लक्षण, उपचार, फोटो: Diastasis recti वितरण पछि

महिला लागि, सौन्दर्य रूपमा स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले उपस्थिति कुनै राम्रो प्रभाव छ कि कुनै पनि रोगहरूबाट, को fairer सेक्स नकारात्मक भावना धेरै ल्याउन। एक प्रसब पछि एक महिला सुन्न सक्नुहुन्छ कि सबै भन्दा अप्रिय निदान को - एक diastasis recti। यो समस्या एकदम एकदम जवान आमा को दिनचर्या बिगार्छ हुन सक्छ। त्यसैले यसको अध्ययन तल्लीन गर्न आवश्यक छ।

समस्या को सार

वितरण पछि diastasis recti जस्ता विषयहरू सङ्केत गर्दै यो एक एकदम साधारण कठिनाइ छ कि टिप्पण लायक छ। महिला प्रसब भइरहेको, यस्तो निदान अवस्थामा लगभग 40% छ।

सीधा diastasis केही अरू, को भुँडी को सफेद लाइन को एक विस्तार रूपमा छ। बस बस अलग बढ्न प्रसब rectus अवधिमा केही दबाबमा राखेँ। कहिलेकाहीं distancing दूरी हुनत आदर्श 0.5-2 सेमी छ। यो समस्या सम्बन्धित छ, 10 सेमी सम्म पुग्न सक्दैन perinatal अवधि, यो धेरै सान्दर्भिक छ र माथिल्लो भाग मा विकास।

diastasis कसरी चिन्न

को पेट मांसपेशीमा को विस्तार, सामान्यतया गर्भावस्था को पृष्ठभूमिमा विकसित र जन्म पछि 2-3 महिना पछि सजिलै देखिने हुन्छ। त्यहाँ सामान्य पृष्ठभूमि परिवर्तन हुँदा, संयोजी ऊतक यो एक सामान्य गतिविधिको लागि आवश्यक अवस्था सिर्जना गर्न आवश्यक छ रूपमा, अधिक friable बन्नेछ।

Diastasis recti संकेत एकदम सरल छ: सबै को पहिलो यो भुँडी को protrusion सम्बन्धित महत्वपूर्ण कस्मेटिक दोष छ। हुनत त्यहाँ अवस्थामा गर्दा महिला सक्छन् नेतृत्व सक्रिय जीवन पछि जन्म, र बेवास्ता नकारात्मक परिवर्तन। यो राज्य diastasis मा recti संकेत स्पष्ट छन् र हुन सक्दैन, तर अदृश्य बाँकी हुँदा यो विकसित हुनेछ।

मांसपेशिहरु, अलग हुर्किसकेका बेचैनी, को भुँडी मा heaviness एक भावना, साथै belching, कब्जियत र कठिनाई हिड्ने संकेत हुन सक्छन् भन्ने तथ्यलाई। एक दोष एक उच्चारण कार्यात्मक विकार मा हुनेछ - त्यो त हामी एक ठूलो diastasis सामना गर्न भनेर हुन्छ भने, यो निम्न वास्तवमा विचार गर्न आवश्यक छ। ती हुन्:

- यो पेट पर्खाल को मांसपेशिहरु को contractility को कमी;

- यो पेट मांसपेशीमा को atrophy;

- aponeuroses stretching र Thinning;

- easing कार्यहरु abdominals।

दुखाइ को प्रकृति सम्बन्ध, यो एकदम आक्रमण अवधिको रूपमा फरक र शक्ति द्वारा सक्छ।

पिछला पेट पर्खाल Anatomy

Diastasis recti वितरण पछि - केवल पेट पर्खाल संरचना को मूल कुराहरू सिक्ने पछि स्पष्ट हुनेछ कि रोग हो। यो सेतो रेखा दुवै पक्षलाई एक तंग बक्समा संलग्न rectus जोडी छन् त्यस ज्ञात छ (तीन व्यापक पक्ष मांसपेशी र कण्डरा sprains हुन्छन्, तिनीहरू पनि aponeurosis)।

