म प्रोटिन बाँकी पिउन सक्नुहुन्छ? विशेषज्ञहरूका अनुसार, सम्भावित जोखिम

शक्ति खेल संलग्न खेलाडीहरूलाई, अक्सर प्रश्न चिन्तित हुनुहुन्छ: यो प्रोटिन बाँकी पिउन र यस्तो पूरक प्रयोग को निहितार्थ के हो सम्भव छ? यो प्रोटिन आहार पूरक, एक विशेष उद्देश्यका लागि खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिन्छ जो को कोटीमा पर्छ। तिनीहरूमध्ये:

• मांसपेशी टोन मा वृद्धि;
• शक्ति;
• धीरज।

र तपाईं खेल पोषण, गरिब गुणस्तर को त्यसपछि वाहेक प्रयोग पछि परिणाम हेर्न भने छैन। यो आवश्यक छैन संदिग्ध संरचना र एक अज्ञात निर्माता संग प्रोटिन प्रयोग छ। खेलाडीहरूलाई अर्को गल्ती - बाँकी पूरक को प्रयोग हो। ढिलाइ हुन सक्छ प्रोटिन पिउन कि: र अब हामी मुख्य प्रश्नको जवाफ छ?

यो थपिएको innocuous छ तापनि, तर आफ्नो जीवन को अन्त मा यो शरीर केही हानि हुन सक्छ। मुख्य प्रश्नको जवाफ अघि, प्रोटिन उत्पादन के र कसरी थाहा आवश्यक छ। सुरु अहिले गरौं।

प्रोटिन प्रजाति

पहिले यो उत्पादन किनेको नगर्ने ती लागि, एक प्रोटिन गाह्रो छ चयन गर्नुहोस्। यो कारणले गर्दा यसलाई उच्च गुणवत्ता उत्पादनहरु (दूध, को अर्क देखि उत्पादन छ भन्ने तथ्यलाई छ अन्डा पाउडर, मासु, मटर, चामल, भटमास र यति मा)।

प्रोटिन पूरक निम्न उपप्रकारों विभाजित:

• ध्यान;
• अलग;
• hydrolyzate।

जो चयन गर्न, र प्रोटिन पिउन एक ढिलाइ हुन सक्छ? हामी पूर्णतया सकेसम्म यी प्रश्नहरूको जवाफ प्रयास गर्नेछ।

तपाईं, यो उत्पादन प्राकृतिक घटक हुन्छन् देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, यसैले यसलाई (सेक्स र उमेर बाबजुद) सबै लाग्न सक्छ। तर यो एक चमत्कार उपाय, जो मांसपेशिहरु leaps र सीमा द्वारा बढ्न सुरु छैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। यो केवल एक राम्रो प्रोटिन खाजा छ। प्रोटिनको दैनिक खुराक को आधारभूत रकम सामान्य दैनिक आहार देखि उत्पादन गर्नुपर्छ। खैर, तपाईं मृगौला रोग ग्रस्त गर्नेहरूका लागि यो उत्पादनसँग सावधान छ।

पूरक प्रकार र मूल्य फरक हुनेछ आधारमा। सबैभन्दा अचाक्ली मासु प्रोटिनको pockets थिच्नुहोस्। सस्ता विविधता तरकारी मूल को छ। यसलाई निम्न घटक बनेको छ:

• भटमास;
• मटर;
• चामल;
• गहुँ र एम। पी।

को संरचना तिर्न ध्यान खरीद गर्दा, तपाईं कुनै पनि घटक गर्न घृणाको छ भने, त्यसपछि अर्को प्रजाति प्राथमिकता दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, छांछ ध्यान छैन lactose घृणाको ग्रस्त गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छ। यस मामला मा, छांछ प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस्, वा अन्डा खरीद।

छेना प्रोटिनको प्रजातिहरू पनि एलर्जी गर्न सक्छ, सावधान रहन। मासु प्रजाति को उच्च मूल्य भए तापनि यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ र lactose र लस सहनु सक्ने छैन ती। एक बिरूवा प्रजाति उपभोग गर्ने छैन मासु (vegetarians) वा यो उत्पादन पैसा धेरै खर्च उठयो सक्दैन ती लोकप्रिय छन्। तपाईं एक बिरूवा प्रजाति चयन भने, खुराक त्यसपछि प्रभाव सीरम को कि जस्तै हुनेछ, दुई पटक वृद्धि गर्नुपर्छ।

तयारीको प्रविधि

के तपाईं प्रोटिन अबेर "प्यार" वा यसको प्रजाति अन्य पिउन सक्नुहुन्छ कि प्रश्नको जवाफ अघि, यो पूरक को उत्पादन प्रविधि थाह गर्न आवश्यक छ।

यो प्रोटिन दूध देखि मुख्य रूप उत्पादन। छिटो बढ्दै किन स्तनधारी एक प्रारम्भिक उमेर पेय मात्र स्तन दूध मा र छन्? यसलाई सरल छ: दूध को जीव (प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट) को विकास र विकासका लागि सबै आवश्यक तत्व समावेश गर्दछ।

