बदाम मक्खन के खाना पकाउनु? उपयोगी र स्वादिष्ट व्यञ्जन भिन्न

खेल मान्छे, Gourmets, मिठाईहरू को connoisseurs र पाकशाला मालिकको आवेग - सबै प्रेम बदाम मक्खन, म र यो आश्चर्यजनक छैन। तपाईं भर्खरै जस्तो खान मिठाईहरू थपियो वा नूनिलो पकवान परिवर्तन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। शायद सिर्फ एक विशाल संख्या! साथै, बदाम मक्खन तपाईं एक प्राकृतिक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि आफ्नो स्वास्थ्य को लागि राम्रो छ। यो प्रक्रिया तेल चिनी र बोसो धेरै हुन सक्छ, र-प्रकारको मात्र पागल र नुन हुनुपर्छ। तपाईं वजन प्राप्त बिना, यो उपयोगी उत्पादन बढी खान चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले व्यञ्जनहरु को यो सूची प्रयोग गर्न आवश्यक छ। सायद, यो तपाईं आफ्नो नयाँ मनपर्ने पकवान पाउनुहुनेछ!

स्याउ nachos

स्याउ संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्षम छ जो विकल्प सानो खाजा, बदाम मक्खन संग सेवा गरे। अविश्वसनीय व्यवहार प्राप्त गर्न, किसमिस, चकलेट चिप्स र नरिवल को यो मिश्रण थप्नुहोस्। यो मिठाई कुनै क्यालोरी वा चिनी हानिकारक: यस मामला मा, तपाईं आंकडा लागि डर छैन।

दलिया कुकीहरू, जो पाक आवश्यकता छैन

कुकीहरू साना टुक्रा धेरै खान चाहेको बेला सिद्ध वा तपाईं बस आफ्नो आहार बर्बाद छैन भन्ने मीठो कुरा आवश्यक छ। यो नुस्खा प्रयोग - र तपाईंले यस्तो अवस्थामा लागि तयार हुनेछु। तपाईं तयार मात्र पन्ध्र मिनेट आवश्यक हुनेछ। को सनी बीउ र chia बीउ, र बादाम संयोजनमा यो धेरै उपयोगी र स्वादिष्ट बाहिर बारी हुनेछ।

फल लागि सस

ग्रीक दही र बदाम मक्खन को संयोजन - ठूलो प्रोटिन जोडी पूर्ण आफ्नो आहार पूरक छ। एक मोटी क्रीम सस घर लिन वा स्याउ स्लाइस संग खान सक्नुहुन्छ। कुनै चीनी वा सिरप संग प्राकृतिक दही प्रयोग, यो दालचिनी वा भनिलाको आफैलाई थप गर्न राम्रो छ।

बदाम मक्खन संग चकलेट क्यान्डी

तपाईं बदाम मक्खन र चकलेट को संयोजन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यो नुस्खा प्रेम छौँ। यो बदाम मक्खन को एक तीव्र सुगन्ध हुनेछ जो धेरै स्वादिष्ट चकलेट, बाहिर जान्छ, र कुनै पनि अतिरिक्त घटक बिना नै समय मा। यी कैंडी एक वा दुई ऊर्जा को भोजन पछि वृद्धि महसुस गर्न खान, तयार पर्याप्त बाहेक गर्न धेरै सजिलो छन्।

केले आइसक्रिम

यो केले क्रीम तपाईं जीत: यो केवल स्थिर फल, बदाम मक्खन, वेनिला निकाल्ने, दालचिनी र समुद्र नुन समावेश छ। स्टोरबाट आइसक्रिम भन्दा यो मिठाई थप क्यालोरी मा, तर यो कुनै हानिकारक additives समावेश गर्दछ। तपाईं स्वास्थ्य को लागि खतरनाक सामाग्री प्रयोग बिना, एक अविश्वसनीय क्रीम र मीठो मिठाई रमाइलो गर्न सक्षम हुनेछ।

छोला र चकलेट संग बिस्कुट

घिउ छोला संग बदाम आधारमा, तपाईं सही आटा बनाउन सक्छ! बस कुकीहरू गर्न निकाल्ने र चकलेट चिप्स sweeter गरिएका भनिलाको थप्न, र तपाईं लक्ष्य हासिल गर्नेछ! साथै, यो कुकी छैन कच्चा अन्डा, जो तपाईं सुरक्षित कच्चा आटा पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने हो छ।

