नै गरम मा आधा एक घण्टा Bake।

को पट्टिका ओवन मा चिकन क्रीम संग

तपाईंलाई आवश्यक चिकन को दुई fillets, कम बोसो क्रीम, नुन, मरिच, कुखुरा, लसुन, ताजा डिल लागि सुकेको जडीबुटी को एक मिश्रण एक कप।

तयारी। पट्टिका नुन, मरिच, जडीबुटी र यो उद्देश्यका लागि एउटा सानो पाक पैन वा उपयुक्त को रूप मा ड्राई बाक्लो ओछ्यानमा छिडकना। तर सानो गर्मी, चोट लसुन र डिल संग मिश्रण। अप गर्न सय दुई डिग्री लागि preheated ओवन मा आधा एक घण्टा चिकन र पाक्नु पोख्नुहोस्।

ओवन मा चिकन पनीर संग

तपाईंलाई आवश्यक: एक पाउन्ड चिकन को, हार्ड पनीर को एक सय ग्राम, कम बोसो क्रीम को आधा कप, सोया सस, कागति को रस र मरिच को आधा कप। नुन आवश्यक छैन!

तयारी। यसका साथ चिकन पट्टिका चीरा। प्लास्टिक र्याप मा र्याप र हल्कासित बन्द हरायो। एक घण्टा सोया सस मिश्रण र कागति को रस मा खटाई मा हालन। घन मा पनीर कटौती र विस्तार fillets मा र्याप। हामी, पोटिलो को रूप मा यो सबै डाल marinade खन्याउन, क्रीम। आवरण आवश्यक छैन। लागि तीस चालीस मिनेट एक सय असी डिग्री ओवन एउटा गरम मा Bake। यस्तो सस चिकन भन्दा कम स्वादिष्ट छ। तपाईं अलग यसलाई पेस गर्न सक्नुहुन्छ, र सिधै प्लेट garnish हालिएको गर्न सकिन्छ।

स्याउ संग ओवन मा चिकन

चिकन स्तन बस तिनीहरूलाई भर्नु, त्यही प्रकारले लात मार छन् अघिल्लो नुस्खा मा वर्णन रूपमा अर्को छ। यो, सक्रिय धेरै सुन्दर र सुगन्धित पकवान।

तपाईंलाई आवश्यक: दुई चिकन स्तन, दुई ठूलो कसा भयो स्याउ, कागती को रस, grated पनीर को आधा कप, रोटी crumbs एक चमचा, घिउ टुक्रा, शुष्क सेतो रक्सी को आधा ग्लास, पीठो, र नुन को एक चमचा।

तयारी। स्याउ कागति को रस संग, छैन गाढा, छिडकना ब्रेडक्रंब र पनीर संग मिश्रित। बारेमा सेन्टिमिटरले podsolit घृणा उत्पन्न एक मोटाइ गर्न चिकन fillets त्यसपछि एक घण्टा ड्राई मा दोष खटाई मा हालन। मिश्रण मा र्याप र malic मासुको चोक्टा Toothpicks कस्नु, चित्रमा रूपमा। पीठो मा रोल। एक greased पाक पानामा राख्न र ओवन पहिले नै हट मा बीस मिनेट को लागि Bake।