1 वर्ष मा मेनु बच्चा

बाल स्वास्थ्य सधैँ पहिलो सही सिर्जना गर्न आवश्यक छ त, कुनै पनि अभिभावक फिक्री आहार आफ्नो बच्चाको लागि। एक वर्ष पछि बच्चाहरु को लागि खाना पकाउने विकल्पहरू प्रशस्त छ, त्यसैले 1 वर्ष मा बच्चाको मेनु विचार गर्नुहोस्। यो वर्षको को कार्यान्वयन आफ्नो बच्चा तपाईंले तुरुन्तै छाती उहाँलाई wean गर्न आवश्यक छ कि होइन भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ (पाठ्यक्रम, म मतलब जन्म देखि breastfed गर्नेहरूलाई बच्चाहरु)। यस बारे धेरै अध्ययन गरेर देखाइएको, स्तन दूध बच्चालाई लागि राम्रो, पनि एक वर्ष पछि, यो पोषक छ देखि, साथै महत्त्वपूर्ण मा बच्चा एक शान्त प्रभाव छ, तनाव विरुद्ध जोगाउँछ "sucking", प्रक्रिया छ।

त्यसैले, 1 वर्ष मा एक बच्चा मेनु निम्नानुसार हुन सक्छ।

BREAKFAST। एक वर्ष पुरानो बच्चा लागि आदर्श नाश्ता भद्रगोल छलफल गर्न सकिन्छ। ब्रिटिश वैज्ञानिकहरू द्वारा अनुसन्धान देखाएका छन् कि धेरै पटक छोराछोरीलाई लागि भन्दा उच्च नियमित नास्ता दलिया वा अनाज porridge उपभोग गर्ने छोराछोरी, मा बुद्धि को स्तर खान नगर्ने नास्ता लागि porridge। त्यसैले आमा, तपाईं बच्चा स्मार्ट र स्वस्थ बढ्न चाहनुहुन्छ भने "आफ्नो टाउको मा जनाए"। साथै, अनाज परिरक्षण गुण - कि छ, आन्द्रा विकार को विभिन्न प्रकार देखि सुरक्षित छ।

निस्सन्देह, हरेक दिन त्यहाँ porridge बच्चा चाहनुहुन्छ गर्दैन छ, त्यसैले म नास्ता लागि दुई विकल्प प्रस्तावित। घिउ संग संयुक्त दूध साथ 1) कुनै पनि अनाज। चामल, अनाज र दलिया - तपाईं उदाहरणका लागि, अनाज को संयोजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। porridge साथै, तपाईंले अण्डाको पहेंलो भाग (1/2) थप्न सक्नुहुन्छ। तरल को - बच्चाहरु को लागि एक विशेष चिया (यसलाई कुनै पनि औषधि पसल वा विशेषता स्टोर बच्चा खाना मा पाउन सकिन्छ), फल वा रस stewed। 2) एउटा आमलेट, धमाकेदार। पनीर र को आमलेट स्लाइस साथै खैरो रोटी घिउ संग। तरल - kissel, compote वा एउटै चिया।

भोजन। वर्षीया बच्चाको लागि मेनु मासु वा माछा खाने समावेश छ। सुरुमा तपाईं तरकारी संग मासु शोरबा मा सूप तयार गर्न सक्नुहुन्छ। माछा संग दोस्रो (तपाईं बच्चा अझै पनि sated छैन हेर्न भने) मसले आलु, धमाकेदार मा। यहाँ, को पाठ्यक्रम, तपाईं, माछा meatballs वा ह्यामबर्गर पकाएको सकिन्छ सट्टा परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। यो माछा एक हप्ताको 70 ग्राम लागि दुई पटक बच्चालाई दिन निर्णय भनेर थाह महत्त्वपूर्ण छ, त्यो पर्याप्त छ। साथै, मिठाई बारे मा भूल छैन - यो एक फल वा मज्जा संग रस एक गिलास हुन।

1 वर्ष मा बाल मेनु दिउँसो चिया संग पूरक गर्न सकिन्छ। खाजा मा सामान्यतया हल्का भोजन दिइएको। उदाहरणका लागि, घरेलु पनिर वा दही लागि। राम्रो खाजा fruity दही (खैर, यो एक विशेष दही स्टार्टर प्रयोग घरमा तयार गर्न सकिन्छ) हुन सक्छ।

हरेक सनक तपाईंको परिवर्तनहरू बनाउन, तपाईं हप्ताको लागि एक वर्ष पुरानो बच्चा मेनु बनाउन सक्छ।

खाने। विकल्प धेरै पनि छ। 1) खाने लागि तपाईं पकाउन सक्नुहुन्छ चिकन संग तरकारी स्ट्यु एक जोडी को लागि। फल puree, तरल रूपमा - - चिया, फल compote, रस वा फल पेय मिठाई लागि। 2) गाजर र घरेलु पनिर casserole, फल केक, चिया, रस वा compote। तपाईं उत्पादनहरु संग सबै घटक अनुमति बच्चा सूचीमा छन् कि मुख्य कुरा परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।

आफ्नो बच्चा लेट ओछ्यानमा जान्छ भने, 1 वर्ष मा एक बच्चाको मेनुमा लेट खाने समावेश हुन सक्छ। यो एक बच्चाको दही, किण्वित दूध छोराछोरीलाई लागि पेय हुन सक्छ। र तपाईँले प्रतिस्थापन गर्न सक्छ एक लेट खाने स्तन दूध मा।

मिठाई केक लागि जाँदा, मेनु पेस्ट्री, फैटी तेल केक, चकलेट र अन्य चकलेट उत्पादन समावेश गर्नुपर्छ। कहिलेकाहीं तपाईं चकलेट, आफ्नो बच्चा क्यान्डी दिन सक्छन्। केही बस एक एलर्जी प्रतिक्रिया, अन्य सामान्य कुनै पनि परिणाम बिना हस्तान्तरण शुरू गरेको छ - सिट्रस लागि, यो प्रत्येक बच्चा सिट्रस अलग प्रतिक्रिया किनभने एक बाल विशेषज्ञ बच्चा परामर्श गर्न आवश्यक छ।

एक वैविध्यपूर्ण आहार चयन गर्ने अधिकार - त्यसैले विकल्प तपाइँको, मुख्य कुरा हो।