बाल सदन बिहान व्यायाम को उद्देश्य

शारीरिक घटक सामान्य मा शिक्षा को एक महत्वपूर्ण भाग हो। यस पक्षलाई किंडरगार्टन मा केंद्रित। को पूर्वप्राथमिक हरेक बिहान जो छोराछोरीको स्वास्थ्य बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ, चार्ज गर्न थाल्छ। तपाईं थाह छ, बाल्यकाल देखि खेल एक बच्चा सिकाउन, आमाबाबुले भविष्यको लागि जग राख्नु। बाल सदन बिहान व्यायाम उद्देश्य मांसपेशीमा र आन्तरिक अङ्गहरू को कामकाज सुधार गर्न छ। यो घटना एक महान कल्याण र पोषण मान छ। धेरै हेरविचारकर्ताओं गाह्रो अप विभिन्न उमेरका बच्चाहरुका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी हुनेछ भन्ने अभ्यास को एक सेट आकर्षित गर्न पाउन।

चार्ज मूल्य

हरेक बिहान, यो चार्ज हाम्रो देशमा Kindergartens को बहुमत मा प्रदर्शन गरिएको छ। बिहान व्यायाम को उद्देश्य - को पेशी प्रणाली सुधार र स्वास्थ्य सुधार। कुनै पनि बच्चाको शरीर शारीरिक गतिविधि आवश्यक छ। यो खेल र आउटडोर खेल गर्न बच्चाहरु आकर्षित, एक बढी उपयोगी दिशा मा निर्देशित गर्न सकिन्छ।

बिहान व्यायाम दिन को संगठन र छोराछोरीको स्थिति महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। पहिले नै जागा छन् र Indulge सुरु गर्नेहरूले अभ्यास को मद्दत तल बसोबास गर्छन्। निद्रा लागेको र कम सक्रिय बच्चाहरु, विपरीत मा, पुरा दिन को लागि ऊर्जा को एक बढावा प्राप्त हुनेछ। बिहान व्यायाम को उद्देश्य - जाँगरको वृद्धि र अनुशासन विकास गर्न।

चार्ज बाहिर संगठित खेल गतिविधिहरु गर्न प्रयोग गर्ने बच्चा, हरेक दिन लगे गर्नुपर्छ। त्यसपछि यो एक भारी, बरु प्रसन्न हुने छैन। यो बच्चा को उमेर र क्षमता गर्न अनुकूल हुनेछ जो केही व्यायाम, चयन गर्न आवश्यक छ।

व्यायाम गर्न बच्चाहरु कसरी प्राप्त गर्ने?

यो बच्चा मात्र एक खेल हो उत्प्रेरित गर्छ बुझे गर्नुपर्छ। बाल सदन मा, सबै घटना, संगीत बाट शिक्षा, एक खेल को रूप मा आयोजित। यो अर्थमा, आरोप छैन एक अपवाद छ। अनुभवी शिक्षकहरूलाई यी सरल प्रविधी प्रयोग गरेर सिफारिस:

• घटना कार्यहरू गर्न छोराछोरीलाई उत्प्रेरित गर्नेछ एक बाउन्सी संगीत समावेश गर्नुपर्छ को सुरु गर्नु अघि;
• व्यायाम बच्चा रोचक हुनुपर्छ नरमाइलो लाग्यो हुन समय छैन;
• तपाईं कक्षाहरू गुणस्तर ध्यान गर्न आवश्यक छ। एक बच्चा बाहिर हुनेछ भने, यो प्रेरित र अझ राम्रो गर्न चाहन्छु हुनेछ।

परिसर बिहान व्यायाम उद्देश्य सिक्ने र रचनात्मक प्रक्रिया सकारात्मक प्रभाव प्रदान गर्न छ। बिहान शारीरिक व्यायाम, र त्यसपछि अन्य कक्षाहरू गर्दा छोराछोरी, को शासन गर्न प्रयोग प्राप्त।

बिहान व्यायाम गर्न बच्चाको प्रेरणा

विषयवस्तुहरू खेल बाहेक शिक्षक चार्ज गर्न zazyvaniya Kiddies अन्य प्रविधी लागू गर्न सक्नुहुन्छ। Expressive बोली, रोचक सामग्री र सकारात्मक भावना छोराछोरीलाई उत्प्रेरित गर्न मदत। तिनीहरूले बलियो र मजबूत हुन व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ भनेर तपाईं पिटे गर्न सक्नुहुन्छ।