सीधा सेतो लाइन नै भएको मा सुरु xiphoid प्रक्रिया र sternum को र गुप्तांग symphysis गर्न को विस्तार। वास्तवमा, यो परिसर भुँडी को व्यापक मांसपेशिहरु aponevrizm। विस्तृत शीर्ष (2-2.5 सेमी) सेतो लाइन यसको तल्लो भाग मा tapered छ। संयोजी ऊतक (aponevrizm) को मामला मा वितरण समयमा प्राप्त कारण diastasis भार विकास हुन सक्छ निहित कमजोरी छ।

निदान

के यो वितरण पछि diastasis recti निर्धारण ले? दुखाइ असर साइन्स, धेरै पछि देखा, त्यसैले तिनीहरूलाई आवश्यक छैन लागि प्रतीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। पहिचान मतभेद भएको peritoneal पर्खाल, को sternum र नाइटो को xiphoid प्रक्रिया बीच मिडवे स्थित छ जो को भाग ध्यान गर्न आवश्यक छ।

यस इच्छा मद्दत एक प्रमाणित परीक्षण, जो गाह्रो गर्न प्रदर्शन तपाईंको आफ्नै: तपाईं आवश्यकता झूट तल र खुट्टा हुनुपर्छ थिचिएको गर्न तल्ला र खुट्टा झुकेको मा घुँडा। अर्को, आफ्नो टाउको अन्तर्गत एक हात राख्न र आफ्नो पेट मा अन्य र यति छ कि यो बनाउन umbilicus मा सेतो लाइन लम्ब अवस्थित प्रत्येक औंला। सबै गरिन्छ, यो पूर्ण पेट आराम गर्न, र त्यसपछि नरम आन्दोलन उसलाई एक औंला प्रवेश आवश्यक छ।

कि पछि, काँध र छाती प्रेस लागि शास्त्रीय अभ्यास समयमा रूपमा उचाल्न गर्नुपर्छ। गर्न अर्को कुरा - सेतो लाइन साथ आफ्नो औँलामा सार्दा सुरु गर्न छ। यसरी तपाईं सोझो मांसपेशीमा को medial किनारा पाउन सक्नुहुन्छ आफ्नो मतभेद महसुस (कुनै छ भने), साथै यसको चौडाइ मापन गर्न।

Diastasis recti वितरण पछि तीन मुख्य चरणमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

- पहिलो: 5 र 7 सेमी बीच एक Divergence द्वारा विशेषता;

- दोस्रो: अर्थ 7 भन्दा बढी सेमी distancing;

- तेस्रो चरण ठूलो diastase मानिन्छ र अनिवार्य Saggy पेट गर्न जान्छ।

रोग एक योग्य पूर्वानुमान सिर्जना गर्न व्यक्तिगत रूपमा पनि पेट पर्खाल अवस्था आकलन गर्न आवश्यक छ।

मांसपेशी अन्तर कसरी व्यवहार गर्न

Diastasis recti वितरण पछि - यो एउटा गम्भीर समस्या, त्यसैले यो, यो असम्भव छ बहाव गर्न अवस्था उड्ने बेवास्ता छ। यो कि विस्तार आफ्नै पारित गर्दैन र निरन्तर उपचार बिना प्रगति विचार पुष्टि गर्छ।

यो एक राम्रो समाचार हो भने सञ्चालन जरुरी छ रूपमा रोग जोखिम यस प्रकार, सधैं छ भन्ने छ। त्यहाँ diastasis recti जस्ता समस्या को उपचार को कम आमूल विधिहरू छन्। व्यायाम - सर्जरी बिना कमजोर लड्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका को एक। डाक्टर रिकभरी विरामीहरु जसको रोग यसको शैशवकालदेखि छ यो बाटो सुझाव दिन्छौं।

