Prostatitis र प्रोस्टेट adenoma संग व्यायाम। prostatitis संग अभ्यास को सेट

Prostatitis, प्रोस्टेट adenoma - पुरुष रोग। चिकित्सकहरु राज्य: हालैका वर्षहरूमा यो फ्रेंच गुनासो गर्ने मानिसहरू, यो थप र थप बन्नेछ। यी रोगहरु के के हुन्? आफैलाई कसरी मदत गर्न?

Prostatitis र, BPH - फरक के?

Prostatitis - प्रतिक्रिया असफल हुन सक्छ जो एक रोग। यस्तो निदान मा पीडित प्रोस्टेट। यो शरीर inflamed र swells बन्नेछ। पहिलो अप्रिय घण्टी - पीडादायी urination। रोग चलाउन छ भने, समय यसलाई निर्माण समस्याले नेतृत्व र प्रोस्टेट adenoma हुन सक्छ। र यो सौम्य ट्यूमर को गठन छ।

सर्जरी, दबाइ, शारीरिक उपचार र चिकित्सकीय चार्ज: उपचार विधिहरू द्वारा ठाउँ लिन्छ। व्यायाम prostatitis र adenoma धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यो रिकभरी विधि उद्देश्य - प्रोस्टेट शरीर गर्न रगत प्रवाह वृद्धि गरी काम सुधार र अक्सिजन यसलाई saturate। को pelvic अंगहरु मा स्थिर प्रक्रियाहरु, अक्सिजन को अभाव, सुनिंनु - प्रोस्टेट ग्रन्थि को विफलता लागि कारण।

शारीरिक उपचार सत्र को लाभ

को मद्दतले सुधार भन्ने तथ्यलाई शारीरिक उपचार लामो सिद्ध रोगहरु विरुद्ध लड्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ। स्वास्थ्य सुधार गर्न मांसपेशीमा एक विशिष्ट समूह उद्देश्य अभ्यास मात्र होइन एक राम्रो निवारक उपाय, तर पनि रोग नै विरुद्ध लड्न प्रभावकारी उपकरण हो।

व्यायाम prostatitis रोगी को शरीर रगत प्रवाह वृद्धि गरी दुखाइ राहत मद्दत गर्छ। यसलाई चिकित्सा जटिल विशेषज्ञ विकास र वर्गहरू मात्र आफ्नो डाक्टर परामर्श पछि सुरु गर्नुपर्छ गर्नुपर्छ भनेर थाह महत्त्वपूर्ण छ। सबै भन्दा राम्रो परिणाम लागि यो अभ्यास एक प्रशिक्षक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत, यदि सम्भव भएसम्म, सही गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

के तपाईं जान्नु आवश्यक prostatitis संग व्यायाम गर्दै

शारीरिक उपचार निकै रिकभरी गति गर्न सक्छन्। यो समग्र उपचार अंश मात्र हो - यो मनमा गर्न अभ्यास आवश्यक छ। ठीक जटिल, गम्भीर बहिष्कार गर्ने बिरामीको अवस्था को गिरावट सुरक्षित हुनेछ चयन गरियो।

पनि साधारण बिहान व्यायाम, बाहिर, हिँड्ने चलिरहेको वा जीव मा लाभकारी प्रभाव पौडिरहेका। यो मांसपेशी तनाव परहेज, dosed सबै अभ्यास गर्न मात्र महत्त्वपूर्ण छ।

क्रोनिक prostatitis को exacerbation समयमा सबै भार निषेधित छन्। यो समयमा, prostatitis संग व्यायाम हामी बाँकी मा प्रदर्शन गर्दै छन् कि आराम उपचार प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ।

कसरी चिकित्सकीय अभ्यास गर्दै सुरु गर्न?

धेरै पहिले कुरा - यो प्रेरणा, सेल्फ-कार्यक्रम मा स्पष्ट सुधार छ।

गर्न निर्णय मा, तपाईं स्वास्थ्य गर्न सडक मा पहिलो चरण बनाउन।

आत्म-हानि दण्ड दिनु छैन क्रममा, तपाईं पढ्ने साहित्य मात्र भरोसा छैन, केवल एउटा विशेषज्ञ जो प्रोस्टेट सबैभन्दा लागि प्रभावकारी व्यायाम निर्धारण गर्नुपर्छ।

केही ज्ञान संग सशस्त्र, रोजगारी को लागि एक फारम pobespokoytes। यसलाई सहज हुन र आफ्नो आन्दोलनहरु मुक्त महसुस गर्नुपर्छ। को चार्ज स्पेस संगठन लागि संलग्न गरिने एक चटाई, खरिद।

prostatitis संग व्यायाम यो तयार व्यक्ति लागि कार्यान्वयन मा जटिल छ। सरल बढी जटिल गर्न सजिलै अगाडि बढ्नुहोस्। केही व्यायाम लागि, तपाईं मास्टर गर्न सक्नुहुन्न भने, यो छोडेर प्रदर्शन छैन। तपाईं बिस्तारै लोड वृद्धि, राम्रो हुनुहुन्छ के।

prostatitis लागि अभ्यास प्रभावकारी सेट

परिसर को मुख्य कार्य - को pelvic क्षेत्रमा ठहराव को उन्मूलन।

त्यसैले, पहिलो अभ्यास पेट फिर्ता लिने मा हुन्छन्। खडा खडा र हात drooping, कडा पेट उभडा, गहिरो श्वास फेर्न गर्नुपर्छ। एक 20 दोस्रो पज भुँडी पछि दृढ को Exhale मा आएको। अभ्यास, अभ्यास मात्र खडा, तर बसिरहेका र तल झूट गरिन्छ।

