आहार "Prana": परिणामहरू र समीक्षा

प्रोटिन आहार अब कल्पना उतेजित गर्नु भनेर परिचित छ। हालै हुनत वजन को यो विधि एक कल्पना देखिन्थ्यो। अझै तीव्र वजन भोक बिना तालिका मा एक स्वादिष्ट भोजन संग। तर, यो सिस्टम एक नकारात्मक फेला छ। मात्र प्रोटिन समावेश भनेर एक उत्पादन कल्पना गर्नुहोस्। गाह्रो छैन यो छ? मासु, माछा, दूध - यो सबै र बोसो बढी स्रोतहरू। तर बाद को प्रयोग मानिसको सबै प्रयासमा ठीक negates छ। प्रसिद्ध Ducane सिस्टम को लेखक विश्लेषण र हामीलाई एउटा नयाँ प्रस्ताव गरिएको छ। यो आहार सन्तुलित प्रोटिन ककटेल को प्रयोग मा आधारित छ जो "Prana" छ।

शुद्ध प्रोटिन

यो हरेक स्त्रीको वास्तविक सपना हो। उच्च गुणस्तरीय प्रोटिन एक सुविधाजनक जार छ। यसलाई पकाउन गर्नुपर्ने छैन, बरु केवल एक SHAKER मा भंग गर्न, र तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले आफ्नो शरीर निर्माण सामाग्री, अक्सर पूर्ण आहार समयमा बहिष्कृत छ, जो एक प्रकारको दिन किनभने यस्तो उत्पादनहरु स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी छन्। यो ऊर्जा एक उत्कृष्ट स्रोत हो। सबैलाई यो पाँचौ दिन सम्म उठाउनका लागि कसरी कठिन छ सम्झना एक सख्त आहार। खाने को लागि मात्र, तपाईं रात छ भनेर थाह छ। आहार "Prana" यस्तो कमीकमजोरी को पूर्ण devoid छ। तपाईं बल र ऊर्जा साँझ सम्म पूर्ण महसुस हुनेछ।

यो अर्को महत्त्वपूर्ण प्रभाव जान्छ। स्वास्थ्य र जाँगरको को उत्कृष्ट राज्य सबै दिन तपाईं गतिविधि को शिखर मा हुनेछ प्रदान गर्नुहोस्। कि चयापचय दिन दिन त्वरित छ, शरीर को लागत उच्च हो, र वजन केवल आँखा मा पिघलने। र सबै यो आहार "Prana"!

वैकल्पिक "एक त्रिपक्षीय" गर्न पोषण

अक्सर, आदेश गर्ने घृणा बोसो संग्रह को हटाउनु मा, मानिस मोनो-आहार को मद्दत गर्न resorted छ। यो एक विशेष मेनु विकास तरकारी र अनाज, दुबला मासु, माछा, घरेलु पनिर र जडीबुटी किन्न एक dietitian जाँदै भन्दा धेरै सजिलो र सस्ता छ। मोनो-आहार वजन गर्न सजिलो छ - उहाँले तयार दिन को लागि चामल एक गिलास, र सबै आहार पकाएको। तर अर्को दिन आहार को बाहिर तीव्र तरिका छैन।

यसलाई समावेश यदि आहार प्रतिबन्ध छैन त depressing छ प्रोटिन जनाए। "Prana" यस्तो नवीनता को खर्च मा आहार सबै दुई हप्ता मार्फत जाने र विजयी निस्कनु गर्न धेरै प्रयास बिना यसको अनुयायीहरूलाई प्रदान गर्दछ। साथै, तपाईंले धेरै व्यञ्जन खाना पकाउनु भएको बचाउनुभयो गरिनेछ।

"Prana खाना"

प्रोटिन बारेमा जनाए जस्तो देखिने थप्ने केही छ त धेरै भन्नुभयो गरिएको छ। तैपनि, अनुसन्धानकर्ताहरूले धेरै आहार "Prana" हैरानी छन्। पोषण मा विशेषज्ञहरु को समीक्षा तिनीहरूले विरामीहरु खेल पोषण मा नियमित खाना प्रतिस्थापन गर्न कहिल्यै प्रस्ताव गरेका छन् भनेर भन्न। तथापि, प्रकाश उत्पादनहरु को मूल अध्ययन भएको, "Prana", तिनीहरूले साँच्चै भरोसा गर्न सक्छौं भनेर बुझे।

nutritionists समूह विकास योगों वैज्ञानिकहरू जैव रसायन विज्ञानी नेतृत्व। परिणाम छ पूर्णतया नयाँ उत्पादन, जो मात्र स्रोत को प्रोटिन, तर पनि भिटामिन र खनिज। सूत्र पनि अद्वितीय सामाग्री को गुण खोल्छ बिस्तारै छ कि छ। तिनीहरूलाई प्रत्येक को औषधिको खुराक त ठीक शरीर को हरेक कक्ष मा जोडी सामाग्री को सक्रियता, साथै प्रवेश सुनिश्चित गर्दछ कि डिजाइन गरिएको छ।