तर अभ्यास र प्रशिक्षण योजना पुरा रूपमा एक सेट चयन गर्नुपर्छ मात्र postnatal अवधिमा एक विशेष बिरामीको अवस्था सबै व्यक्तिगत विशेषताहरु खातामा हुनेछ जो अनुभवी प्रशिक्षक द्वारा। यो diastasis प्रारम्भिक चरणमा हुँदा मात्र चाहेको चिकित्सकीय प्रभाव व्यायाम हुनेछ स्पष्ट हुनुपर्छ। त्यसपछि बलियो चाँडै थिच्न। खण्डका निष्प्रभावी गरिनेछ र

हामी दूरी को उन्नत चरणमा सामना गर्न छ भने, यो अपरेसन सोच्न अर्थमा बनाउँछ। लक्ष्य को सर्जरी छ गर्न खत्म गर्न diastase र गुणात्मक सुदृढ को समस्या क्षेत्र।

Diastasis recti: व्यायाम, समीक्षा

यो संयोजी ऊतक को stretching को को निदान प्रक्रिया पाइएको थियो कि भयो भने, व्यायाम विशेष ध्यान दिनुपर्छ। प्रसब पछि पहिलो अवधि पहिले नै, महिला शारीरिक गतिविधि केही प्रकार प्रदर्शन गर्न किन्न सक्छन्। यो हुन, उदाहरणका लागि, उद्देश्य जो को प्रेस बलियो छ बिरालो गरेको मुद्रा, तथाकथित सक्छ। वर्तमान पनि मानन सकिन्छ Kegel अभ्यास। ध्यान पनि काँध, स्थिर stretching र पेट साँस को परिक्रमा आकर्षित छ। तपाईं डाक्टर (र राम्रो गरिरहेका लायक) को राय भर भने, प्रशिक्षण सुरु लागि सबैभन्दा अनुकूल अवधि 6 हप्ता पछि हुनेछ। सीजेरियन खण्ड (यो भयो भने) Tissues संरचना दिन्छ: त्यहाँ वितरण पछि भुँडी को rectus मांसपेशीमा को diastasis रूपमा यस्तो समस्या हुँदा खातामा लिएको पर्छ भनेर अर्को पक्ष हो। त्यसैले, जब यस्तो वितरण संसारमा एक बच्चा को उपस्थिति को मिति देखि मात्र पछि 10-12 सप्ताह संलग्न गर्न सकिन्छ।

तपाईं एक postpartum diastasis recti छ? यो र कसरी यो विकृति व्यवहार गर्न के हो? यी प्रश्नहरूको जवाफ तपाईं उपचार को एक विशेष विधि प्रयोग गर्ने ती को प्रतिक्रिया ध्यान गर्नुपर्छ। यदि तपाईँले जाँच्न विचार को महिला, को सामना गर्न एउटा यस्तै समस्या, यो गर्न सकिँदैन निष्कर्षमा कि सबैभन्दा अवस्थामा फरक छ मा दर स्थिर द्वारा व्यायाम। महत्वपूर्ण कुरा, अल्छी हुन र सबै तपाईं चाहनुहुन्छ बाटो के छैन। अधिक गंभीर अवस्थामा लागि, तपाईँ सामान्य राज्य झन् बारम्बार यसको प्रभावकारिता साबित भएको छ कि एक endoscopic प्रविधी प्रयोग गरिन्छ पुनर्स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि मामला मा, वितरण पछि diastasis recti रूपमा यस्तो समस्या, उपचार मात्र योग्य समावेश छ। त्यसैले, मुख्य कार्यहरू मध्ये एक - एक राम्रो डाक्टर पाउन।

भौतिक चिकित्सा को महत्वपूर्ण सुविधाहरू

वितरण पछि diastasis recti रूपमा त्यस्तो अप्रिय निदान सामना थियो गर्नेहरूलाई महिला, व्यायाम भन्दा राम्रो परिणाम दिन सक्छ प्रक्रिया सही जाने भने। सबै कक्षाकोठामा को पहिलो आफ्नो साँस ध्यान आवश्यक छ। महत्त्वपूर्ण पेट समावेश गर्ने अधिकार कुनै पनि शक्ति आन्दोलन अगाडि अभ्यास प्रत्येक कार्य गर्दा। यो एक प्राकृतिक तरिकामा हुन, यो बच्चाको हात लिन सम्भव छ। यस मामला मा, यो गहिरो उपयोग छ transverse पेट मांसपेशीमा, को मुर्कुट्टा चारै ओर र corset रूपमा कार्य जो।