के अभ्यास अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न prostatitis के? यो धेरै प्रभावकारी जम्प छ। तपाईंले लामो तपाईं थकित महसुस सम्म, उच्च हाम फाल्न गर्न आवश्यक छ। हामी प्रति दिन कम्तिमा 100 कूदता बनाउन प्रयास गर्नुपर्छ।

बाल्यकाल पालैपालो र ढलान बाट परिचित पनि prostatitis विरुद्ध लड्न धेरै प्रभावकारी छन्। यो व्यायाम विभिन्न दिशामा परिक्रमा हुन्छन्। अन्तिम चरण - विभिन्न निर्देशनहरू मा ढलान। व्यायाम भने सबै कार्य सबै तरिका कम्तिमा 100 पटक लाभ हुनेछ।

को चाक मा हिड्ने निम्नानुसार: भुइँमा बसेर र खुट्टा अगाडि झुकेको, तपाईं बस एक आन्दोलन सुरु गर्न आवश्यक छ। कदम एक हात-मुक्त, पूर्ण फिर्ता सीधा निम्नानुसार। को gluteal क्षेत्रमा बेचैनी - प्रयोगले सही गरेको छ चिन्ह।

यसलाई चार्ज गर्दा सही सास फेर्न महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो नाक मार्फत एक ढिलो, गहिरो सास पछि रोक्न छन्। छोटो ढिलाइ पछि, श्वास मुख मार्फत हावा श्वास छोड्नुहोस् गर्नुपर्छ। समय सास inhalation र exhalation बीच बिस्तारै वृद्धि गर्नुपर्छ।

पुनर्वास लागि थप अभ्यास

क्रममा pelvic अंगहरु ल्याउन ठूलो तरिका - गुदा मांसपेशी कम। यसलाई त्यहाँ कठिन केही छ कि जस्तो थियो। अझै धेरै को लागि यो एक व्यायाम किनभने गुदा को कमजोर मांसपेशीमा को कठिन देखिन्छ छ। काल प्रयास र मांसपेशीमा कम्तिमा 30 पटक आराम। समय, तपाईं आफ्नो हालत मा एक सुधार नोटिस हुनेछ। रेल, एक दिन 30 पटक धेरै पटक एक चक्र यो व्यायाम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। भौतिक शिक्षा सहज लागि कुनै पनि सुविधाजनक समयमा, कुनै पनि अवस्थामा prodelyvat गर्न सकिन्छ कि श्रेष्ठता।

DOUCHES को perineum यसलाई पूर्ण छ प्रोस्टेट ग्रन्थि मा अभिनय गरेर relieves दुखाइ हो, धेरै उपयोगी पनि छ। पानी तापमान आवश्यकता को एक जेट परिवर्तन गर्न: पहिलो, यो तातो पानी, अर्को चरण हुनुपर्छ - को सुन्दर पानी। प्रक्रिया नै केही मिनेट पछिल्लो गर्नुपर्छ।

प्रोस्टेट उच्च गुणस्तरीय कामको लागि आवश्यक मांसपेशी तनाव, मूत्र अवधारणा को समयमा प्रदान गर्न सकिन्छ। यो प्रक्रिया आफ्नो मांसपेशिहरु urination को कार्य को जानाजानी बल रोक द्वारा हरेक मौकामा आवश्यक छ। यो प्रक्रिया धेरै राम्रो छ प्रोस्टेट गर्न रगत आपूर्ति सुधार गर्छ।

को perineum मालिश - उपचार को मुख्य विधि मध्ये एक छ

मालिश निको पार्ने भन्दा साधारण विधि बुझाउँछ। यो उपचार को मात्र अवस्था - प्रक्रिया विशेषज्ञ द्वारा प्रदर्शन हुनुपर्छ, उरोलोजस्त। दुर्भाग्यवश, आफ्नै विशिष्ट ज्ञान बिना मा, यस्तो प्रक्रिया सम्भव छैन बनाउन अधिकार।

transrectal र बाहिरी: त्यहाँ मालिश दुई विधिहरू छन्। पहिलो मामला मा प्रोस्टेट मालिश को को मलाशय मार्फत। को perineum मार्फत, गुदा र scrotum बीच - दोस्रो। एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका प्रोस्टेट ग्रन्थि को स्थान को anatomical ज्ञान यहाँ प्ले छ।

prostatitis र, BPH को उपचार को लागि अभ्यास मात्र नियमित वर्ग र सबै चिकित्सा नुस्खे को सख्त उत्सव गर्दा लाभ हुनेछ।