analogues विपरीत

परंपरागत, यो राम्रो स्वाद को लागि सधैं आफ्नो नकलीपन लायक छ कि विश्वास छ। colorants र additives संग खेलबाड गर्न सक्छन् स्वाद तन्तु, तर शरीर पोषक अभाव र हानिकारक को overabundance ग्रस्त हुनेछ। तर, आहार "Prana" छ 14 दिन, आफ्नो परिणाम यो सधैं मामला हो भनेर देखाउन छ। हामी सञ्चालन अध्ययन मा जो मान्छे लिए एक व्यापक निदान पहिले र पछि पाठ्यक्रम। फलस्वरूप, हामी ककटेल "Prana" साँच्चै नियम अपवाद हुन् भनेर पत्ता। तिनीहरूले स्वाद, गुण र कार्य मा उत्कृष्ट छन्।

आहार र मात्र

यो श्रृंखला देखि पिउन मानव शरीर जटिल असर गर्छ। के विशेष उल्लेखनीय छ आवश्यक पदार्थ र एमिनो एसिड, र भोक मा एक क्रमिक कमी संग शरीर को संतृप्ति छ। को अंगहरु र प्रणाली सबै पूर्ण-fledged कामको लागि प्रदान गरिन्छ भने र धेरै गर्न आवश्यक गर्छ आवश्यक छैन: यो तार्किक छ। परिणाम - पेट मा एक राम्रो पूर्णतामा, ठूलो भावना। चयापचय त्वरित छ र अटल, र स्नायु प्रणाली calms।

यो उत्पादन वजन गर्न चाहने, एक सख्त आहार पालन गर्नेहरूका लागि मात्र होइन उपयुक्त छ। यो हृदय रोग गर्नेहरूलाई लागि उपयोगी छ जो एक उत्कृष्ट प्रोटिन उत्पादन हो। धेरै उपयोगी यो चयापचय सिंड्रोम संग मान्छे को लागि हुनेछ। तपाईं एक पुरानो पाचन रोगहरु (pancreatitis, cholecystitis) छ भने, यो एक दिन कम्तिमा एक पटक ककटेल पिउन आवश्यक छ।

उत्पादनहरु को लाभ "Prana"

• दायरा स्वाद ककटेल को एक किसिम समावेश छ। यो एक सूप, बेरी मिश्रण डेयरी मिठाई हुन सक्छ।
• उत्पादनहरु को यो श्रृंखला भारी धातु पारा र परजीवी, nitrates र रोगजनकों समावेश छैन।
• तिनीहरूले सन्तुलित संरचना द्वारा प्रतिष्ठित छन्। कुनै परिरक्षकों र लस।
• एक समय उत्पादन "Prana" पूर्ण नास्ता, भोजन वा खाने छ। पर्याप्त क्यालोरी को एक भाग रूपमा शरीर को सामान्य कामकाज कायम गर्न। तर, पाठ्यक्रम, खाना मात्र ककटेल प्रयोग, तिनीहरूले एक पारंपरिक आहार संग संयुक्त हुनुपर्छ गर्न सक्नुहुन्छ।

एक आहार सुरु

पहिलो चरणको - सबैभन्दा वजन सबै तरिकामा महत्त्वपूर्ण। वास्तवमा, रूपमा सुरु र सफलता निर्माण हुनेछ। पहिलो कुरा एउटा सुरुवात विन्दु फेला पार्न। कि, वजन गर्न मात्रा मापन र शरीर ठूलो सूचकांक गणना छ। त्यो 14 दिनको लागि आहार "Prana" प्रदान गर्दछ? समीक्षा यसलाई वजन गर्न स्वादिष्ट र धेरै सजिलो तरिका हो भनेर जोड। यदि शरीर ठूलो सूचकांक 15 वा उच्च% को आदर्श भन्दा बढी, यो निम्न निर्देशन पालन गर्न आवश्यक छ:

• प्रोटिन सेवन प्रति दिन 90 ग्राम भन्दा बढी हुँदैन।
• कार्बोहाइड्रेट - 100 (120) G
• बोसो - '65

एक प्रारम्भिक चरण मा आहार

नास्ता सधैं प्रोटिनको स्रोत रूपमा अनाज र घरेलु पनिर समावेश गर्नुपर्छ। सबै भन्दा राम्रो विकल्प पानी मा porridge, कम बोसो घरेलु पनिर र सेवा ककटेल हुनेछ। यस मामला मा, राम्रो फल वा चकलेट पेय अनुकूल। यो नाश्ता इच्छा शुल्क तपाईंसँग ऊर्जा लागि पुरा दिन। मा वाहेक, यो धेरै स्वादिष्ट र पनि भारी।

