अभोकाडो: फल लाभदायक गुण विदेशी

अभोकाडो, यो "गोही नासपाती" भनिन्छ वा रूपमा - एक सदाबहार रूख जसको उचाइ 20 मिटर पुग्छ, को फल हो। फल अभोकाडो रूख 5 अधिक वर्ष छैन, र एक वर्षमा एक रूख संग बारे 200 फल भेला गर्न सकिन्छ। फल, तेल, चिल्लो लागेको, yellowish हरियो रंग को शरीर।

यसबाहेक सुरुचिपूर्ण स्वाद, अभोकाडो उपयोगी गुण छ। मुख्य व्यक्तिहरूलाई विचार गर्नुहोस्।

Avocados क्यालोरी धेरै उच्च छन्, उत्पादन को 100 ग्राम 245 क्यालोरी पाइन्छ। तर एकै समयमा यो अस्वस्थ बोसो र चीनी समावेश गर्दैन, त्यसैले यसलाई सक्रिय आहार आहार मा समावेश गरिएको छ।

अभोकाडो - धेरै स्वस्थ भोजन, पशु बोसो खान नगर्ने ती लागि आदर्श। फल, अन्डा र मासु को लागि एक तरकारी विकल्प त अक्सर एक शाकाहारी जीवन शैली पालन गर्नेहरूलाई को आहार मा उपस्थित छ।

अर्थात् तरकारी बोसो - यो फल स्वस्थ तेल समावेश गर्दछ। यसको monounsaturated एसिड साथै हृदय र रक्त नली (कृत्रिम बोसो विपरीत) असर गर्छ। यो अभोकाडो र समावेश oleic एसिड, मानव रगत अतिरिक्त कोलेस्ट्रल cleaving र यसको गठन रोकन सक्षम।

फल भिटामिन सी, ई, बी, एक र फा धनी छ, यो पोटासियम, फस्फोरस, फलाम, म्याग्नेसियम र सोडियम धेरै छन्। तसर्थ, फल छाला र कपाल मा लाभकारी प्रभाव छ, यो अक्सर पातलो वा भंगुर बाल लागि कस्मेटिक्स मा, साथै समस्या छाला को लागि प्रयोग गरिन्छ।

यो हात को लागि एक मास्क बनाउन र अभोकाडो संग सामना गर्न उपयोगी छ।

उपयोगी गुण विदेशी उत्पादन गर्भवती र सुत्केरी महिला लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। फोलिक एसिड र तरकारी प्रोटिन को नजन्मेको बच्चाको स्नायु प्रणाली र यसको कक्षहरूको गतिशील वृद्धि को गठन गर्न मद्दत गर्छ।

Avocados - अक्सिजन संग कक्षहरूको संवर्धन बढावा दिन र आफ्नो विरोधी-वृद्ध सुरक्षा योगदान जो भिटामिन ई, को सामग्री नेता। यसबाहेक, avocados मानव शरीर मा विरोधी-बुढ्यौली प्रभाव छ कि प्राकृतिक हर्मोन र धेरै biologically सक्रिय पदार्थ मा उपयोगी छन्। तसर्थ, मास्क वा क्रीम आधारित अभोकाडो छाला लोचदार भएपछि, राम्रो झुर्रियाँ पङ्क्तिबद्ध र छाला रंग सुधार।

अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले यस अभोकाडो पनि क्यान्सर कक्षहरू नष्ट गर्न सक्षम छ भन्ने दाबी गर्छन्।

पाचन लागि यो फल खान पनि उपयोगी छ। अभोकाडो पाचन प्रणाली को कामकाज सुधार र अक्सर उपचार र कब्जियत को रोकथाम लागि प्रयोग गरिन्छ।

पनि यसको लागि सिफारिस गरिएको छ कम अम्लता संग gastritis। आँखा लागि धेरै उपयोगी फल।

अभोकाडो पनि उपयोगी गुणहरू, छ विभिन्न अङ्गहरू मा एक स्वस्थ प्रभाव छ। फल स्मृति सुधार र हृदय रोगको खतरा कम गर्न सक्षम छ। को अभोकाडो मा निहित एक पोटासियम, हृदय को सामान्य कामकाज गर्न मद्दत गर्छ तनाव relieves र सामान्य पानी नुन चयापचय गर्न जान्छ। यो कम गर्ने क्षमता छ किनभने मनमोहक फल, उच्च रक्तचाप संग मान्छे को आहार मा समावेश गर्न।

फल सबै भिटामिन र खनिज को जटिल रगत गठन र परिसंचरण लागि आवश्यक छ। रगत-निर्मित, र अन्तमा, भिटामिन बी 2 (riboflavin), सक्रिय रातो रक्त को गठन संलग्न छ जो एउटा महत्त्वपूर्ण तत्त्व हो जो फलाम, - पहिले, तामा उपस्थिति रक्तअल्पता (रक्तअल्पता), दोस्रो रोक्छ। तसर्थ, उत्पादनमा तामा र फलाम को संयोजन beneficially शरीर आफ्नो अवशोषण असर गर्छ।

एक ठूलो प्रोटिन सामग्री यो bodybuilders, मांसपेशी ठूलो वृद्धि गर्न खोजिरहेका खेलाडीहरूलाई को आहार मा फल को एक अपरिहार्य टुक्रा बनाउँछ।

अभोकाडो पूर्ण स्मृति र ध्यान, साथै थाइरोइड ग्रन्थि पत्र सुधार गर्छ।

psoriasis diathesis मा खुजली राहत वा मुख्य दबाइ उपचार गर्न एक उत्कृष्ट पूरक रूपमा फल को आधा लागि हरेक दिन खान सिफारिस गर्न।

र फल allergens को बिल्कुल devoid छ भन्ने तथ्यलाई धन्यवाद, धेरै डाक्टर पूरक आहार को पहिलो फल बच्चाहरु रूपमा एक अभोकाडो छ सुझाव।

फल बढाउँछ, एक उत्तेजक प्रभाव छ किनभने उपयोगी गुण नासपाती सराहना मानिसहरू गोही यौन इच्छा र libido बढ्छ।

उपयोगी अभोकाडो छ? म यो लेख पढ्ने पछि, तपाईं अब यो प्रश्न, अब तपाईंले उपयोगी विदेशी फल के हो धेरै राम्रो थाहा किनभने खडा लाग्छ, र यो आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुपर्ने। avocados खान र स्वस्थ हुन! कुनै पनि उत्पादन संग, यो ठिक्क खपत गर्न आवश्यक, कि सम्झना।