मोटोपना ग्रेड 3 - कति किलो? मोटोपना को डिग्री कसरी निर्धारण गर्ने?

वजन अब आधुनिक मानिसको प्रमुख समस्या हो। यस लेखमा म जस्तै एक समस्या बारेमा बताउन चाहनुहुन्छ मोटोपना ग्रेड 3: थुप्रै किलो गर्दा अतिरिक्त वजन एक मानिस टिप्न र कसरी कसरी।

यो के हो?

सुरुमा, म लेखमा प्रयोग आधारभूत अवधारणाहरु बुझ्न चाहन्छु। त्यसैले, मोटोपना - रोग, जुन बेलामा उपचर्म ऊतक वा मानव शरीर को अन्य Tissues मा बोसो accumulates। मात्र एक सौंदर्य समस्या तर पनि स्वास्थ्य छ - म अतिरिक्त वजन भन्न चाहनुहुन्छ किन छ। साँच्चै, यो समयमा व्यक्ति विभिन्न अङ्गहरू र शरीर प्रणाली मा समस्या को सबै प्रकार छ।

डिग्री

पहिलो, दोस्रो, तेस्रो: त्यहाँ मोटोपना तीन आधारभूत डिग्री छन्। यसलाई सही कसरी भेद गर्नुभयो?

1. पूर्व-मोटे र रोग को पहिलो डिग्री। यो चरण मा, सबै भन्दा अक्सर व्यक्ति चिकित्सा को दृश्य को बिन्दु कुनै पनि उजुरी उत्पन्न गर्दैन। तर, पहिले नै निराशाले उपस्थिति देखिन सक्छ छ। तर, यो बावजुद, त्यहाँ अझै पनि मेरुदण्ड, जोडों र हड्डी मा एक अत्यधिक लोड छ। यो चरण मा, कुनै कार्य लिइएको छ भने, रोग एकदम छिटो प्रगति र रोग चाँडै नयाँ चरण प्रवेश गर्नेछ। यो चरण मा, एक व्यक्ति एक शरीर ठूलो लाभ सामान्य वजन को 50% को अधिकतम छ।
2. दोस्रो डिग्री। यो चरण मा थप वजन आदर्श वजन को 50-99% गर्न। एकै समयमा उत्पन्न कि लक्षण: स्थिर थकान, कमजोरी, irritability को भावना। साथै, विरामीहरु तिनीहरूले भोक र तिर्खा को स्थिर भावना छ भन्छन्। यस मामला मा पनि जोडहरुमा सास, वाकवाकी, दुखाइ को shortness छ। अहिलेसम्म त्यहाँ आन्तरिक अङ्गहरू र क्षति महत्त्वपूर्ण शरीर प्रणाली को रोगहरु को सबै किसिमका हुन सक्छ।
3. तेस्रो डिग्री। यस मामला मा, आदर्श एक व्यक्तिको वजन कम से कम दुई पटक भन्दा बढी छ। त्यहाँ धेरै समस्या र रोगहरु छन्।

ठूलो को गणना

पनि अलग म मोटोपना को डिग्री निर्धारण गर्ने बारे कुरा गर्न चाहन्छु। के तपाईं जान्नु आवश्यक? त्यसैले, यो धेरै वर्ष को लागि एक स्वस्थ वजन को एक सूचक हो जो तथाकथित Brocken सूचकांक, गणना गर्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। गणना अल्गोरिदम:

1. तपाईं सेन्टिमिटर तपाईंको उचाइ जान्नु आवश्यक छ। यो, तपाईं 100 लिनुपर्छ।
2. अर्को, यो प्राप्त परिणाम देखि 10-15% देखि घटाइँदैन हुनुपर्छ।

तर, यी गणना मात्र ती जसको वृद्धि 155 170 सेमी देखि दायरामा छ लागि उपयुक्त हुन सक्छ।

उदाहरण:

