आहार सलाद: चिकन को एक स्वादिष्ट पकवान लागि नुस्खा

चिकन "आहार" सलाद कुखुरा को मात्र होइन सेतो मासु, तर पनि अन्य उपयोगी उत्पादनहरु समावेश गर्ने एक कम क्यालोरी पकवान छ। यो यस्तो राम्रो भोजन शरीर nourishes र यसरी हानि वजन बढाउँछ भन्ने टिप्पण लायक छ।

आहार सलाद: चिकन संग नुस्खा व्यञ्जन

आवश्यक सामाग्री:

• ; एक ठूलो कुरा हो - पाकेको नरम अभोकाडो
• चिकन स्तन - 600 ग्राम;
• साग, डिल र chives तीर - एक बीम;
• नुन - आधा चम्मच;
• घंटी मरिच (प्राथमिकताको रातो उत्तेजित गर्दछ) - एक ठूलो कुरा।

आहार सलाद: नुस्खा तरकारी व्यञ्जन

मासु उत्पादन प्रशोधन। यो पकवान लागि चिकन, यो chilled प्राप्त गर्न मनमोहक छ। तथापि, भण्डारमा यस्तो उत्पादन त्यहाँ थिएन भने, तपाईं लाग्न सक्छ र स्तन स्थिर। यसरी, राम्ररी मासु धोए हुनुपर्छ, त्यसपछि एउटा सानो पट राख्नुहोस्, नुन र पेय जल खन्याउन। कि पछि, पट्टिका तीस वा चालीस मिनेट लागि कम गर्मी मा फोडा गर्न आवश्यक छ। अर्को, यदि तपाईं शोरबा देखि स्तन प्राप्त गर्न पूर्ण शांत र हड्डी, छाला र उपास्थि हटाउन आवश्यक छ। को सलाद जस्तै मासु थप्न फाइबर मा एक चक्कु र विभाजित हातले कटौती गर्न उचित छ - त्यसैले सलाद थप आकर्षक र appetizing हेर्न हुनेछ!

आहार सलाद: को लागि नुस्खा स्वस्थ भोजन

मुख्य सामाग्री को तयारी। एम yagkoe, पाकेको avocados र बुल्गेरियन रातो खुर्सानी तातो पानी, बोक्रा र बालाको मा धोए गर्नुपर्छ, र त्यसपछि पातलो स्ट्रिप्स काट्नु। यस पछि तपाईं डिल, हरियो प्याज तीर, साग धुन र सूक्ष्मता एक चक्कु तिनीहरूलाई काट्नु पर्छ।

आहार सलाद: एक स्वस्थ र स्वादिष्ट चटनी को लागि नुस्खा

एच पार्ट्स आवश्यक सामाग्री:

• रंजक र परिरक्षकों बिना दही - चार सय milliliters;
• पाकेको कागति - आधा;
• मरिच - चिम्टी;
• iodized नुन - चिम्टी।

आहार को लागि एक उपयोगी र स्वादिष्ट सलाद सस को तयारी को प्रक्रिया

परिरक्षकों र रंजक बिना 400ml प्राकृतिक दही पूरै आधा पाकेको कागति squeeze र iodized नुन को एक चुटकी र मरिच को नै रकम थप्न को माटोको भाँडा मा हालिएको हुनुपर्छ। सबै सामाग्री एक चम्चा संग तुरुन्तै मिश्रित हुनुपर्छ, र त्यसपछि भाँडा को गठन गर्न अगाडि बढ्नुहोस्।

चिकन "आहार" समाप्त पकवान को फोटो संग सलाद

उबला र कटा chives, साग, डिल, Avocado, मरिच संग मिश्रित गर्नुपर्छ फाइबर चिकन द्वारा विभाजित। सबै उत्पादनहरु खन्याउन, मिश्रित गर्नुपर्छ दही सस, र त्यसपछि एक ठूलो कचौरा मा राख्नु र चिसो सेवा गर्छन्।

स्वास्थ्यकर सल्लाह

तपाईं अभोकाडो जस्तै फल टुक्रा मन छैन भने, यो सजिलै भुईँकटर वा छाँट्दछ प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। यी उत्पादनहरु हामी सबै भुईँकटर पाचन बढावा दिन र चाँडै रक्तचाप lowers भनेर थाहा किनभने पकवान, मात्र छैन स्वादिष्ट, तर पनि आंकडा लागि उपयोगी छ बनाउनेछ छाँट्दछ, उपयोगी तत्व संग शरीर saturates चयापचय normalizes र यसरी तौल कम गर्न मद्दत गर्छ।