Vegetarianism: मानव स्वास्थ्य लाभ र हानि

धेरै मानिसहरू मासु, vegetarianism स्वास्थ्य गर्न लाभदायी विचार खान छैन। लाभ र यो शक्ति को हानि होसियार विचार आवश्यक छ। पूर्ण मासु प्रोटिन खान आफैलाई इन्कार, एक व्यक्ति आफ्नो आहार बाँणशैली बनाउने जोखिम चल्छ। शक्ति सिस्टम को समर्थकहरूको फिर्ती र मान्छे राख्न स्वास्थ्य vegetarianism मात्र सक्षम छ भन्ने विश्वास गर्छन्। लाभ र तपाईंले केही निष्कर्ष बनाउन अनुमति अध्ययन आफ्नो धेरै वर्ष को हानि।

अक्सर मानिसहरू जीवित प्राणीहरू खान चाहने, मासु को परित्याग गर्न आउँछन्। तरकारी खाना बनाउँछ एक व्यक्ति थप सहिष्णु खाना को प्रकृति स्वास्थ्य मात्र होइन असर गर्छ, तर पनि आफ्नो व्यवहारमा किनभने, र थप नरमररुपले। यसबाहेक, vegetarians मासु उत्पादन संघर्ष गर्न प्रमुख पदार्थ psychoactive stimulant हो कि, समावेश र लत, हो दबाइ एक प्रकारको रूपमा भन्ने विश्वास गर्छन्। अनुभव शाकाहारी मासु पकवान मा रक्सी समान एक प्रभाव छ। यो वास्तवमा धेरै विवाद, आफ्नो अनुयायीहरूलाई को स्वास्थ्य कारण जो vegetarianism, राम्रो वा हानि को प्रभाव अध्ययन वैज्ञानिकहरूले उल्लेख गरेको छ। एकै समयमा, मान्छे अब, एक कडाई शाकाहारी आहार खान घबराहट को गुनासो गर्न सुरु, मुड सुधार उल्लेख गरे।

उच्च रक्तचाप, atherosclerosis, पाचन अंगहरु को रोगहरु को Vegetarians कम जोखिम। प्रोटीन, बोसो र बोट खाद्य पदार्थ देखि कार्बोहाइड्रेट व्यक्ति पूर्ण छरितो महसुस त, जनावर भन्दा झन् खराब पचा लिया जान्छ छन्। यो तपाईं अतिरिक्त क्यालोरी र वजन समस्या जोगिन गर्न अनुमति दिन्छ। Vegetarianism, लाभ र हानि सक्रिय छलफल समर्थकहरूको र शक्ति सिस्टम को विरोधीहरूले भइरहेका छन् कि दीर्घायु गर्न कदम को छ।

एकै समयमा यो बोट खाद्य पदार्थ को सख्त adherents जो कुनै वा केही एमिनो एसिड, भिटामिन, क्याल्सियम, जस्ता, फलाम, तामा र सेलेनियम को अपर्याप्त रकम हो, आफ्नो आहार खाली कि विश्वास छ। तथापि, अध्ययन को एक नम्बर शरीर आहार मा परिवर्तन गर्न अनुकूल गर्न सक्नुहुन्छ भनेर देखाउँछ। उदाहरणका लागि, खाना बाट जस्ता को अपर्याप्त सेवन गर्ने जठरांत्रिय पर्चा यसको अवशोषण क्षतिपूर्ति दिइएको छ। को को हराएको शरीर छ, vegetarians र मासु-वालों लगभग बराबर को रगत मा सेलेनियम र भिटामिन बी 12 को सामग्री स्वतन्त्र भिटामिन synthesizes। र अझै हामी यी अध्ययन मात्र स्वस्थ वयस्क मानिसहरूलाई लागू गर्न सकिन्छ, किनभने लाभ र vegetarianism को हानि पर्याप्त अध्ययन गर्ने मान गर्न सक्दैन।

अनुकूल गर्न शरीर क्षमता सीमित छ जब Veganism, विकास, गर्भावस्था, तीव्र रोग समयमा मानव स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। पुरानो मान्छे कम्तिमा छैन डेयरी उत्पादन र अन्डा को आहार देखि बहिष्कृत हुन, सावधानीपूर्वक आफ्नो आहार परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, vegetarianism लाभ र आहार यस्तो हानि गर्न संक्रमण जीव र vegetarianism contraindicated छ जसमा रोगहरु को उपस्थिति को खाता विशेषताहरु मा हुनेछ जो चिकित्सक, मूल्यांकन गर्नुपर्छ।