तर यो एक तरल छ, र एक प्रोटिन हुन ज्ञात छ - यो निःशुल्क-बहने उत्पादन हो। उत्पादन प्रविधि धेरै चरणमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• चयन छांछ (छेना पनि curd र सीरम रहिरहन्छ - सीरम प्रोटीन);
• धेरै घटक मा परिणामस्वरूप सीरम अलग (निकासी छांछ ध्यान therefrom)।

दूध देखि अर्थात् curds र छांछ उत्पादन। पछिल्लो बित्दै pasteurization, निस्पंदन। फलस्वरूप, हामी छांछ प्रोटिन, एकाग्रता र सुकाउने को चरण पार गर्नुपर्छ जो प्राप्त। उत्पादन मा हामी एक तयार-को पेय उत्पादन flowable फरक एकाग्रता (60, 65, 70, 80 र 90%) प्राप्त।

आफ्नो जीवन

यसरी, यो बाँकी पिउन गर्न सम्भव छ प्रोटिन Dymatize वा "प्यार"? पहिलो हामी आफ्नो जीवन निर्माण को देश र चयन उत्पादन को प्रकार मा निर्भर गर्दछ के जान्नु आवश्यक छ। हामी सुक्खा उत्पादन कुरा भने, सर्तहरू आधा एक वर्ष देखि धेरै वर्ष गर्न फरक हुन्छन्। जब निर्माण को मिति तिर्न ध्यान खरीद। खुला उत्पादन को आफ्नो जीवन निकै कम छ। यो सबै प्रोटिन गर्न प्याकेज मा संकेत गरिएको छ।

यो प्रोटिन एक तरल को रूप मा उत्पादन गरिएको छ भने, आफ्नो जीवन, Unopened प्याकेजिङ्ग एक महिना कम छ, र ढिलाइ उत्पादन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

भण्डारण

बाँकी प्रोटिन पिउन कि को प्रश्न मा unequivocally जवाफ सकिन्छ - छैन। कृपया याद गर्नुहोस् कि प्याकेज खोल्ने छ महिना भन्दा लामो हुँदैन भनेर। यस्तो डाउनटाइम आवश्यक छ पछि उनको स्वास्थ्य हानी छैन, उत्पादन को छुटकारा गर्न।

जहाँ यसलाई भण्डारण गर्न राम्रो छ? प्रोटिनको उत्पादन - यो एक प्रोटिन भनेर चिनिन्छ। एक प्रोटिन जहाँ सुन्दर र सुक्खा छ ठाउँ मा भण्डारण गर्नुपर्छ। त्यसैले तिनीहरू अपरिवर्तित रहनेछ रूपमा लामो। एक फ्रिज - यो प्रोटिन भण्डारण गर्न सबै भन्दा राम्रो ठाउँ। पनि भण्डारण प्रोटिनको महिना पछि प्रयोग गर्नु अघि यो हेर्न राम्रो हुनुपर्छ।

उत्पादन किन्न छैन, जो को आफ्नो जीवन समाप्त भयो वा अन्त गर्ने बारे छ।

ढिलाइ

वेब अक्सर कम मूल्य मा समयावधि समाप्त प्रोटिन बेचन। केही राम्रो खरीद छ भन्ने विश्वास गर्छन्। तर यो मामला छैन। प्रोटिन म्याद समाप्त हुने मिति पछि उच्च गुणवत्ता को हुन सक्दैन। र जसले निर्माता निर्भर गर्दैन।

म छांछ प्रोटिन बाँकी पिउन सक्नुहुन्छ? पक्कै, किनभने स्वास्थ्य समस्या, विशेष मा जठरांत्रिय पर्चा उत्पादन को प्रयोग पछि हुन सक्छ।

म यसलाई पिउन गर्न सक्नुहुन्छ, र परिणाम के हुन्?

म एक वर्षको लागि ढिलाइ प्रोटिन पिउन सक्नुहुन्छ? बिल्कुल छैन! पनि एक महिनाको लागि समयावधि समाप्त प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

यसलाई यो पूरक आवश्यक पोषक समावेश गर्दैन सम्झना हुनुपर्छ। त्यसैले, कुनै पनि सकारात्मक प्रभाव शरीरमा यो उत्पादन छैन, तर चोट गर्न सक्नुहुन्छ।

समयावधि समाप्त उत्पादन प्रयोग मा केही कठिनाइ लागि तयार हुनुपर्छ। निस्सन्देह, हामी बलियो विषाक्तता वा जीवन एउटा खतरा कुरा छैन। तर, यी रोगबाट अवलोकन गर्न सकिन्छ:

• flatulence;
• सुनिंनु;
• दुखाइ, ऐंठन;
• पखाला।

उनको स्वास्थ्य गर्न ध्यान हुन, र कुनै पनि उत्पादनको खरीद संग, निर्माण को मिति ध्यान!