भिटामिन B12

विटामिन B12 प्रकृति मा भिटामिन को रचना मा सबै भन्दा जटिल छ। यो पदार्थ पनि रोचक छ कि यो पौधे, मानव वा जनावरहरु द्वारा संश्लेषित गर्न सकिदैन। त्यसोभए यो भिटामिन कहाँबाट आयो? जवाफ सरल छ। यो सूक्ष्मजीवण द्वारा संश्लेषित छ। तिनीहरूको अतिरिक्त, कसैले यो सक्षम छैन।

एक व्यक्तिले पशु उत्पत्तिको विभिन्न उत्पादनबाट भिटामिन बी 12 प्राप्त गर्दछ, जसमा त्यहाँ यस्तो सूक्ष्मजीवजीहरू छन्। हामी यीमध्ये केही सूची गर्दछौं:

• गुर्दे;

• लिवर;

• हृदय;

• पनीर पनीर;

• मासु;

• दूध;

• पनीर।

भिटामिन बी 12 को भूमिका

मानव शरीर मा, यो भिटामिन सानो आंतन मा अवशोषित हुन्छ । तर क्रमशः विटामिन बी 12 को लागि पच्याउन को लागी, कास्टला को एक अवधारात्मक आन्तरिक कारक हुनु पर्छ। यो पेटमा उत्पादन गरिएको एक प्रोटीन हो। यसले भिटामिन B12 लाई बाँध्छ, र त्यसपछि तिनीहरू आंतको पर्खालहरू मार्फत रगतमा एकत्रित हुन्छन्। यसको पछि मात्र, प्रोटीन संग परिणाम विटामिन रक्तचाप मा सम्पूर्ण शरीर मा लिइनेछ। भिटामिन बी 12 को एक विशाल मात्रा यस्तो अंगहरुमा मांसपेशिहरु, लिभर, गुर्दे, तंत्रिका कोशिकाओं, हड्डी मार्को को रूप मा पाइन्छ।

यो पनि हुन्छ कि शरीर आंतों मा भिटामिन बी 12 को अवशोषण को क्षमता को खो दि्छ। तर सधैंको रूपमा, सबै कुरा प्रकृति द्वारा सोचेको छ। यस परिदृश्यमा, भिटामिन आन्तरिक लिभर भण्डारबाट आउनेछ। यस्तो स्टक लगभग तीन देखि चार वर्षको लागि पर्याप्त छ, र कहिलेकाहीँ पाँच वर्षको लागि पर्याप्त हुन्छ। यसैले, बिरामीहरूले यो दोषलाई कुनै पनि नमुना गर्न औषधि लिनुपर्छ। उदाहरणको लागि, तपाईं ट्याबलेटमा भिटामिन बी 12 लिन सक्नुहुन्छ। यसले शरीरलाई यस सामाग्रीको आवश्यक रकम प्रदान गर्नेछ।

भिटामिन बी 12 को अन्य प्रकार्यहरू

एक उत्प्रेरक को रूप मा यो भिटामिन विभिन्न प्रतिक्रियाहरु मा भाग ले, जसको परिणाम यस्तो सामाग्री को रूप मा निम्नानुसार:

• चोलिन (अन्यथा विटामिन बी 4 को रूपमा चिनिन्छ);

• मेथियनन;

• सृष्टिकर्ता;

• acetylcholine;

• एड्रेनालिना;

• न्यूक्लिक एसिडको नाइट्रोजन आधारहरू (उदाहरणका लागि, डीएनए वा आरएनए);

• प्रोटीन;

• र शरीरद्वारा आवश्यक अन्य सक्रिय पदार्थहरू।

यसबाहेक, B12 फोलिक एसिड (विटामिन बी 9 को एक प्रकार) को गठनमा संलग्न छ, र यो पनि शरीरमा यसको सम्पूर्ण अंश योगदान गर्दछ। नतिजाको रूपमा, डीएनए संश्लेषण सुविधा छ, र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, erythrocytes को गठन।

शरीरमा भिटामिन बी 12 को असक्षमता

भिटामिन बी 12 को कमी निम्न पदार्थहरूको निर्माणमा लाग्दछ:

• मेथाइलर्मनिक एसिड;

• propionic एसिड।

यो भन्दा कम छ? शरीरमा यी एसिडहरूको उपस्थितिको कारण, त्यहाँ माइलिन गठनको उल्लङ्घन हो। र Myelin तंत्रिका कोशिकाओं को संरचना मा शामिल सबै भन्दा महत्वपूर्ण घटकों मध्ये एक हो। यस्तो अवस्थामा, रोगीहरूले एम्म्लेन्समा भिटामिन बी 12 को वर्णन गर्न सक्छन् ।

भिटामिन B12 को हिपोभिटिनोमोसिस (वा अन्यथा - यो पदार्थको कमी) यति धेरै छैन। यस विटामिन को हाइपोभिटिनोमोसिस देखि पीडित अधिकांश मान्छे शाकाहारी हुन्छन्। यसको लागि के हो? वास्तवमा तिनीहरूले पशु मूलको खाना खाएनन्।

तर यो पनि हुन सक्छ कि एक व्यक्ति मासु र अन्य पशु उत्पादन को उपभोग गर्दछ, तर तिनीसँग अझै भिटामिन बी 12 को कमी छ। यस्तो अवस्थामा, सबै भन्दा मर्मत छैन, वा शरीर मा एक विशेष एंजाइम को कमी छ, माथि उल्लेखित - कास्टला को आंतरिक कारक।

यस प्रोटीनको कमजोरी निम्न कारणहरूको लागि हेर्न सकिन्छ:

एट्रोफिक गैस्ट्रिस्टिस;

• पेट को आंशिक हटान;

• पेट हटाउन विभिन्न अपरेशन;

• आंतको नेपोलसम्स;

• पेटको नवपालिका;

• सानो आंतनको ठूलो क्षेत्रको शरीरबाट हटाउनुहोस्।

तर यदि रोगी विटामिन बी 12 को कमी छ, तर उनले माथिको कुनै पनि अपरेशन सहन सकेन भने, तपाई शरीरमा कीड़ेको उपस्थितिको जाँच गर्न चाहानुहुन्छ, किनकि तिनीहरू "भिटामिन" खानका लागि यो भिटामिन।

यदि कुनै कीड़ेहरू छैनन् भने, तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ ताकि शरीरमा यो पदार्थको कमीको कारण पत्ता लगाउन सक्दछ।