3 दिनको लागि Kefir आहार: चयन गर्न के?

3 दिन विशेष ती मानिसहरू छोटो समय र तिनीहरूलाई बारेमा भूल लामो समय मा वजन गर्न चाहने लागि डिजाइन लागि Kefir आहार।

Kefir सबैभन्दा व्यापक एक लैक्टिक एसिड उत्पादन प्रयोग गरिन्छ। खाना उद्योग मा संग दूध देखि बनेको छ kefir Fungi। यो पेय दूध सजिलै शरीर, टन पचा लिया जान्छ र आन्तरिक अङ्गहरू बलियो छ। तपाईं नियमित यसलाई पिउन भने, शरीर toxins को शुद्ध छ, कि लामो-प्रतीक्षा पातलो प्रभाव आउँछ त, जठरांत्रिय पर्चा को microflora सुधार गर्छ।

kefir आहार को मुख्य लाभ

प्रोटिनको राम्रो digestibility, कम क्यालोरी, कम बोसो र कारण शरीर देखि अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन, आंत्र microflora को normalization, तनाव को रोकथाम गर्न, कार्बोहाइड्रेट को अपेक्षाकृत कम सूचकांक edema रोकन को राम्रो अवशोषण।

3 दिनको लागि शास्त्रीय kefir आहार

सबैभन्दा तीव्र र प्रभावकारी - क्लासिक kefir मोनो-आहार। यसलाई सुरक्षित मध्ये एक मानिन्छ गर्न सकिन्छ , सबै भन्दा राम्रो आहार यो सबैभन्दा प्रभावकारी र सरल छ किनभने। आहार नाम सुझाव देखि, यो ठीक 3 दिन को लागि, एक दिन थप गर्न एक दिन कम रहन्छ, र।

दिन दही दुई लिटर सम्म हुनेछ। दैनिक खुराक नियमित अन्तरालहरुमा पाँच receptions र पेय मा लगभग विभाजित गर्नुपर्छ (200 दही 2.5 घण्टा पछि ग्राम)। दही र अन्य मिठाई मा चीनी थप्न छैन।

तीन दिनको लागि, तपाईं चार किलो सम्म गुमाउन सक्छ। तपाईं एक आहार संग अभ्यास भने, सबैभन्दा ठूलो प्रभाव हासिल छ।

घरेलु पनिर आधारित Kefir आहार

यो खाना को एक किसिम हो घरेलु पनिर र kefir आहार 3 दिन को लागि। यो पनि मोनो-आहार को श्रेणी बुझाउँछ यद्यपि, र दुई घटक समावेश छ। 3 दिनको लागि यो आहार गर्न Adhering, तपाईं पाँच अतिरिक्त किलो सम्म गुमाउन सक्छ।

को पनीर को संरचना नै पहिले नै शरीर, अर्थात् दाँत, हड्डी, कपाल र नङ लागि राम्रो छ जो क्याल्सियम को धेरै सामेल छन्। साथै, घरेलु पनिर र kefir आहार जिगर सकारात्मक प्रभाव छ र बोसो हटाउन योगदान जो घरेलु पनिर, मा निहित शरीर methionine saturate। पनीर प्रोटीन सजिलै संग पचा लिया छन्। कि चीज माथि राम्रो अन्य उत्पादनहरु संग संयुक्त छ।

कागति संग Kefir आहार

त्यहाँ अर्को विकल्प तीव्र वजन छ। 3 दिनको लागि यो कागति kefir आहार। यो किनभने प्रतियोगिता अघि तुरुन्तै उनको अतिरिक्त वजन फ्याँकिएको गर्ने खेलाडीहरूलाई, को खडा गर्ने विश्वास गरिन्छ। यो शक्ति सिस्टम धेरै कुशल छ - यसको अनुपालन को दिन अतिरिक्त वजन 2.5 किलो सम्म गुमाउन सक्छ।

यो कागति, भिटामिन धेरै धनी छ कि विशेष गरी भिटामिन सी तसर्थ, kefir, कागति आहार प्रतिरक्षा बलियो बनाउन, शरीर सुरक्षा विभिन्न देखि मद्दत गर्छ कुनै गोप्य छ हानिकारक जीवाणु। पनि एस्कोर्बिकएसिड यसलाई भिटामिन ए, बी, र आर पनि यस्तो सोडियम, पोटासियम, क्याल्सियम, phosphorous, फलाम जस्तै ट्रेस तत्व मा धनी लेमन समावेश छ। साइट्रिक एसिड, एक भाग कागति को संरचना, प्रचार वसालयन, चयापचय र भोक को अनुभूति accelerates।

यो आधारित आहार को नयाँ भिन्न सिर्जना गर्न एक दैनिक आधार मा दही छ जो उपयोगी गुण धन्यवाद। यो त एउटा स्वस्थ पेय, तर पनि निको छैन: एमिनो एसिड सजिलो Assimilation प्रदान यसलाई संयोजनमा भिटामिन समावेश गर्दछ। कागति दही संग संयोजन चयापचय accelerates मा, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो र क्रोनिक अनिद्रा र थकान बाट समाप्त।

सबैलाई kefir आहार प्रयोग कस्तो नै लागि निर्णय गर्छ। तर पनि सबै भन्दा सरल आहार को जीव लागि खराब नतिजा ल्याउन सक्छ किनभने सबै, उपाय हुनु पर्छ कि भूल छैन।