हरियो कफी कसरी सही पिउन सुझावहरूको

हरियो कफी - यी साधारण unroasted सिमी छन् कफी रूख, को जो ठूलो मात्रा समावेश chlorogenic एसिड, सकारात्मक चयापचय, एंटीओक्सिडेंट, भिटामिन र केही आवश्यक तेल असर गर्छ। यी पदार्थ प्रत्येक अन्य पूरक र सहज पातलो प्रभाव प्रदान गर्नुहोस्। प्रति आवेदन महिना 3-6 किलो द्वारा वजन गर्न 1 हप्ताको लागि 8 किलो उन्मुक्ति उपकरण गर्न मद्दत गर्नेछ, तर एकदम वास्तविक छ प्रतिज्ञा गर्नुभएको, विज्ञापन विश्वास गर्न आवश्यक छैन। कसरी हाम्रो लेख भन्छु, सबै भन्दा राम्रो प्रभाव, हराएको वजन हासिल र (कारण एंटीओक्सिडेंट र भिटामिन उपस्थितिको) स्वास्थ्य र चम्कने छाला र कपाल बनाउन सही हरियो कफी पिउन।

कसरी ठीक र स्वास्थ्य गर्न हानि बिना हरियो कफी पिउन

तपाईं सुगन्धित पेय 2-3 कप बनाउन, त्यसपछि लागि unroasted सिमी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने एक दिन सप्ताह को एक जोडी तपाईंले आवेदन मा प्रभाव पालन गर्न सक्षम भएको बनाउन पर्याप्त छ। तेस्रो - बिहान, खाना पछि (लगभग मध्य-बिहान खाजा मा), कफी को एक सेवा पिउन - दोस्रो, र 3-4 घण्टा सुत्नेसमय अघि: यहाँ निम्न योजना पालना गर्नुहोस्। यो प्रभाव को सिफारिश औषधिको खुराक हुनेछैन भन्दा बढी गर्न आवश्यक छैन, तर तपाईं कैफीन को अधिमात्रा जोखिम चलाउन, र यसैले, रक्तचाप समस्या, हृदय र निद्रामा। एक सेवा तपाईं सिमी एक चमचा पीसने गर्न आवश्यक हुनेछ तयार (तपाईं तयार कच्चा माल को 2 चम्मच प्राप्त), तिनीहरूलाई टर्क, फ्रान्सेली-प्रेस वा माटोको मग मा बनाउन र चिनी र दूध बिना पेय छ। तपाईं वजन गर्न हरियो कफी पिउन कति धेरै बारे विवाद मा वैज्ञानिकहरूले र nutritionists, अझै सहमत छन् छैन, तर मिति सिफारिस दर - शुद्ध निकाल्ने को 1200-1600 मिलीग्राम, कि बारे बस 3 कप छ। खैर, हरी कफी भोक दबा र तपाईं overeat चाहनुहुन्छ छैन। यसबाहेक, तपाईं एक पूरक रूपमा हरियो कफी को प्रयोग गर्न अतिरिक्त वजन लडाइँ गर्न कटिबद्ध छन् भने सबै भन्दा राम्रो एक कम क्यालोरी आहार मा जाने वा अतिरिक्त बोसो र सरल कार्बोहाइड्रेट बिना उचित पोषण को सिद्धान्त पालना गर्न छ।

दाना मा पूरक को प्रयोगमा सल्लाह: कसरी सही हरियो कफी पिउन

आज आहार पूरक बजार मात्र unroasted सिमी, तर पनि वजन 400 बाट 1000 मिलीग्राम गर्न हरियो कफी दाना मा निकाल्ने, प्रदान गर्दछ। कफी को सन्दर्भ दैनिक सेवन गर्ने दिइएको - बिहान एक र दिनमा एक - यो 1200-1600 मिलीग्राम उल्लेख छ, दिनमा तपाईं 1000 मिलीग्राम वजन 1-2 दाना लिनुपर्छ। को प्याकेजिङ्ग 400 मिलीग्राम, बिहान र दिउँसो त 2 दाना, र यति मा प्रस्ताव गरिएको छ भने। यसलाई बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ हरियो कफी कसरी पिउन , सही ढंगले औषधिको खुराक ननाघिकन - तपाईं मात्र एक छ स्वास्थ्य, र समय कैफीन को अत्यधिक मात्रा को प्रयोग हृदय प्रणाली गम्भीर कमजोर गर्न सक्छन् र समस्या सुतिरहेको ल्याउन। पेय वा हरियो कफी को दाना को नियमित प्रयोग एक महिना मा, तपाईं 2-6 किलो द्वारा वजन गर्न सक्नुहुन्छ। कसैले उत्तेजित गर्दछ र थप - यो सबै आफ्नो सुरूवात वजन र जीव को व्यक्तिगत विशेषताहरु निर्भर गर्दछ। तपाईं आहार वा ज्यादा गर्न समानान्तर भने, त्यसपछि प्रभाव आश्चर्यजनक हुनेछ। अब तपाईंलाई थाहा छ कि कसरी राम्ररी हरियो कफी पिउन, हामी यस विधि तपाईं नजिक आफ्नो सपना आंकडा गर्न ल्याउनेछ भन्ने आशा।