स्वास्थ्य केन्द्र "खेल क्वार्टर" इजेभ्स्क

अब देशमा हरेक शहर मा धेरै खोलेको छ जिमहरू, फिटनेस सेन्टर, कुनै पनि untrained व्यक्ति व्यावसायिक मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ। तर कसरी त अधिकार क्लब चयन गर्न, धेरै महिना को लागि एक सदस्यता तिर्ने, निराश हुन छैन।

को फिटनेस केन्द्र "खेल क्वार्टर" इजेभ्स्क यो प्रश्न माथि विचार र पहिलो नाम "अतिथि भ्रमण" अन्तर्गत निःशुल्क प्रशिक्षण प्राप्त गर्न क्लब आउनुभएका आगंतुकों, प्रस्ताव। राम्रो केही कक्षाहरू जहाँ धाउन निर्णय मा आविष्कार गरिएको छ, आउनुहोस् र विस्तार सबै हेर्न कसरी, को कोच संग कुराकानी 7:00 र 17:00 बीच कुनै पनि समय तपाईं सुविधाजनक मा एक समूह प्रशिक्षण सत्र पटक भ्रमण गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

सेवाहरूको दायरा

इजेभ्स्क मा "खेल क्वार्टर" 1200 वर्ग मीटर ओगटेको छ। मीटर। यसको लागि एक विशाल फिटनेस सेन्टर, एरोविक्स लागि दुई हल, कोठा रखे को मुक्केबाज प्रशिक्षण saykl स्टूडियो र स्विमिंग पूल। प्रशिक्षण पछि विश्राम लागि सना, एक फिटनेस पट्टी, र धूपघडी छ।

जिम बल र कार्डियो लागि क्षेत्र विभाजन गरिएको छ। खेलाडीहरूलाई लागि नवीनतम प्रविधिको संग नयाँ उपकरण वितरण। प्रशिक्षण स्वतन्त्र बाहिर गर्न सकिन्छ, र तपाईँले एक कोच संग निजी पाठ भुक्तान गर्न सक्नुहुन्छ।

को बक्सिङ जिम पन्जा भाडामा लिएको हो। त्यहाँ बैग र बोरा पन्चिङ, चटाई छ। यो न्यानो-अप पूरा गर्न, हडताल काम र sparred सम्भव छ।

एक ठूलो स्विमिंग पूल वर्ष को कुनै पनि समय swimmers आकर्षित हुनेछ। यो एक ठूलो प्लस अन्य खेल शहर फिटनेस केन्द्र तुलना गरिएको छ।

समूहमा प्रशिक्षण

चरण-मंच संग आधारभूत आन्दोलनहरु र एरोविक्स सिक्ने संग शास्त्रीय एरोविक्स: इजेभ्स्क मा एरोविक्स "खेल क्वार्टर" मा समूह कक्षाहरू दुई प्रकार मा विभाजित छन्। 55 मिनेट - यस्तो सत्र को अवधि। तयारी मिश्रित व्यायाम बदलिने डिग्री पनि उपलब्ध छन्। त्यहाँ साइकल अभ्यास लागि समूहहरू छन्। अतिरिक्त भार संग व्यायाम बाइक मा यो सांगीतिक प्रशिक्षण।

गर्भवती महिला को लागि, कक्षाहरू एक योग्य obstetrician-स्त्रीरोग विशेषज्ञ Vasileva Irina सिकाइएका छन्। अभ्यास तयार भविष्यमा मातृत्व लागि, सास फेर्न र श्रम समयमा आराम गर्न कसरी सिकाउनुभयो। योग र पिलेट्स को तत्व प्रयोग गर्दछ।

50 वर्ष भन्दा पुरानो हो जो मान्छे संग इजेभ्स्क कक्षाहरूमा "खेल क्वार्टर" मा। जोडहरुको, मेरुदण्ड पुनर्स्थापना र हृदय को मांसपेशी बलियो बनाउन - यस्तो प्रशिक्षण को मुख्य उद्देश्य।

थप स्टूडियो

यस स्टूडियो "खेल क्वार्टर" अल्पसंख्यकों मा कक्षाहरू इजेभ्स्क मा आयोजित उपसमूहहरु (3 10 मानिसहरूलाई बाट)। पूर्ण ध्यान धेरै ग्राहकहरु कोच। प्रशिक्षण समय व्यक्तिगत रूपमा आगन्तुक चयन गरिएको छ।

पहिलो स्टूडियो योग ढाड पछाडि मांसपेशीमा, जोडों र बंधन विकास, musculoskeletal सिस्टम मा काम गरिरहेको छ। को कोच Hatha योग मा 10 वर्ष को अनुभव र क्लब मा pupils संग काम 4 अधिक वर्ष छ।

अर्को स्टुडियो पिलेट्स रिङ बल ईन्जिनियरिङ् जन। पिलेट्स को 500 अभ्यास को अद्वितीय सिस्टम प्रयोग गर्छ। काम, सबै मांसपेशी समूहहरु को लागि एक जटिल मा ठाँउ लिन्छ सही मुद्रा उत्पादन, तनाव relieves र मांसपेशिहरु र जोडहरुमा पीडादायी अवस्था मानिसहरूलाई relieves।

को फिटनेस केन्द्र को तेस्रो स्टुडियो "नृत्य स्टुडियो" भनिन्छ। काम दुई दिशामा जान्छ। यो शिक्षा पेट नृत्य र पट्टी प्लास्टिक। यस्तो हिप-हप, Haus, नयाँ शैली र अरूलाई रूपमा, नृत्य कला मा आधुनिक रुझान को एक समूह पनि छ।

प्रशिक्षण पछि, तपाईं टर्की स्नान वा फिनिस सना, धूपघडी मा आराम वा फिटनेस पट्टी मा ताजा फल को एक ककटेल आनन्द उठाउन सक्छौं। को "खेल क्वार्टर" मा इजेभ्स्क मूल्यहरु हरेक आगन्तुक गर्न एकदम पहुँच योग्य छन्। त्यहाँ सदस्यता कार्ड र सदस्यता को एक प्रणाली छ।