स्वास्थ्य, पूरक र भिटामिन
सौन्दर्य भिटामिन तरिका
धेरै मानिसहरू सौन्दर्य उपचार, अनुहार सफाई र विरोधी उमेर बढन क्रीम को एक किसिम मा शानदार पैसा खर्च। यसैबीच, उत्कृष्ट उपस्थिति - यो सिर्फ एक सनक, तर एक उत्कृष्ट शारीरिक स्वास्थ्य, यसको सहज अस्तित्व लागि जरूरी छ जो छ। अनुचित आहार सधैं सबैभन्दा adversely आफ्नो अनुहार, साथै unsustainable जीवन शैली प्रतिबिम्बित छ। निस्सन्देह, अनुहार छाला हेरविचार आवश्यकता र आधुनिक cosmetology झुर्रियाँ र नीरस अनुहारको रुप रंग लड्न थप र थप नयाँ तरिका प्रदान गर्दछ, तर केही मानिसहरू जाँगरको र सौन्दर्य भिटामिन छ कि यस्तो खाद्य पदार्थ बारेमा आफैले थाहा छ। उचित आहार र छाला हेरविचार संयोजन गाह्रो छैन, केवल आफ्नो शरीर ध्यान र उसलाई दिन ठ्याक्कै ती घटक क्षणमा आवश्यक छन् भनेर आवश्यक छ।
जामुन र फल सौन्दर्य भिटामिन
स्ट्रबेरी छाला मा प्राकृतिक कोलैजेन को स्तर समर्थन गर्दछ, उपयोगी microelements comprises, नरमररुपले र बिस्तारै toxins को शरीर सफा। ब्लूबेरी क्रममा राख्छ को मसूडों को आँखा स्वास्थ्य र छाला लोच कायम गर्न मद्दत गर्छ। कालो currant रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर कम गर्छ, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, कपाल र नङ को अवस्था सुधार गर्छ। यो बेरी एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट छ, र किनभने यसको प्रयोग रोक्छ पहिले उमेर बढन को जीव को। Cranberry हृदय रोग को विकास, यो जानिजानि यो पुरानो मा "बेरी कायाकल्प" भनिन्छ, फलाम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम को एक ठूलो रकम समावेश रोक्छ। अभोकाडो, यो ट्यूमर को उपस्थिति रोक्छ, स्नायु रोग रोक्छ कोलैजेन को उत्पादन बढावा दिन र छाला मा लाभकारी प्रभाव छ। खूबानी, मस्तिष्क गतिविधि सुधार शरीर मा फलाम को स्तर बढ्छ र छाला मा एक लाभदायक प्रभाव छ।
तरकारी मा सौन्दर्य भिटामिन
सेतो बन्दागोभी, नापा, ब्रोकोली, काउली: बन्दागोभी सबै प्रकार को लागि उपयुक्त सिद्ध आकार मा छाला कायम गर्न। साथै, तिनीहरूले उत्कृष्ट क्यान्सर संग लडाकूको छन् भिटामिन को दायरा समावेश र छाला लोच कायम गर्न अनुमति दिन्छ। गाजर यस्ता युवा महिलाहरु को लागि धेरै उपयोगी छ जो carotene, रूपमा भिटामिन, धेरै समावेश गर्दछ। सलाद भिटामिन र खनिज को ठूलो मात्रा समावेश मा, यो अनुहारको रुप रंग सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। पालुङ्गो आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै निम्ति एउटा अपरिहार्य उपकरण हो, यो जो तपाईं मुखासे को हटाउनु र आफ्नो छाला नरम र सफा गर्न अनुमति दिन्छ भिटामिन बी, को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। मुला, सिमी, leeks र हरियो मटर उज्ज्वल रंग लागि बस अपरिहार्य छ भिटामिन सी, को एक गोदाम छन्।
दैनिक खाद्य पदार्थ मा सौन्दर्य भिटामिन
कम बोसो कलेजो र अन्तस्करणले धेरै भिटामिन को स्रोत, हो तिनीहरूले फलाम र म्याग्नेसियम मा धनी छन्। कुनै कम उपयोगी अन्डा yolks, दूध, खमीर, पोर्क, तिनीहरूले भिटामिन बी को ठूलो मात्रा, सेल को उचित कार्यका लागि आवश्यक समावेश गर्दछ। भद्राक्षको, सूर्यमुखी र सन को बीउ तेल भिटामिन ई र कपाल र नङ को सुन्दरता को लागि महत्त्वपूर्ण छन् जो एफ, समावेश छन्। माछा, चकलेट, दूध र मशरूम - स्रोतहरू छन् , भिटामिन एच तिनीहरूलाई बिना, यो शरीर को वसामय ग्रंथिहरु र ड्रेनेज सिस्टम को शायद सम्भव सामान्य अपरेसन छ।
तपाईं सौन्दर्य लागि भिटामिन आवश्यक छ भने, आवश्यक खाना खोज्न र सुरक्षित आफ्नो आहार मा उनलाई समावेश। तथापि, अर्डर सधैं सुन्दर र मनमोहक हुन, एक सन्तुलित आहार पर्याप्त छैन। केही अवस्थामा, तपाईं एक राम्रो भिटामिन जटिल छाला को लागि, जस्तै "Hyaluron" वा रूपमा प्रयोग गर्न सक्छौं "Ageless छाला।" तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - एक स्वस्थ जीवन शैली, राम्रो निद्रा र मध्यम व्यायाम त्यसैले, राम्रो आकारमा शरीर कायम र मदत गर्नेछ, कुनै पनि अवस्थामा तपाईं दिखेगा "एक सय प्रतिशत!"
Similar articles
Trending Now