यो मांसपेशीमा पेट समतल गर्न सक्छन् यो सेट मा दक्ष लोड मार्फत छ र एकै समयमा मेरुदण्ड सुरक्षा। धेरै सास लागि, यो हुनत transverse मांसपेशीमा एलिभेटर को समारोह प्रदर्शन, उचित प्रविधी पेश गर्न आवश्यक छ। गर्न अर्को कुरा - यसरी भुँडी फुलाउँदा र हावा संग आफ्नो फोक्सोमा भर्नु, तपाईंको नाक मार्फत गहिरो सास लिन छ। को exhalation मुख मार्फत गर्नुपर्छ, र devastation को समयमा मांसपेशीमा माथितिर सार्न भनेर कल्पना गर्नुहोस्। यो अनुदैर्ध्य मांसपेशीमा यस स्थिति छ र बल प्रशिक्षण समयमा कायम गर्नुपर्छ। "Diastasis rectus abdominis - खण्डका कसरी हटाउन" को मुद्दा बारे चिन्तित हुनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि, समान प्रविधी धेरै सान्दर्भिक छन्।

सञ्चालनका प्रकार

क्रममा यस्तो उन्नत चरण मा छ जो वितरण पछि diastasis recti, शल्य चिकित्सा उपचार रूपमा मुद्दाहरू मा एक प्रभावकारी प्रभाव छ।

त्यहाँ सर्जरी धेरै प्रकार सेतो लाइन तनाव neutralize गर्न आधुनिक चिकित्सा प्रयोग गरिन्छ कि हो:

- Nenatyazhnaya प्लास्टिक, एक जाल कृत्रिम अंग रोजगार जो। जाल किनाराको द्वारा कृत्रिम सामाग्री बनेको र तय संग, पूर्ण ढाकिएको समस्या क्षेत्र। फलस्वरूप, त्यहाँ एकदम एक रोचक प्रक्रिया छ: संयोजी ऊतक जसबाट एक-टुक्रा anatomical जटिल गठन, नेट (1-1.5 महिना) मा बढ्छ। समय यसलाई बलियो हुन्छ र कुन छैन appreciable लोड भन्दा बढी डराएका संयोजी ऊतक संरचना (2 मिमी मोटाइ), गर्छ।

- तनाव प्लास्टिक स्थानीय Tissues। यस मामला मा, सर्जन को पिछला पेट पर्खाल एक ऊतक को निर्वाचकगण एक संरचना सिर्जना गर्छ।

वर्तमान चिकित्सा समान सञ्चालन खुला विधि रूपमा गर्न सकिन्छ, र (कटौती बिना) को endoscopic प्रविधी प्रयोग गरेर। वितरण पछि diastasis recti रूपमा यो रोग निर्मूल गर्न safest र सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका को छ - यो endoscopic हर्निया मर्मत भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। उपचार प्रदर्शन द्वारा प्रयोग गरेर यो प्रविधी छ एक नम्बर को उल्लेखनीय लाभ:

- कुनै देखिने scars छन्;

- रोग को पुनरावृत्ति को जोखिम न्यूनतम (कुनै 1 भन्दा बढी%) कम छ;

- पुनर्वास अवधि खुला सञ्चालनको मामला मा भन्दा धेरै छोटो छ;

- कुनै दुखाइ छ।

अस्पतालहरुमा र क्लिनिक आधुनिक उपकरण उपस्थिति तपाईं शुद्धता को एक उच्च स्तर यी सञ्चालन गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसैले, वितरण पछि diastasis recti, सञ्चालन रूपमा यो समस्या विरुद्ध लड्न - सबैभन्दा प्रभावकारी समाधान को एक।

