Malina: संरचना, गुण र जामुन को लाभ। raspberries के भिटामिन?

गर्मी - हामी फल र जामुन को कुनै पनि प्रकारको पहुँच गर्दा समय। शरीर मा भिटामिन को कमी को लागि क्षतिपूर्ति गर्न मौका सम्झना छैन। वर्ष को चिसो समयमा यो विशेष प्रणाली को सहायता, व्यक्ति को गर्मी को प्रकृति दिने लागि आवश्यक सबै संग मात्र गर्न सकिन्छ भने। यो अवधि किन भिटामिन को समय भनिन्छ छ।

सबैभन्दा स्वस्थ खाद्य पदार्थ चयन गर्न तपाईं आफ्नो संरचना र गुण बारे ठ्याक्कै जान्नु आवश्यक छ। जामुन को मामला मा सबै भन्दा विस्तृत तरिका विचार गर्न आवश्यक छ। आखिर, तिनीहरू उपयोगी पदार्थ आफ्नो शरीर saturate गर्न सक्षम छन्। तपाईं raspberries, स्ट्रबेरी, Blackberries मा भिटामिन के सोच गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईं आफैलाई ख्याल भन्ने हो।

उपयोगी raspberries

बेवास्ता आफ्नै स्वास्थ्य बस अस्वीकार्य भएकाले, प्रत्येक बेरी मा सविस्तार।

आखिर, लगभग हरेक घरेलु बिरुवाहरु को नै सेट बारेमा पाउन सकिन्छ, तर केही मानिसहरू साँच्चै धनी ऐंसेलु के भिटामिन थाहा छ। यो बेरी धेरै रोचक छ तापनि। परंपरागत एक चिसो पेय संग चिया के हो ऐंसेलु जाम, दुर्घटना। यो स्वाद को बस एक कुरा छैन। वास्तवमा, केही शताब्दीपछि पहिले, एन्टिबायोटिक विरामीहरु जडीबुटी संग उपचार, raspberries औषधीय बिरुवाहरु को एक मानिन्छ को सट्टा एक किसिम।

एलर्जी

ठूलो मा लाभदायक छ र सानो परिमाणमा चोट गर्न सक्ने सबै: हामी यो सुन्दर जामुन को गुण बारेमा थप जान्न अघि, निम्न बुझ्नुपर्छ।

मुख्य खतरा केही मानिसहरू मा बेरी एलर्जी प्रतिक्रिया गराउँछ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यो प्रयास raspberries भएपछि दुई वा तीन दिन पछि बुझ्न सम्भव छ। पनि 200 ग्राम छाला मा itchy rashes कारण भने, त्यसपछि यो बेरी तपाईं को लागि सही छ। तथापि, यो रातो raspberries एक बगैचा हुनेछ सम्भव छ। केही प्रजातिहरू एलर्जी कारण छैन। त्यसैले, बस बस तपाईं को लागि के सही पत्ता लगाउन आवश्यक, को जामुन यो मूल्य छैन नत्याग्नुहोस्।

प्राकृतिक "एस्पिरिन"

सामान्यतया raspberries - रातो वा बैजनी फल। आज, तथापि, यो सबै छ। अहिले यो उपयोगी बेरी को धेरै किसिमहरु छन्। यो raspberries मा भिटामिन समावेश जो fruiting अवधि, प्रकार र लम्बाइ मा निर्भर गर्दछ। को जामुन को एक साधारण सुविधा खेती बोट salicylic एसिड को आफ्नो संरचना मा समावेश छ।

केही हदसम्म एस्पिरिन संग raspberries ल्याउँछ यो छ। प्राकृतिक - मात्र फरक भएको ट्याब्लेटको मा एक कृत्रिम पदार्थ प्रस्तुत र बेरी छ। यस कारण, raspberries सर्दी संग बच्चाहरु दिने सिफारिस, यो एक सुरक्षित analgesic छ।

भिटामिन

वास्तवमा, प्रश्नको जवाफ, raspberries के भिटामिन समावेश छन्, अनन्त, त्यहाँ त धेरै छन् रूपमा हुन सक्छ। तर, यो भिटामिन सी को उच्चतम एकाग्रता साथै, त्यहाँ बेरी भिटामिन बी, ए, र E. ती सबै प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव हो छ, तर मात्र। को जामुन मा निहित भिटामिन, बाल, छाला को अवस्था सुधार गर्न र टूटना बाट नङ राहत। को raspberries फेला र खनिज शरीर द्वारा आवश्यक सकिन्छ: पोटासियम, क्याल्सियम, फस्फोरस, र बारेमा नौ नाम। के भिटामिन बिटामा-sitosterol उल्लेख छैन, raspberries मा फेला कुरा। यो धेरै काठिन्य को विकास रोक्छ जसले छ।

