मनन "प्रेमको ऊर्जा": यो तपाईं दिन्छ

मनन "प्रेमको ऊर्जा" - सबैभन्दा शक्तिशाली अभ्यास को एक। यसलाई पराजित गर्न मात्र होइन मदत गर्नेछ आत्म-शङ्का, तर पनि, यसको personification बन्ने ills र समस्याहरूको हटाउन, प्रेम को दुनिया पठाउन। यस मामला मा, तपाईं मात्र अरूलाई थप आकर्षक बन्न छैन, तर पनि आफूलाई विश्वास गर्न सुरु गर्न।

आधारित मनन भावना सबैभन्दा भाग लागि "प्रेमको ऊर्जा", तर यो प्रक्रिया पूरा तपाईंलाई मदत गर्नेछ भन्ने एक राम्रो सही audiofon सिर्जना गर्न आवश्यक छ। वास्तवमा, यो व्यायाम को धेरै भेरिएसनहरूमा छन्। तपाईं यस विषय मा भिडियो र अडियो को टन देखि चयन गर्न सक्नुहुन्छ। समस्या फरक मान्छे, फरक गीतहरू चाहिन्छ भनेर संगीत छ। कसैले मद्दत प्रकृति सुनिन्छ, र कसैले तपाईंलाई Rammstein द्वारा सजिलै ढिलो ट्रयाक कन्फिगर गर्न मद्दत गर्नेछ।

त्यसैले, के तपाईं आवश्यक छ? पहिले, तपाईंले आफ्नो संगीत आराम, शान्त चयन गर्नुपर्छ। मुख्य अवस्था - यो तपाईंलाई रुचि गर्नुपर्छ। तपाईं प्रक्रिया द्वारा audiofon र नाराज स्वीकार छैन भने, त्यसपछि तपाईं काम गर्ने छैन। मनन "प्रेमको ऊर्जा" यो तपाईं शान्त र रमाइलो संगीत आवश्यक छ। तपाईं हरेक दिन आवश्यक एक व्यायाम सञ्चालन, तर तपाईं नरमाइलो लाग्यो भने ट्रयाक परिवर्तन गर्न, सम्भव र आवश्यक छ। छोटो मा, आफ्नो सबै vagaries आफ्नो भित्री आत्म आफैलाई परिवर्तन गर्नुहोस्।

अरु तपाईंलाई मनपर्ने प्राप्त गर्न, र तपाईं गर्छन् मायालु छैन - द्वारा मनन "प्रेमको ऊर्जा" अपनाए मुख्य लक्ष्य। को मुस्कान भने, त्यसपछि विली-nilly मानिसहरू नै प्रतिक्रिया याद?

त्यसैले मनन "प्रेम ऊर्जा" सीधा Luizy द्वारा अरे। अवधि पन्ध्र बीस गर्न औसत मिनेट मा छ। तपाईं आफ्नो मनपर्ने संगीत मा बारी, जाने (इच्छित यदि गर्न सकिन्छ) र आराम। पहिलो, मेरो टाउको मा विचार को चक्र शान्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई राम्रो, सुखद निर्देशन दिन्छ। तपाईं के गर्न हेर्न महसूस आनन्द के विचार गर्नुहोस्।

आफ्नो साँस शान्त गर्न सुरु, यो महसुस, तर हठधर्मिता बिना। प्रेरणा आफ्नो फोक्सोमा भरिन्छ सम्पूर्ण मा रूपमा श्वास छोड्नुहोस्, को रगत मार्फत शरीर को हरेक कक्ष मा भित्र पस्नु सुरु अक्सिजन जस्तै लाग्छ। यो inspiratory हावा मा सुन्दर छ, र मात्र exhalation मा न्यानो हुन्छ।

धेरै यस्ता सचेत breaths गरे होने, आफ्नो हृदय धेरै प्रेम छ, जो एक सानो स्पार्क, जन्मेको कल्पना गर्नुहोस्। यसलाई बिस्तारै हृदय परे जा, प्रत्येक exhalation उज्जवल र थप हुन्छ र सबै आफ्नो शरीर माथि सर्छ। तपाईं कुनै पनि रंग दिन सक्छ। यसलाई आफ्नो छाती, पेट, खुट्टा, हतियार भरिन्छ र अन्ततः तपाईं टाउको देखि खुट्टाको औंलासम्म देखि न्यानो लहर समेट्छ। एकै समयमा तपाईं यो सुन्दर भावना को आराम महसुस गर्छन्। शरीर प्रत्येक सेल आगो जवाफ, र तपाईं अन्य विचार दिँदै को sensations केन्द्रित छ।

तपाईं रोग छ भने, तिनीहरूले आगोमा जलाए छन्। तपाईं प्रकोप भ्रमण भने, त्यसपछि तिनीहरूले प्रेम को उज्ज्वल प्रकाश मा एक छाया जस्तै गायब। सबै बस सधैंभरि गायब र अब तपाईं असर गर्छ, यो कंपन र प्रेमको छालहरू संग एकै समयमा पर्नु छैन। मनन प्रेम गर्न मदत तपाईं आफैलाई र तपाईं वरिपरिको विश्व मायालु गर्नबाट रोक्न सबै खराब कुराहरू उन्मुक्ति।

तर आगो आफ्नो शरीर मात्र रोक्न छैन। उहाँले आफ्नो कोमल स्नेह भर्न र वरिपरिको ठाउँ प्रकाश गर्न सुरु तिनीहरूलाई चारैतिर nourishes र संचित negativity हटाइ अझ राम्रो गर्दै। कि पछि, आगो प्रेम र प्रकाश, रोगहरु र negativity को निको तिनीहरूलाई पोसिलो, घर र त्यहाँका बासिन्दाहरूले मा हुन्छ। यसलाई बिस्तारै मात्र होइन घर तर पनि सडक, छिमेकी, शहर, राज्य, देश र अन्त सारा संसारमा समेट्छ कि कल्पना गर्नुहोस्। के तपाईं संसारको र ब्रह्माण्ड प्रेम वरिपरि पठाउने, यो सुन्दर र enchanting अमरीकी माथि हेर्न भने। यी क्षणमा तपाईं सबैलाई र सबै संग मर्ज असीम कृतज्ञता र प्रेम अनुभव।

मनन प्रेम भन्दा हुँदा, त तपाईं एक बिट लागि सुत्न छ, र एक राम्रो खण्डका पछि, ऊर्जा जारी र आज हेर्न र भेट्न गर्ने सबैलाई आफ्नो प्रेमको ऊर्जा ल्याउन उठ।