1. 163 63 = 100 सेमी।
2. 15% 63 - 9 45 63 - 9, 45 = 53.5 (किलो)।

मानिसको विकास 53 र आधा किलो को 163 सेमी वजन छ लागि भनेर आदर्श छ।

यसबाहेक, यो मोटोपना को डिग्री गणना गर्न पहिले नै सम्भव छ। त्यसैले, बस यस आदर्श वजन टाढा लिन र शेष को प्रतिशत गणना गर्न आवश्यक छ। यो सूचक र भाषण एक रोगी मा मोटोपना को के डिग्री बारेमा।

बीएमआईक्याल्कुलेटर

adiposity को डिग्री गणना गर्न अर्को तरिका - गणना बीएमआईक्याल्कुलेटर, को बेल्जियम Adolphe Quetelet द्वारा प्रस्तावित। यस मामला मा तपाईं निम्न सूत्र प्रयोग गर्नुपर्छ:

म = m / घन्टा ²

ट्रान्सक्रिप्ट:

1. म - यो शरीर ठूलो सूचकांक हो।
2. एम संग - किलोग्राम मा शरीरको वजन।
3. घन्टा - मीटर उचाई।

उदाहरण: गरौं वृद्धि हुनेछ 1.63 मिटर, र वजन - 70 किलो। म = 70 / 2.66 = 26.3।

अर्को, यो एक विद्यमान तालिका को व्याख्या गर्न बारी आवश्यक छ। सूचक समावेश गर्न सक्छ:

1. 16 वा कम - underweight।
2. 16-18,5 - आदर्श।
3. 25-30 - वजन भएको छ।
4. 30-35 - यी तथ्याङ्कले मोटोपना पहिलो डिग्री बारेमा भन्छन्।
5. 35-40 - यो दोस्रो डिग्री छ।
6. 40 र अधिक - मोटोपना तेस्रो डिग्री।

मोटोपना ग्रेड 3 (किलोग्राम यो एक मानिस छ रूपमा) कसरी निर्धारण गर्ने? त्यसपछि राम्ररी आफ्नो बीएमआईक्याल्कुलेटर गणना गर्न आवश्यक छ। आखिर, यी सूचकहरू फरक हुनेछ प्रत्येक व्यक्ति को लागि (महत्वपूर्ण वृद्धि हो)।

लक्षण

अलग (- व्यक्तिगत, तर दुई पटक भन्दा कम छैन सामान्य वजन मान्छे प्राप्त गर्दा केजी) ध्यान, मोटोपना ग्रेड 3 जस्ता समस्या साथ दिनु भनेर लक्षण तिर्न चाहन्छु। के भने यो बिरामी महसुस हुन सक्छ?

1. यस मामला मा, मानिसहरू अक्सर मद्दत बिना गर्न सक्नुहुन्न। उहाँलाई आफ्नो फिर्ता पछि आफ्नो हात प्राप्त गर्न, अधिक मोड लागि कठिन, कहिलेकाहीं पनि सार्न वरिपरि गर्न कठिन।
2. सास को Shortness। यो अभ्यास को समयमा, तर पनि बाँकी मात्र छैन उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।
3. साथै, विभिन्न रोगहरु अंगहरु विभिन्न असर को एक फूलगुच्छा छ। धेरै साधारण atherosclerosis, उच्च रक्तचाप, मधुमेह र pancreatitis।
4. रोगी लगभग सधैं, कमजोरी महसुस निदाउरोपनको। क्षमता काम धेरै कम छ।
5. हृदयमा टाउको दुखाइ र पीडा हुन सक्छ।

रोगी उपचार अस्पताल वातावरणमा बाहिर छ।

आहार

रोगी मोटे 3 डिग्री (यसरी धेरै किलो निरर्थक हुन कसरी - बुझे) छ भने, आहार धेरै महत्वपूर्ण हुनेछ। तसर्थ, तालिका देखाइने №8। आहार मात्र वजन कम उद्देश्य छैन, तर पनि शरीर मा पानी-नुन ब्यालेन्स पुनर्स्थापना। यो शक्ति कम क्यालोरी उत्पादनहरु समावेश हुनेछ। पनि अक्सर र आंशिक अंश खान आवश्यक छ। एक दिन को लागि नमूना मेनु:

