उपयोगी र स्वादिष्ट खाना। दूध मा फर्सी संग कोदो porridge।

रूसी भोजन लामो अत्यन्तै स्वादिष्ट र स्वस्थ को पाठ्यक्रम यसको सूप, पाइ, Pies, kvass, प्यानकेकहरू लागि प्रसिद्ध छ र, अनाज,। एक यी अनाज को - कद्दू संग कोदो porridge। यो पकवान को स्वाद मीठो, कोमल, सुखद कद्दू को सुगन्ध र चिकित्सकीय र बच्चा खाना लागि बस एक अद्वितीय संरचना छ: भिटामिन, फाइबर को एक विस्तृत विविधता, एमिनो एसिड खनिज पदार्थ को उपयोगी र अद्वितीय संरचना हो।

खाना छैन, तर स्वादिष्ट र पौष्टिक प्राकृतिक पूरक आहार, मात्र धेरै औषधि पसल मा बेचिन्छ ती भन्दा सस्ता। कम्तीमा 2 पटक एक हप्ताको सामान्य मा उच्च कोलेस्ट्रल, धेरै काठिन्य, gallbladder रोग, edema, चयापचय विकार, मृगौला समस्या, आंत्र motility र पाचन गर्नेहरूलाई गर्न porridge खान। अपरिहार्य कोदो porridge कद्दू संग र बच्चाहरु र गर्भवती र lactating महिलाहरु को लागि। यो गडबड मा स्वाद साथै र उपयोगिता त्यहाँ अर्को ठूलो प्लस छ: यो धेरै सजिलो र तयार गर्न द्रुत छ।

porridge स्वादिष्ट र सुन्दर बाहिर गरिएका गर्न, उनको लागि किराना पसलहरू खरीद, तपाईं दुई सरल तर महत्त्वपूर्ण नियम पालना गर्न आवश्यक:

1. कोदो रूपमा whitish whitish हुनुपर्छ एक, yellowish स्पष्ट, ठूलो अनाज संग homogeneous। लामो समयसम्म भण्डारण कोदो तीतो समयमा प्याकेज म्याद समाप्त हुने मिति जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
2. फर्सी उज्ज्वल पहेंलो, लगभग सुन्तला रंग संग मिठाई प्रजातिहरू रोज्न बेहतर छ। त्यो र उपयोगी, यो थप carotene समावेश गर्दछ। हो, र यो बाहिर porridge उपस्थिति अझ appetizing प्राप्त। सबै वर्ष दौर एक कद्दू को खरीद संग कठिनाइ छ छैन क्रममा, यो, सफा, शरद ऋतु वर्षाको दिनमा किन्न स्लाइस कट र स्थिर सम्भव छ। स्थिर फर्सी यसको सबै स्वाद र लाभदायी गुण पनि कायम रहन्छ।

त्यसैले, सजिलो, तर स्वादिष्ट नुस्खा: दूध मा कद्दू संग कोदो porridge।

हामी सबै आवश्यक उत्पादनहरु तयार।

1. पानी - 1 लीटर (पूर्व provarkoy कोदो लागि)।
2. दूध - 1 लीटर (, पानी, porridge को तरल जस्तै आधा दूध प्रतिस्थापन 1.5 लिटर गर्न दूध राशि वृद्धि क्यालोरी अनाज कम गर्न चाहनुहुन्छ)।
3. कोदो - 200-300 ग्राम (porridge को इच्छित मोटाई आधारमा)।
4. फर्सी, ताजा वा thawed - 300-400, द
5. चीनी - 1-3 चमचा (स्वाद प्राथमिकताहरू आधारमा)
6. साल्ट - 1/3 चम्मच।
7. घिउ - 5 G (समाप्त अनाज भर्नको लागि सानो टुक्रा)।

उत्पादन तालिका मा porridge, यसको तयारी गर्न अगाडि बढ्नुहोस्।

• एक पट पानी जोश यसलाई राम्रो तरिकाले धोए र उबला कोदो मिनेट 3 त्यसपछि पानी भोकमरी छ थप्नुहोस्। provarkoy समयमा कोदो तीता छोड्छ।
• हामी अन्य पैन दूध वा दूध र पानी को एक मिश्रण मा एक प्लेट मा राखे।
• जबकि दूध उसिनेर छैन, यो कद्दू देखि बोक्रा हटाउन बीउ र कद्दू मज्जा संग कोर हटाउन grater मा हटाउन वा ब्लेंडर मा पिस्नु। कद्दू संग कोदो porridge देखि वर्दी र चाँडै पकाएको प्राप्त। तर तपाईं कद्दू को chunks संग porridge चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले घन मा तरकारी कटौती गर्न सक्नुहुन्छ।
• दूध जोश? त्यसैले, यो मा कद्दू राख्न समय। त्यसपछि फेरि दूध जोश दिन र पूर्व-पकाएको गहुँ खन्याउन।
• अब तपाईं नुन थप्न सक्नुहुन्छ र porridge sweeten।
• कद्दू संग porridge मार्फत 30 मिनेट को लागि कम गर्मी मा तयार छ। चलाउनु खाना पकाउने यो स्मरणीय समयमा। तर तत्परता बिन्दु को बाहिर धेरै सरल छ: कोदो प्रयास गर्नुहोस्। को grits नरम सुरक्षित गर्मी देखि पैन हटाउन भने, घिउ राखे, मिश्रण र porridge उमालेर बनाउनु ढक्कन अन्तर्गत 5 मिनेट दिनुहोस्।
• यो केवल प्लेट मा व्यवस्था रह्छ
• तपाईं राम्रो मुड छ र कुन छैन पाक Delights लागि खर्च गर्न दया, तयार छ, एक 15 मिनेट नि: शुल्क छ भने गडबड यो 10 मिनेट को लागि न्यानो ओवन मा माटो वा माटोको बर्तन र ठाउँमा विस्तार गर्न सकिन्छ।
• र त तपाईं कद्दू नाश्ता कोदो porridge लागि stewed गरिनेछ। सही पट मा तालिका यो सेवा गरे।

दूध एक दिन संग कुक कोदो porridge, र यो तपाईंको डेस्क हुनेछ एक बारम्बार अतिथि: पोसिलो र digestible, स्वस्थ र स्वादिष्ट, राम्रो उज्ज्वल पहेंलो फोम संग। यसलाई मा एक सूप जस्तै, ठूलो कद्दू, को कोदो राख्न यो बाक्लो वा हल्का बनाउन: समय, तपाईं सुधार गर्न सिक्न।