Albumin घरेलु पनिर: को ताप सामग्री, संरचना, शरीर लाभ र हानि

को आहार उत्पादन को एक किसिम प्रयोग। तिनीहरूलाई को - albumin घरेलु पनिर। शून्य ग्लाइसेमिक इन्डेक्स र कम क्यालोरी रूपमा यसको मूल्य। पनि उत्पादन अन्य उपयोगी गुण छ। प्रयोग गर्नु अघि, curd को जीव यसको प्रभाव परिचित हुनुपर्छ।

विवरण

Albumin घरेलु पनिर - पनीर उत्पादन उत्पादित माध्यमिक कच्चा माल। कारण उत्पादन को आहार गुणहरू वजन गर्न चाहने sportsmen र मान्छे को लागि आदर्श छ। जबसम्म, पाठ्यक्रम, सामान्य मात्रा मा यसको प्रयोग यो सबैका लागि उपयोगी छ।

दूध प्रोटिन, सजिलै मानव शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ जो - सार्थक एक सीरम albumin प्रयोग गरेर चीज उत्पादन तयारी गर्दै। एक कुनै र बोसो पनीर। यी विशेषताहरु उत्पादन को लाभ छन्।

यो संरचना र गरमी सामाग्री

यसको संरचना मा उत्पादन कुनै बोसो, कुनै एक ग्राम समावेश गर्दछ। यो 11 G को राशि मा एक प्रोटीन छ, र कार्बोहाइड्रेट - 2 साल त्यसैले धेरै उपयोगी albumin curd। 52 किलो कैलोरी को 100 G मा ताप उत्पादन। यो आहार मा आहार मा समावेश गरिएको छ त्यसैले यो, एक साना आंकडा छ। जसले अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ ती यस विशेष चीज खान गर्नुपर्छ। शरीर लाभ र हानि पछि वर्णन गरिनेछ।

Curd भिटामिन बी र एक, साथै फस्फोरस, पोटासियम, क्याल्सियम, मोलिब्डेनम, सल्फर सहित धेरै उपयोगी खनिज समावेश गर्दछ।

उपयोगी गुणहरू

उत्पादन सजिलै digestible खाना छ। यो मूड सुधार र पाचन पर्चा क्रियाशीलता। संग curd को नियमित प्रयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को कामकाज मा सुधार, हृदय र रक्त नली बलियो बनाउँछ। पनि चयापचय पुनःस्थापित हड्डी संरचना समायोजित।

प्राकृतिक biliary पर्चा द्वारा purified, को स्नायु प्रणाली, अद्यावधिक कलेजो ऊतक normalizes। albumin curd सेवा चिस्यान र खनिज ब्यालेन्स खनिज पुनस्थापित, को पहिले गिरावट विरुद्ध शरीर रक्षा हुनुपर्छ। एक आहार यस्तो मा शरीर हानिकारक कोलेस्ट्रल देखिन्छ, पानी-नुन ब्यालेन्स normalizes हेमोग्लोबिन को स्तर बढ्छ।

शरीर मा पनीर संग लाभदायक आंतों microflora को प्रजनन को लागि सबै आवश्यक प्राप्त गर्दछ। रगत ग्लूकोज स्तर सामान्य फर्काउँछ। उत्पादन कुल ताप सेवन कम गर्छ। उचित पोषण भ्रूण को सामान्य विकास सुनिश्चित रूपमा, गर्भवती महिला प्रयोग गर्न यसको उपयोगी। उहाँले वृद्ध मान्छे को आहार को एक अपरिहार्य घटक हुनेछ। उत्पादन अतिरिक्त तरल पदार्थ प्रदर्शन र वजन बढवा दिन्छ।

भाँडा मा घरेलु पनिर

को पाक क्षेत्रमा albumin curd विभिन्न व्यञ्जन तयार छन्। उसलाई ठूलो क्रीम र मिठाईहरू बनाउन। बाट यो cheesecake भर्ने, सुखा Puddings, cheesecakes लागि तयार छ। यो उत्पादन तरकारी, जडीबुटी, नट, जामुन र फल राम्रोसँग जान्छ कि विश्वास छ।

Albumin घरेलु पनिर मरिच, खुशामदभरा फल, दालचिनी, सुकेको फल, वेनिला, सहिजन र लसुन संग खाएको गर्न सकिन्छ। उत्पादन उपवास दिनको लागि सिद्ध छ। वजन संग संघर्ष मान्छे, दही, ayran, फल संग घरेलु पनिर संयोजन। काउली, कद्दू, गाजर - उत्पादन उसिनेर तरकारी संग खाएको गर्न सकिन्छ। ठीक additives डिल, साग र तुलसी छन्। Curd तयार सलाद, दही, नाश्ता, पेनकेक्स।