नास्ता। मासु 90 ग्राम, छैन 150 भन्दा बढी जी, दूध संग 200 एमएल कुरा, तर कुनै चीनी को मात्रा मा तेल तरकारी सलाद।

खाजा। स्याउ को 100 ग्राम।

खाजा। को सूप वा शाकाहारी borscht को 200 ग्राम, बन्दागोभी 10 ग्राम, उबला माछा 100 ग्राम र सुकेको फल compote एक कप (शर्करा बिना)। फ्रैक्टोज sweetener रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

दिउँसो चिया। कम बोसो दूध भाग-समय कप।

खाने। Meatloaf (सुखा) - 100 ग्राम आधा भरी अन्डा। हरियो चिया एक कप।

सुत्नेसमय अघि दही को 150 ग्राम पिउन सक्नुहुन्छ।

उपचार

रोग को तेस्रो डिग्री फैटी जम्मा को स्थिरता द्वारा विशेषता छ, र मानव आवश्यकता हो, मात्र छैन आहार, तर पनि कार्यहरू एक सेट को समस्या हटाउन।

1. शारीरिक गतिविधि। रोगी मोटोपना 3 डिग्री छ भने, कसरी गुमाउन अतिरिक्त वजन निम्नानुसार हुन सक्छन्: पानी एरोविक्स, व्यायाम। बिस्तारै लोड वृद्धि, उज्यालो खेल सुरु राम्रो। तुरुन्त बल प्रशिक्षण सक्दैन गर्छन्। यो शरीर हानि गर्न सक्छ।
2. Hydrotherapy। पनि ठूलो मद्दत वजन गर्न शक्ति शवर वा पानी मालिश।
3. मनोचिकित्सा। यो धेरै महत्त्वपूर्ण र मनोवैज्ञानिक छ। आखिर, एक्लै कि मानिस सक्दैन सामना गर्न, मोटोपना विभिन्न depressive अमेरिका गर्न अक्सर नेतृत्व।
4. दबाइ। यो भने आहार र व्यायाम इच्छित परिणाम प्रदान गर्छन् एक एन्डोक्राइनोलजस्ट नियुक्त।
5. सर्जरी। अन्तिम उपायको, यो विधि मात्र एक डाक्टर स्वीकार गर्नेछ कि निर्णय।

ethnoscience

कसरी अरू मोटोपना ग्रेड 3 को उपचार बाहिर गर्न सकिन्छ? उपचार को लोक उपचार - यो ध्यान गर्न आवश्यक छ के छ। समस्या निम्न हालतमा मदत गर्न सक्छ भने:

1. जलसेक। हामी पहाड खरानी र कागती छाल को mistletoe जामुन एक सय ग्राम, साथै पानी मरिच र वृक्ष फूल को 75 ग्राम लिनु आवश्यक छ। सामाग्री राम्ररी मिश्रित छन्। यो एक जलसेक (1 पटक) 3 चमचा चम्चा संग्रह लिन आवश्यक छ। सुत्न जानुअघि जडीबुटी उम्लिरहेको पानी एक गिलास खन्याउन र रात भर यसलाई Infuse गर्न आवश्यक छ। अर्को दिन फिल्टर र खानाको अघि 150 एमएल एक घण्टा द्वारा प्रति दिन 4-5 पटक लिएको। कोर्स: कम्तिमा 1 महिना।
2. प्रार्य गठन hellebore। यो पनि मोटोपना तेस्रो डिग्री विरुद्ध लड्न एक उत्कृष्ट उपकरण छ। तयारीको लागि, 2 चमचा चम्चा संग्रह लिन उम्लिरहेको पानी आधा लीटर खन्याउन र 75 मिनेट Infuse आवश्यक छ। तपाईं आधा कप 3 पटक एक दिन भोजन अघि आधा घण्टा आवश्यक चिकित्सा पिउन। लगभग छ महिनापछि - यो एजेन्ट संग उपचार को पाठ्यक्रम।