खाजा - यो प्रोटिन उत्पादन लागि समय छ। एक ककटेल व्यक्ति खान हुँदैन, र यो एक जरूरी छ। मासु, कुखुरा, माछा र अन्डा - तिनीहरूले प्रत्येक अन्य संग वैकल्पिक पर्छ। को नुन न्यूनतम कम गर्नुपर्छ। खाजा फल वा अन्य कुनै पनि ककटेल संग पूरक हुनुपर्छ। यो एक व्यवहार र एमिनो एसिड को एक महान स्रोत दुवै छ। साथै, यो अब-स्थायी satiety को भावना अनुमति दिन्छ।

खाने 19:00 अघि अन्त्य हुनु पर्छ, त्यसैले तपाईं कम्तिमा तीन घण्टा सुत्न समय छ। त्यहाँ दुई विकल्प छन्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं साँझको भोज ककटेल प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, वा आहार मेनु पालन गर्न। सबैभन्दा उपयुक्त सलाद तरकारी र वनस्पति तेल को भोजन मा समावेश गरिनेछ। तपाईं एउटा अन्डा थप्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले सुरु आहार Prana। समीक्षा र परिणाम यो वजन कम गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका हो भन्ने। आहार धेरै पौष्टिक, वैविध्यपूर्ण मेनु हो, त्यसैले वजन केवल आनन्द हुन्छ। यो पाठ्यक्रम लिए भएका सबैलाई, को अडान कि चौध दिन धेरै सजिलै याद गर्नुहोस्।

आहार बाहिर, "Prana"

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो। गलत तरिकाले पातलो पाठ्यक्रम पूरा, तपाईं सबै परिणाम nullify गर्न जोखिम। यो छ उचित लीन यो आहार लागि कम्तिमा अर्को लागि एक महिना। आधार को शक्ति मा अनुमोदन नदी र समुद्र माछा, अन्डा, पनीर र समुद्री भोजन, चिकन स्तन र मशरूम।

अब थप विस्तार दैनिक आहार हेरौं। भोजन गर्नु अघि, कागति संग न्यानो पानी एक गिलास पिउने निश्चित हुन। नास्ता लागि, आफ्नो मनपर्ने ककटेल को एक सेवा पिउन गर्नुपर्छ। थप भोजन पालुङ्गो संग आमलेट। एक घण्टा पछि - भोजन (पानी भूल छैन)। सबै भन्दा राम्रो विकल्प germinated बीउ संग कसा भयो गाजर छ।

खाजा र पानी ककटेल भाग एक गिलास (सेतो मशरूम, gazpacho) प्रतिस्थापन। तर खाने थप महत्वपूर्ण किन्न सक्छन्। यो तरकारी बन्दागोभी वा सलाद, कम बोसो घरेलु पनिर र ककटेल भरी "Prana"। यस्तो किरा तपाईं त बिहान सबेरै भोक को pangs महसुस गर्न अनुमति दिन्छ, र तपाईं अतिरिक्त क्यालोरी आफ्नो शरीर अधिभार छैन।

तेस्रो चरण, समेकन

तपाईं कत्तिको आहार "Prana" मा गुमाउन सक्छन्? वास्तवमा, परिणाम धेरै कारक, वर्तमान वजन, को अनुपालन शासन निर्भर हुनेछ। औसत प्रति दिन एक किलोग्राम को आदर्श छ। त्यो छ, पूर्ण पाठ्यक्रम को लागि, तपाईं 14 किलो गर्न गुमाउन सक्छ। तर, यो परिणाम समाधान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तीव्र वजन को सम्भावना, केही सरल नियमहरू पालन गर्न पर्याप्त शून्य कम गर्न:

• बोसो र गुलियो छोड्न। यो गर्न धेरै गाह्रो छ भने, एक वैकल्पिक चयन गर्नुहोस्। एक multicomponent सट्टा शुद्ध चकलेट केक, बरु बिस्कुट वेफर्स टुक्राउन।
• रक्सी प्रतिबन्धित गरिएको र मह, आइसक्रिम र मेयोनेज, चामल र आलु, र बीट र उबला गाजर उसिनेर।

साथै, हप्तामा एक तरकारी, घरेलु पनिर वा माछा मा एक दिन मोनो-आहार राख्न सिफारिस गरिएको छ। "Prana" को उत्पादन मा दिन खर्च गर्न एक महिना एक ककटेल र पूर्ण पटक एक दिन एक भोजन प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। सारांशमा, हामी साँच्चै छ भनेर प्रभावकारी प्रणाली पुरुष र महिला संसारभरि दर्जनौँ परीक्षण भन्न सकिन्छ।