बिहान व्यायाम मा ट्युन एक साधारण कार्य प्रयोग गरेर हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, caregiver को परी-कथा वर्ण एउटा यात्रा मा सबै बच्चाहरु कल गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ प्राप्त गर्न, तपाईं तीन पटक र मुस्कान हाम फाल्न गर्न आवश्यक छ। खेल तत्वलाई बच्चाहरु चासोको विषय हुनेछ, र तिनीहरूले पक्कै अवस्थाको पूरा हुनेछ। यो उमेर मा, सबै बच्चाहरु धेरै खाजिनिति गर्ने छन्। तिनीहरूले जनावर कसरी सार्ने, फूल बढ्न र के बाहिर संसारमा हुन्छ बाहिर आंकडा गर्न चाहन्छु। अनुभवी शिक्षकहरू व्यायाम संग आउन क्रममा यो प्रयोग गर्नुहोस्। बच्चाहरु खेल मा संलग्न र एकै समयमा नयाँ कुरा सिक्न।

बच्चाहरु साना समूहको लागि कसरत

एक दैनिक आधार मा वर्षैभरि आयोजित साना लागि चार्ज, यसको अवधि छैन 5 भन्दा बढी मिनेट छ। बच्चाहरु मिलेर काम गर्न को ध्यान स्विच - जवान समूहमा बिहान व्यायाम को उद्देश्य। यो उमेर मा, बच्चाहरु प्राय बन्द प्राप्त र अरूको लागि समय छैन किनभने यो व्यायाम बच्चाहरु को लागि लागू संगठित बुझे गर्नुपर्छ, गाह्रो छ। त्यसैले व्यायाम यहाँ तीन वर्गहरु: यो दौड्ने र फड्को छ।

पहिले तपाईं छोराछोरीको ध्यान प्राप्त गर्न आवश्यक छ। यो गर्न, तिनीहरूलाई छोटो पैदल रूपमा काम दिन, तपाईं ढिलो जगिङ र निर्माण संग alternated गर्न आवश्यक छ। एक उत्कृष्ट समाधान एक सर्कल गठन छ। यो मांसपेशिहरु र limbs बलियो बनाउन अभ्यास सुरु गर्न सम्भव पहिले देखि नै छ।

निस्सन्देह, धेरै वजन बच्चाहरु आवश्यक छैन, यो प्रशिक्षण को केही मिनेट पर्याप्त हुनेछ। व्यायाम महिनामा बच्चाको ध्यान जीत गर्न मद्दत गर्नेछ खेल तत्व प्रयोग गर्न निश्चित हुन।

बच्चाहरु को बीचमा समूहको लागि चार्ज

जीवनको पाँचौं वर्ष को बच्चाहरु विभिन्न व्यायाम प्रदर्शन मा एक अधिक स्वतन्त्र छ। तसर्थ, चार्ज समय बारे 6-8 मिनेट हुनुपर्छ। तपाईं हिंड्न र एक सानो jog, त्यसपछि हतियार, खुट्टा, कमर, घाँटी, पेट र फिर्ता को मांसपेशिहरु विकास गर्न 5-6 अभ्यास बारी, संधै जस्तै, सुरु गर्नुपर्छ। बच्चाहरु प्राय सर्कल निर्माण र आफ्नो अध्ययन सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। पहिले थप गम्भीर व्यायाम पछि न्यानो-अप, आउँछ।

पक्का कूदता प्रयोग गर्न आवश्यक जिम हुन। तिनीहरू यहाँ थप विविध हो: वरिपरि पालैपालो, खुट्टा अलग, सँगै खुट्टा, आदि संग प्रदायक सबै व्याख्या गर्नुपर्छ स्पष्ट र succinctly ... उनले एक विशेष व्यायाम कसरी प्रदर्शन गर्न सम्झाउँछ, त्यसपछि छोराछोरीलाई आफूलाई द्वारा छानिएन। यस प्रशिक्षक छोराछोरीको शक्ति सुनिश्चित गर्नुपर्छ। तिनीहरूले थकित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले जमीन मा एक खुट्टा मा एक सानो ब्रेक लाग्न सक्छ।

बीचमा समूहमा बिहान व्यायाम को उद्धेश्य जीव को कार्यात्मक गतिविधि बढाउने छ। यो उमेर बच्चाहरु पहिले नै एकदम स्वतन्त्र छन्, त्यसैले चार्ज (छैन अवस्था आवश्यक यदि) कुनै विराम सँग, तीव्र गति मा बाहिर र रोक्छ छ।

बच्चाहरु पुरानो समूहको लागि कसरत

अर्थपूर्ण शारीरिक गतिविधि पहिले नै छ। बच्चाहरु सक्रिय पूरा, खेल मैदान मा आफ्नो साथीहरूको सङ्कलन चार्ज संलग्न छन्। जिम को अवधि - 10 मिनेट। यो फड्को र 6-7 व्यायाम, दौड्ने हुन्छन्। सबै वर्ग फरक निर्माण मा सिफारिस गरिएको हो। यहाँ प्रशिक्षक को अभ्यास गुणस्तर विशेष ध्यान दिन्छिन्। यो सत्यता र आन्दोलन को स्पष्टता निगरानी त्रुटिहरू को मामला मा मद्दत गर्छ।

