स्वास्थ्यचिकित्सा

सरसफाइको

त्यहाँ दुवै सरल र जटिल नियमहरू छन् व्यक्तिगत स्वच्छता को। तिनीहरू सबै गर्छन्? दुर्भाग्यवश, सबै छैन। धेरै मान्छे, एउटा वयस्क, तपाईँ अझै पनि तपाईं सधैं आफैलाई हेरचाह र हरेक अवस्थामा आवश्यक भनेर बुझ्न छैन। त्यहाँ एक छ सुनुवाइ स्वास्थ्य, सुत्न, पोषण, र यति मा। यसको मूल नियम पनि बच्चा बुझ्न सक्छौं।

सरसफाइको सबै आवश्यक स्तर अनुपालन हामीलाई साँच्चै स्वस्थ र भावनात्मक स्थिर गर्नेछ। बच्चाहरु र वयस्क लागि हेरविचार साधारण धेरै छन्।

सरसफाइको

यसको मूल नियम तपाईं नियमित आफ्नो हात धुन र तरकारी र फलफूल खान आवश्यक भन्ने तथ्यलाई सम्बन्धित। यो हामीलाई के दिन्छ? यो जठरांत्रिय रोगहरु को सबै किसिमका जोगिन मदत गर्छ। मलाई विश्वास छ, यो छैन कसैको विधिपूर्वक, र एक शिष्टाचार को नियम, तर दर, हाम्रो जीवन एक सानो सुरक्षित बनाउन डिजाइन गरिएको छ जो छ।

शरीर को आवश्यक शुद्धता। स्वच्छता नियम एक व्यक्ति हरेक दिन पूर्ण धोए कि हुनुपर्छ, र निरन्तर अंडरवियर परिवर्तन भन्नुहोस्। त्यहाँ एक दिन कम्तिमा दुई पटक नुहाउने मानिसहरू हुन्। यो एक सनक, तर एक धेरै राम्रो र छैन उपयोगी बानी।

सरसफाइको नियम व्यक्तिगत स्वच्छता व्यक्तिगत हुनुपर्छ के सन्दर्भमा समावेश जानकारी। तपाईं लिन सक्नुहुन्छ अरू कसैको टूथब्रश, कोर्नु, तौलिया र जस्तो कुराहरू। आफ्नो व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुहरू पनि छैन कसैलाई दिनुपर्छ। तिनीहरूले हामीलाई सम्भव रोगहरु बच्न मदत किनभने यी नियमहरू महत्त्वपूर्ण छन्।

खुट्टा सधैं सकेसम्म सुक्खा सफा र हुनुपर्छ। यो फंगल रोक्न हुनेछ। खुट्टा, विशेष रूप interdigital रिक्त धोइदिनुभएर पछि, तपाईं राम्ररी भोकमरी र खुट्टा लागि विशेष क्रिम लागू गर्नै पर्छ।

व्यक्तिगत स्वच्छता पनि तर्कसंगत एक सीधा लिंक छ दिन को मोड। चाहने एक व्यक्ति , स्वस्थ हुन बलियो र बिल्कुल सन्तुलित, सुत्न जाने र एउटै समयमा सुतिरहेको पछि उठ गर्नुपर्छ। दिन को पालन तपाईं सबै शरीर प्रणाली राम्रो र सजिलै काम हो भनेर पक्का गर्न अनुमति दिन्छ।

निद्रामा स्वच्छता के हो? यो पनि पालना गर्न आवश्यक छ। यसको नियम अनुसार, ओछ्यानमा सधैं सफा अंडरवियर हुनुपर्छ। ताजा स्थिति न पनि नरम न त धेरै गाह्रो हुनु पर्छ। ओछ्यानमा जानुअघि यो कोठा हवादार सिफारिस गरिएको छ। को न्यानो महिनामा खुला विन्डो वा विन्डो सुत्न गर्नुपर्छ। यो सुत्नेसमय अघि खान छैन, वा कम से कम, नूनिलो तेल र मसालेदार खाना नगर्न गर्न मनमोहक छ।

नियम खाना स्वच्छता को कारण खाना साँच्चै मात्र उपयोगी उत्पादनहरु खपत गर्नुपर्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न। शरीर चोट गर्न सक्ने केहि, पूर्ण आहार देखि सफाया गर्नुपर्छ।

खान फल र तरकारी राम्ररी कुखुरा, मासु, माछा र यति मा पकाएको। तारेको खाद्य पदार्थ बचा गर्नुपर्छ। सबै भन्दा राम्रो कुरा बाफ मा पकाएको छ जो खाना छ।

यौन स्वास्थ्य आकस्मिक र असुरक्षित यौन सहवास को अभाव implies। मानसिक स्वच्छता - क्रम राख्न आफ्नो विचार र स्नायु प्रणाली अनुमति नियम एक सेट। सरसफाइको सुनुवाइ को नियम आफूलाई अनावश्यक हल्ला बाट रक्षा र आफ्नो श्रवण कायम गर्न मद्दत गर्छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.