आहार

को आहार त्यस्ता चीज प्रयोग। शरीर लाभ र हानि - यस बुझ्न जो एउटा महत्त्वपूर्ण प्रश्न छ। तपाईं उपाय पालना गर्नुपर्छ, र त्यसपछि उत्पादन मात्र लाभ हुनेछ। albumin curd आहार लागि उपयुक्त। आफ्नो अक्सर उपवास दिन मेनु समावेश गर्नुहोस्। राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न, उत्पादन कच्चा र पकाएको तरकारी, दही वा ayran संग मिश्रित छ।

यो उपयोगी चीज व्यञ्जन टमाटर, खीरे, बन्दागोभी, घंटी मरिच समावेश गर्नुहोस्। आवश्यक पकवान मा आहार सट्टा चिनी लागि लसुन लाउने वा सानो नुन थप्न। यो एउटा मूल स्वाद सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ। एक सरल कार्बोहाइड्रेट, तपाईं थाह छ, वजन हानि समयमा छैन आवश्यक छ।

Contraindications

मृगौला रोग र गाउट मानिसहरूलाई curd को 400 कुनै अधिक ग्राम उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

स्टोर 36 घण्टा एक फ्रिज मा पनीर प्याकेजिङ्ग। कोठा तापमान उत्पादन उपयुक्त छैन। म्याद समाप्त भयो पनीर खपत असम्भव छ। वाकवाकी, ईर्ष्या, पेट दुखाइ सँगसँगै छन् जो पाचन प्रणालीको अन्यथा सम्भव विकार।

चयन

बिक्री देख्न सकिन्छ फरक additives संग albumin curd - यो मीठो नूनिलो, adzhika, पुदीना, वेनिला जामुन संग हुन सक्छ। 0, 2, 5, 3, 6, 12% - उत्पादन को बोसो सामग्री, पनि, फरक छ। यो एक उच्च गुणवत्ता हो भने, यो बलियो दूध गन्ध, स्वाद मीठो र सेतो छ। घरेलु पनिर grainy को स्थिरता, सजिलै गंदा।

यो कुनै additives छ जो कम बोसो घरेलु पनिर, किन्न उचित छ। उत्पादन कुनै 72-77% भन्दा चिस्यान, अम्लता हुनु पर्छ र यो 140 ⁰ टी को संरचना मा सबै जानकारी प्याकेजिङ्ग मा पाउन सकिन्छ बराबर छ।

उत्पादन स्वतन्त्र गर्न सकिन्छ। यस्तो curd इच्छा र tastier। ताजा दूध खन्याउन र न्यानो ठाउँमा छोड्न आवश्यक छ एक-लीटर जार। बिहान अप खट्टे बारी गर्नुपर्छ। बिहान अझै पनि दूध एक लीटर जोश गर्नुपर्छ। यो एक फोडा गर्न आउँछ र फोम उठ्नेछ सुरु गर्दा, यो दही खन्याउन आवश्यक छ। सबै 2 मिनेट स्थिर रहनेबारे जोडदार साथ उसिनेर।

यो सीरम रंग निगरानी गर्न आवश्यक छ। बित्तिकै एक पहेंलो-greenish रंग को रूप मा, पैन गर्मी हटाइएको र एक चलनी मार्फत छांछ बन्द सकिन हुनुपर्छ। curd शांत गर्न तयार। यो मह, चिनी, फल र जडीबुटी साथ प्रयोग गर्न मनमोहक छ।

कस्मेटिक्स प्रयोग

उत्पादन व्यापक कस्मेटिक क्षेत्रमा प्रयोग गरिन्छ। घर मास्क यो आधारित गरे, कुनै पनि छाला को प्रकार को हेरविचार लागि प्रयोग गरिन्छ।

प्राकृतिक उत्पादन को नियमित प्रयोग संग, छाला सुधार झुर्रियाँ। यो मास्क पनीर तेल, फल, कागति को रस, खट्टे क्रीम संग राम्रो काम गर्दछ। तर पनि उत्पादन र उपयोगी हुनत, हामी दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। मध्यम मात्रा मा, यो मात्र लाभ ल्याउँछ। धेरै ठूलो अंश खपत पाचन प्रणाली को कामकाज असर गर्न सक्छ।

आहार उत्पादन, बल्न र घाइते, हड्डी घाइते संग विरामीहरु मा, debilitated विरामीहरु सिफारिस गरिएको छ। Curd हृदय, अग्न्याशय, कलेजो को pathologies मा उपयोगी छ। निस्सन्देह, यो पहिलो सबैभन्दा कुशल बिजुली आपूर्ति सर्किट बनाउन मद्दत गर्ने एक पोषणविद्, परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।