आफूलाई सबै कुरा सही गर्न चाहेको छोराछोरीलाई राम्रो तरिकाले गरिएका छन् गर्न। यो उमेर मा, बच्चाहरु आरोप धेरै जिम्मेवार मनोवृत्ति हो, तिनीहरूले अतिरिक्त प्रेरणा आवश्यक छैन। तिनीहरूले अनुक्रम सम्झना र आन्दोलनहरु आफूलाई प्रदर्शन गर्न द्रुत छन्। प्रशिक्षक मात्र यसरी सम्झन्छन् आवश्यक र बच्चाहरु जारी छ।

वरिष्ठ समूहमा बिहान व्यायाम उद्देश्य चार्ज को मूल्य को छोराछोरीको समझ को विकास छ। शिक्षक यसलाई बल, चपलता, राम्रो काया र सुन्दर gait को अधिग्रहण लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ भनेर बताउँछन्।

बाल सदन मा व्यायाम को प्रकार

एक दैनिक शुल्क धेरै उपयोगी व्यायाम एक निवारक प्रकृति बाहेक। उदाहरणका लागि, यो oxygenation बढावा जो सिद्ध साँस अभ्यास, बहाल साँस, र यति मा। डी साथै छ, तपाईं विशेष कक्षाहरू को मद्दतले औंलाहरु को मोटर सीप विकास गर्न सक्नुहुन्छ। बिहान व्यायाम को लक्ष्य लिएको छ र उद्देश्य बच्चा विभिन्न मांसपेशीमा बलियो र खेल प्रेम हालिदिन छन्।

यसलाई भविष्यमा केही लाभ दिन हुनेछ शारीरिक प्रशिक्षण प्रेम राखिदिन गर्न आवश्यक छ। मांसपेशी विकास साथै, खेल स्वास्थ्य सकारात्मक प्रभाव छ।

खुट्टा लागि कसरत

चार्ज यस प्रकार बच्चाहरु को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, तिनीहरूले कदम मा पुरा दिन हो, र खुट्टा सबै समय फैलयो छन्। खुट्टा व्यायाम समतल खुट्टा को रोकथाम छ, यो पैदल सच्याउन मद्दत गर्छ। साथै, यो आत्म-मालिश दुखाइ अंक पूरा गर्न सम्भव छ। यो प्रतिरक्षा प्रणाली सकारात्मक प्रभाव छ र रोग रोक्न।

बाल सदन बिहान व्यायाम उद्देश्य गतिविधि को संयुक्त प्रकारका चासो प्रारम्भ हो। चासो छोराछोरीलाई, बाहिर अभ्यास एक चंचल तरिकामा लगे गर्नुपर्छ। यो ठाउँ मा तपाईं अभिमुखिकरण र खुशी मा अनिवार्य पाठ परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ।

स्वास्थ्य पदोन्नति लागि सिफारिसहरू

बिहान व्यायाम उद्देश्य निकायको उछाल मा पनि छ। किनभने छोराछोरीलाई रोग खतरा हो यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वास्थ्य पदोन्नति उद्देश्य विभिन्न गतिविधिहरु, आवश्यक बाहिर गर्नुपर्छ। हामी खाना बारेमा बिर्सनु हुँदैन। हरेक दिन एक बच्चा प्राकृतिक खाद्य पदार्थ र भिटामिन खान गर्नुपर्छ।

तपाईं पनि दैनिक तालिका ध्यान गर्नुपर्छ। सबै समूह जो तिनीहरूले आफ्नो समय खर्च गर्नुपर्छ अनुसार अनुसूची छ। दिन को समयमा, तपाईं मानसिक र शारीरिक तनाव बीच वैकल्पिक गर्न आवश्यक छ। यो गुणस्तर निद्रामा को उपयोगिता overestimate गर्न गाह्रो छ। शान्त समय हरेक दिन बाहिर गर्नुपर्छ, र अभिभावक यसलाई हेर्न बच्चाहरु सुतेको थिए आवश्यक छ।

उद्देश्य पनि बिहान एक राम्रो सम्बन्ध स्थापना, बच्चाहरु को पूल मा अभ्यास छ। बच्चाहरु सँगै व्यायाम गर्न, र तिनीहरूलाई एकसाथ ल्याउँछ। त्यसैले यसलाई जो बच्चा आफ्नो स्वास्थ्य र मांसपेशी बलियो कारण, एक दैनिक आधार मा अभ्यास पूरा गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।