स्याउ नुस्खा संग उपयोगिता र क्यालोरी Charlotte

फ्रान्सेली नाम चार्लोट, पकवान तापनि तिनीहरू भनिन्छ, घर Dumas र Maupassant, मा र इङ्गल्याण्ड देखा थिएन। यो स्याउ रानी चार्लोट जर्ज को पत्नी को भावुक प्रेमी समर्पित थियो III। तर सबै नै पकवान परिमार्जन र फ्रान्स एक विशेष शान पाए। त्यहाँ उहाँले कस्टर्ड संग, सेतो रोटी फल संग, liqueur मा भिगो देखि गरे। सारा महाराज मात्र होइन स्याउ तर पनि नाशपाती, आडू, rhubarb प्रयोग। हामी पनि unassumingly "चार्लोट" नाम यस पकवान भयो। क्यालोरी यो एकदम कम शरीर लागि लाभ महत्वपूर्ण छ, र। तयारी को नुस्खा पनि धेरै सरल छ।

लाभ

यो "ह्विप अप गर्न मिठाई" स्याउ को मुख्य रूप हुन्छन्। आफूलाई द्वारा, तिनीहरू - एक उपयोगी उत्पादन, र सुखा - अझ यति। तिनीहरूले भिटामिन र antioxidants, flavonoids धेरै छ, टनीन, pectin र अन्य पोषक। स्याउ, प्रतिरक्षा बृद्धि toxins हटाउन। एक सुखा फल पनि सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ। त्यसैले कम स्याउ संग Charlotte क्यालोरी - भन्नुभयो गर्न सकिन्छ भनेर मात्र कुरा छैन भाँडा पक्षमा। मिठाई मात्र कोमल कमर छ, तर पनि राम्रो स्वास्थ्य मा झल्काउँछ।

ऊर्जा मूल्य

त्यो, को नुस्खा आधारमा सबै भाँडा, जस्तै। थप ठीक, तपाईं पकाउने लागि रोजगार कि सामाग्री देखि। हामी उल्लेख रूपमा, क्लासिक स्याउ पाइ यो फ्रान्सेली baguette देखि सट्टा "छैन स्पष्ट कि-जो-छ" हामी आवारागर्दी ~ लागि जारी सेतो रोटी बनाइएका वा बरु। तसर्थ, पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री को रूसी संस्करण केही व्यञ्जनहरु मा पीठो, अन्डा, चीनी, पनि खट्टा क्रीम र घिउ प्रयोग। छोटो तिनीहरूले केक "स्याउ पाइ।" छोड यस्तो उत्पादन अनुरूप को पोषण मूल्य छ। निस्सन्देह, यो धेरै स्वादिष्ट मिठाई बाहिर जान्छ, तर एउटा मानिस आहार बसिरहेका, यो केवल एक सानो टुक्रा खान सक्छन्।

तर यदि हामी भोजन व्यञ्जन समावेश मात्र ठोस स्याउ, को किसिमहरु दालचिनी, एक सानो चीनी र अन्डा को सफेद, स्याउ संग त्यसपछि क्यालोरी Charlotte यो प्रति उत्पादन 100 G 300-400 बाट कम गर्न सकिन्छ 180 Kcal गर्न। तपाईं बस खातामा, बोसो को रूप मा प्रतिस्थापित सम्म, सामान सबै किसिमका लिन चर्मपत्र कागज चिल्लो गर्न आवश्यक छ। तुलना लागि, मिठाई दुई व्यञ्जनहरु विचार गर्नुहोस्।

स्याउ पोलिस संग चार्लोट

पीठो को 300g, 200 ग्राम स्थिर घिउ गर्न दल्नु चाल्नु र crumbs यसलाई सबै हात Mash। अर्को कचौरा तीन पहेंलो भाग, चीनी को 120 ग्राम, तर दुई चमचा र नुन एक चिम्टी मिश्रण। हामी आटा, र्याप फिलिम मुछ्नु र एक घण्टा फ्रिज राख्नुहोस्, दुई जनता जडान गर्नुहोस्। स्याउ सफा, को आधा किलो घन मा कटौती। नरम सम्म चीनी को एक चम्चा तिनीहरूलाई Simmer, त्यसपछि अलि पीठो यसलाई मिश्रण। भनिलाको र दालचिनी संग भर्ने छिडकना। चिल्लो को फारम। परीक्षण को सबै भन्दा देखि केक र Bumpers तल गठन। काँटा Prick र 180 ° सी द तयार "टोकरी" भराई आटा Lay मा 12 मिनेट को लागि preheated ओवन मा पाकेका राखे। स्ट्रिप्स बाँकी आटा को एक ग्रिड को Blanking। अर्को आधा घण्टा Bake। स्याउ संग Charlotte क्यालोरी पोलिस बारेमा 400 Kcal प्रति केक को 100 ग्राम हुनेछ।

आहार नुस्खा

चिनी संग प्रोटीन बिट, बिस्तारै परिचय durum पीठो। फारम littered चर्मपत्र कागज संग। उनको स्याउ मा Crumble। परीक्षण भर्नुहोस्। फलस्वरूप 230 ° सी को एक तापमान मा आधा एक घण्टा Bake, क्यालोरी स्याउ चार्लोट यो 173 किलो कैलोरी गर्न मात्रा।