स्वास्थ्य, वैकल्पिक चिकित्सा
तपाईं बवासीर लागि अभ्यास गर्न के आवश्यक छ?
बवासीर - धेरै द्वारा सामना रोग। यो नाजुक र दर्दनाक समस्या गर्नेहरूलाई, दुखाइ सहन कसरी कठिन र पीडादायी थाहा छ। यो विकृति अक्सर नै अचानक प्रकट। धेरै अवस्थामा यो शरीर मा ठहराव को एक परिणाम प्राप्त कि व्यायाम बवासीर मद्दत गर्नेछ छुटकारा छ।
गरिब आहार, आसीन काम, entailing कब्जियत, तनाव, दुर्व्यसनहरूमाथि, भारोत्तोलन - सबै रोग को उद्भव र exacerbation हुन सक्छ। hemorrhoidal शंकु को स्थानच्युति र गुदा देखि आक्रान्त रोग सुरु र सर्जरी आवश्यक सुझाव। कि यो छैन आयो, तपाईं रोकथाम को अग्रिम हेरविचार र क्षेत्र को मांसपेशिहरु बलियो गर्न आवश्यक छ। यो विशेष कक्षाहरू मदत गर्नेछ।
बवासीर लागि अभ्यास तपाईं उपयुक्त, गैर-भारोत्तोलन वा तनाव प्रेस चयन गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ समस्या सामना गर्न मदत र बिरामीको अवस्था कम हुनेछ जुन धेरै विशेष सुविधाहरु छन्। यी शारीरिक व्यायाम बवासीर लागि हरेक दिन प्रदर्शन गर्न आवश्यक र दिनमा तिनीहरूलाई केही धेरै पटक। पनि बलियो रोजगार संग आफूलाई मदत गर्न 10-20 मिनेट आवंटित गर्न सक्नुहुन्छ।
पनि सानो भोल्टेज वा शक्ति विफलता - रोग को Exacerbation एकदम अक्सर हुन्छन्, तिनीहरूले केहि प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। यो जोगिन, कमजोरीको वशमा पऱ्यौं रोकथाम लागि के बवासीर लागि के गर्न अभ्यास आफ्नो डाक्टर प्राप्त गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, स्फिन्क्टर उपयोगी बलियो बनाउन Kegel अभ्यास।
- आफ्नो पछाडि झूठ र आफ्नो पक्ष मा आफ्नो हतियार सुत्छन्। बिस्तारै पाँच गणना र एकै समयमा, सुरु चाक squeezing, को मलाशय मा पुल। त्यसपछि, आराम गर्न, गणना 5 देखि 1। यो 15 पटक, र त्यसपछि एक गहिरो र धेरै पटक बाहिर सास फेर्न।
- बायाँ खुट्टा र सुधारने सही झुकन, तपाईंको बायाँ छेउमा ढाँट्छन्। हात पनि झुकेको - उनको टाउको र आफ्नो छाती नजिक आफ्नो दाहिने हात छोडेर। सही खुट्टा उचाल्न र झुकेको 1 4 गर्न को खर्च मा आफ्नो छाती नजिक त्यसपछि बिस्तारै यसको मूल स्थिति फर्कनुहोस्। यो गति 10 पटक गर्नुहोस्। यसको सही पक्षमा भन्दा रोल, बायाँ खुट्टा लागि त्यसै।
- आफ्नो पेट मा झूट, आफ्नो चिउँडो अन्तर्गत हात राखे। सीधा खुट्टा एकांतर 10 पटक हुर्काउन। यी अभ्यास बवासीर मद्दत एक कुर्सी स्थापना, को बलियो हुनेछ pelvic तल्ला मांसपेशीमा।
रोग अक्सर जन्म दिए जो महिलाहरु संग मामला छ। मा पुरानो दिन, आधुनिक चिकित्सा त्यहाँ थिएन गर्दा, दुखेको विशेष कुरा विचार थिएन। उपचार लोक मार्ग, जडीबुटी। र, पाठ्यक्रम, मेरी हजुरआमा शरीर को चमत्कारी प्रावधान जसमा hemorrhoid को एक जोडी थियो "बाँकी।"
- "बर्च"। आफ्नो पछाडि झूट, आफ्नो हात आफ्नो कमर लिनुहोस्, र सकेसम्म उच्च अप श्रोणि र खुट्टा उचाल्न। यो स्थिति कायम, भुइँमा आफ्नो कोहनी आराम। यो तत्व को कार्यान्वयन समयमा हामी तीन मिनेट को लागि एक पोज "बर्च" मा बस्न, एक गहिरो सास लिन र श्वास छोड्नुहोस् गर्न आवश्यक छ। यो एक दिन धेरै पटक यस व्यायाम गर्न उचित छ। नवीनतम - सुत्न जानुअघि, त्यसपछि माथि प्राप्त छैन।
- काम बसिरहेको, परिवहन मा, पार्क मा, तपाईं आँखा आन्दोलन गर्न अदृश्य बनाउन सक्छ। गुदा मा आफूलाई पुल, त्यसैले केहि सेकेन्ड को लागि रहन र बिस्तारै श्वास छोड्नुहोस्, आराम एक सास मा एक कुर्सी मा बस्न। बवासीर यो व्यायाम को पाठ्यक्रम 10 भन्दा कम दिन हुँदैन।
Similar articles
Trending Now