सर्जरी पछि रिकभरी अवधि

यदि हामी विचार यस प्रकारका उपचार को संयोजी ऊतक लम्किरहनुहोस् रूपमा तनाव प्लास्टिक, यो बनाउछ अर्थमा कुरा बारे लामो अवधिको पुनःस्थापना पछि सर्जरी। यस समयमा, महिला कडाई कुनै पनि वस्तुहरु 10 भारी भन्दा किलो जुटाउने निषेधित छन्। रिकभरी को पहिलो तीन महिनामा साथै खेल मा हल्का फारममा, पाठ्यक्रम, संलग्न हुनेछ। यो गर्न, एक विस्तृत परीक्षा diastasis recti, व्यायाम, र, पाठ्यक्रम जस्ता समस्या मा सिफारिस, एक योग्य चिकित्सक संग सल्लाह लिनुहोस्। पनि लायक विचार छ भन्ने तथ्यलाई कि लागि एक धेरै अवधिको समय रोगी छ incapacitated।

तर एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया प्रयोग diastasis सच्याउन भने, एक महिला पहिलो दिन समस्या बिना ओछ्यानमा प्राप्त गर्न सक्छौं। तर, एक महिनाको लागि बाँच्न हुनेछ जो विशेष पट्टी, लगाउन आवश्यकता। अर्को राम्रो समाचार न्यूनतम इनवेसिव शल्य चिकित्सा पछि रोगी अर्को दिन अस्पताल छोड्न अनुमति दिएको छ भन्ने छ। स्थिर शारीरिक गतिविधि सोच्न लेनदेन को मिति देखि 14 दिन पछि सिफारिस गरिएको छ। तर 4-5 हप्ता पछि तपाईं सामान्य जीवनमा फर्कन सक्नुहुन्छ।

सुधार र रोकथाम को विधिहरू

हामी ध्यान दिएर यस्तो बारेमा वितरण, उपचार, समीक्षा र सम्भावित परिणाम पछि diastasis recti रूपमा मुद्दाहरू जाँच्न भने, त्यसपछि हामी एक सरल निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं: यो निदान जोगिन राम्रो छ यदि सम्भव छ भने। यस मंच यस मुद्दा चिन्तित महिला धेरै सन्देशहरू छन्। त्यसैले, पनि गर्भावस्था (र माथि सबै को सबै भन्दा राम्रो यसलाई) को समयमा डायफ्राम, गहिरो फिर्ता मांसपेशिहरु, सबै पेट मांसपेशीमा र pelvic तल्ला मांसपेशीमा बलियो बनाउन अभ्यास दिनुपर्छ। परिणाम गरिनेछ हासिल इष्टतम अंतर-पेट दबाब, साथै गर्न स्थिर को कटि मेरुदण्ड।

खोज को जवाफ गर्न प्रश्न: "Diastasis rectus abdominis, कसरी सफा?" (यो समीक्षा पुष्टि), यो पिछला पेट पर्खाल को लोच र लचीलापन विकास ती अभ्यास बारेमा भूल छैन महत्त्वपूर्ण छ। अर्को महत्त्वपूर्ण जटिल - एक ब्लक आन्दोलनहरु, जो, बारी मा, एक समर्थन अंग रूपमा सेवा गर्दैछन् र वृद्धि अंतर-पेट दबाव को घटना मा आफ्नो विस्थापन रोक्छ को pelvic तल, को मांसपेशिहरु मा एक बलियो प्रभाव छ।

यसरी, मांसपेशीमा को Divergence बच्न सबै भन्दा राम्रो तरिका - पूर्व गर्भावस्था नियमित व्यायाम छ। त्यहाँ एब्स बलियो र संयोजी Tissues को कमजोर रोक्न सक्छ कि प्रभावकारी र सुरक्षित व्यायाम प्रस्ताव धेरै सिस्टम हो। तर खराब निदान अझै पनि एक प्रभाव हुनेछ भने, त्यसपछि निराश, वितरण र योग्य हेरविचार चिकित्सक समस्या neutralize मदत गर्नेछ पछि स्थिर प्रशिक्षण गर्छन्।