के भिटामिन raspberries छन् बुझेर यसलाई आफ्नो औषधीय गुण बारे अनुमान गर्न गाह्रो छैन। सर्दी लागि सजिलो यो बेरी, शरीर तापमान कम गर्छ। साथै, यो पेट, आन्द्रा, मृगौला र पनि हृदयले समस्याहरू मदत गर्नेछ। रास्पबेरी जाम - एक उत्कृष्ट antidepressant। raspberries संग चिया पनि पखाला को हटाउनु मदत गर्नेछ, अपच प्रभावकारी व्यवहार गर्नुहुन्छ।

गर्भावस्था मा raspberries

अब हामी, गर्भवती ऐंसेलु लागि के भिटामिन उपयोगी बुझ्छु। बेरी, राज्य मा महिला लाभ हुनेछ विशेष गरी पहेलो raspberries। यो कुरा यस फल anthocyanins सामग्री घट्यो छ। यो एलर्जी को जोखिम न्यूनतम कम छ हो। को बेरी पाइने पोषक के हुन्? को स्नायु प्रणाली बलियो जो यो मुख्यतया जस्ता।

राम्रो मुड र तनाव को कमी गर्भावस्था को समयमा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। Dissatisfaction जो खराब छ, रोगबाट, निद्रामा कमी र विभिन्न breakdowns गर्न सक्छ। महिला स्वास्थ्य र बलियो ऐंसेलु पात बाट चिया। को गर्भाशय को मांसपेशिहरु बलियो रूपमा यो शोरबा मद्दत गर्छ श्रम दुखाइ eases।

कालो raspberries: लाभ

यो कालो raspberries उल्लेख छैन असंभव छ। यो सबैभन्दा उपयोगी विविधता छ। यसको गुण अनुसार सामान्य बेरी बगैचा ऐंसेलु भिन्न हुन्छ। उपस्थिति मा Blackberries समान छ, तर यो संरचना कुनै सम्बन्ध छ। कालो raspberries के भिटामिन समावेश छन्? के यो जीव लागि उपयोगी बनाउँछ? को बेरी पनि भिटामिन ए र बी समावेश गर्छ, तर विशेष मूल्य फलाम र मैंगनीज को वृद्धि एकाग्रता छ। त्यसैले कालो ऐंसेलु रगत को रोगहरु सामना गर्न मदत गर्छ यी ट्रेस तत्व, hematopoiesis को प्रक्रिया असर गर्छ।

ठिक्क जामुन खान

यो धनी संरचना सबै परिभाषित raspberries को उपयोगी गुणहरू। तथापि, बेरी खतराबाट एक नम्बर poses। सामान्य मा, raspberries अहानिकारक। तर, ठूलो संख्या मा सबै उपयोगी जस्तै, यो बेरी हानिकारक छ। पासोमा यसको पोषण मूल्य उच्च छैन भन्ने छ। क्रममा जामुन को एक पर्याप्त मात्रामा एक एलर्जी प्रतिक्रिया प्रकुपित गर्न सक्ने खान, भोक पूरा गर्न। यस कारण, छोराछोरी र गर्भवती महिला प्रति दिन फल 100 भन्दा बढी ग्राम लिन हुँदैन। यसलाई आउँदा पहेंलो raspberries, तपाईं 200 ग्राम, तर थप उठयो र गर्न सक्नुहुन्छ।

एउटै समयमा सानो पोषण मूल्य वजन चाहनेहरूलाई लागि raspberries आदर्श उत्पादन बनाउँछ। यस मामला मा, पनि, मुछिन छैन। तपाईं ठिक्क यसलाई खान भने जामुन को लाभ छ। साथै, रास्पबेरी जैविक एसिड को एक नम्बर बनेको छ र गैस्ट्रिक रस को उत्पादन प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ। वजन लागि त यो उत्पादनसँग धेरै होसियार हुनुपर्छ। को चयापचय गति चाहने, मात्र केही खान इच्छा बढाउन सक्छ।

निष्कर्षमा

तसर्थ, हामी निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं कि यसको अद्वितीय संरचना संग raspberries - स्वास्थ्य गर्न कुञ्जी। यो जामुन विभिन्न रोगहरु को एक किसिम द्वारा निको हुन सक्छ, समग्र स्वास्थ्य सुधार। र यो सिर्फ के भिटामिन raspberries पाउन सकिन्छ छैन।

यो बेरी को संरचना मा सूक्ष्म तत्व शरीर लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छन्। यस कारण, raspberries - बच्चाहरु दिइएको सकिन्छ कि सही चिकित्सा। लाभदायी यो बेरी र गर्भवती महिला, यो एक शान्त प्रभाव छ किनभने। वृद्ध raspberries लागि - विचार प्रक्रियाहरू को गति राख्न निश्चित तरिका हो। छोटो मा, यो बेरी लागि राम्रो, अपवाद बिना पनि र धेरै स्वादिष्ट नै छ। मुख्य कुरा हो - अन्यथा एलर्जी जोगिन बाहिर जाओ छैन र raspberries मा मुछिन छैन।