अनाज बिना Brownie

तपाईं पाक लागि तयार-मिश्रण अब आवश्यक छ। तपाईं पीठो वा चिनी प्रयोग छैनन् बाहेक, आफ्नो brownie बनाउन सक्छ। एउटै समयमा मिठाई जस्तै स्वादिष्ट brownie बनाउँछ जो सिद्ध स्थिरता, बाहिर जान्छ। केले र बदाम मक्खन को संयोजन प्रयोग गरेर, तपाईँले नुन टिप्पणीहरू संग सिद्ध मीठो स्वाद प्राप्त गर्न सक्छन्। समयमा, जब तपाईं चकलेट चाहनुहुन्छ, यो मिठाई तपाईं, तपाईं न्यानो बादाम दूध एक गिलास यसलाई संयोजन विशेष गरी यदि बचत हुनेछ।

पाक बिना केक

केक, सेंकना गर्न आवश्यक छैन जो? तपाईंले यसलाई रमाइलो गर्न प्रत्याभूति गर्दै! पागल र गाढा चकलेट जस्तै स्वस्थ खाद्य पदार्थ देखि - धेरै, तर ती सबै यो मा क्यालोरी। को पाप्रो अप ओखर, pecans र काजू बनेको छ। साथै, यो सिर्फ सबैलाई एक बच्चाको रूपमा प्रेम, तर अतिरिक्त चीनी बिना जो बरफ-क्रीम केक, जस्तै स्वाद।

उपयोगी toffee

के कुनै बोसो वा मकै सिरप छ जो स्वास्थ्य Jamming लागि राम्रो भन्दा राम्रो हुन सक्छ! एकदम मीठो स्वाद कि केले प्रयोग गर्नुहोस्। पकवान स्थायी ऊर्जा तपाईंलाई भर्न र तपाईं वजन मदत भनेर नुस्खा, नरिवल तेल प्रयोग गर्दछ।

चकलेट केले प्रोटिन हल्लाउने

बदाम घिउ र चकलेट फल संग संयोजन मा? यो पकवान बस स्वादिष्ट, तर पनि एंटीओक्सिडेंट को पूर्ण छैन बाहिर जान्छ। साथै, यो ककटेल तयार आश्चर्यजनक सरल छ। तपाईं केवल ब्लेंडर सबै सामाग्री मिश्रण र अनाज, जामुन र सन बीउ, तरकारी प्रोटिन, फाइबर र ओमेगा 3 फैटी एसिड को एक उत्कृष्ट स्रोत हो जो थप्न आवश्यक छ।

चकलेट र chia संग Parfait

तपाईं दलिया चाहेको बेला, यो पकवान, प्रोटिनको पूर्ण बिहान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। थप फाइबर प्राप्त गर्न कोको पाउडर, chia बीउ र बदाम मक्खन संग केले संयोजन। यो मिठाई अतिरिक्त क्यालोरी बिना तपाईं पूर्णतामा दिनेछु। एक थोडा नपाकेको केरा, जसमा अधिक स्टार्च प्रयोग गर्नुहोस्।

चकलेट संग कुकीहरू लागि स्वाद परीक्षण संग दलिया

नास्ता सुखद छ लागि कुकीहरू छन्, तर यो वजन गर्न कठिन हुनेछ। दलिया आफ्नो मनपर्ने स्वाद प्रयोग गर्न राम्रो। पकवान थप प्रोटिन थियो भनेर, भनिलाको ग्रीक दही थप्न, तर यो सकेसम्म चीनी रूपमा सानो समावेश निश्चित गर्नुहोस्।

अलसी संग प्यानकेकहरू

तपाईं प्यानकेकहरू खान इच्छा संग उठ भने, तपाईं यो नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य को लागि धेरै राम्रो छ, जो जई गुच्छे, फाइबर र flaxseed मा धनी, को संयोजन, यो पकवान सिद्ध बनाउँछ। तपाईं आंकडा चिन्ता छैन, र satiety को भावना सबै बिहान तपाईंसँग हुनेछ।

मह-केले muffins

तपाईँलाई नि: शुल्क क्षण छ बेला सजिला मा आउछ केक को काम गर्न देऊ। तपाईं आइतबार र त्यहाँ हप्ता भर तिनीहरूलाई बनाउन सक्छ। यो आफैलाई दोष गर्न आवश्यक छैन जसको लागि हार्दिक र धेरै सुगन्धित मिठाई छ। एक sweetener रूपमा, मह यो चीनी ठूलो वैकल्पिक छ, प्रयोग गरिन्छ। मह सुनिंनु कम र यति जोडले रक्त शर्करा स्तर बढ्छ।

टोफु संग थाई पिज्जा

सारा गहुँको पीठो को तयार बनाएको पिज्जा पाप्रो प्रयोग, त्यसैले सजिलो तरिका हुन तयार। तरकारी र टोफु को संयोजन - यो बदाम मक्खन को आधार पनि थप लाभ हुनेछ मा एक ठूलो आधार र तातो सस छ। यो पकवान भिटामिन ए र क्याल्सियम को धेरै, त्यसैले यसलाई ठूलो विकल्प छ।

चिकन र चाउचाउ संग मसालेदार सलाद

तपाईं राम्रो खाना आनन्द भने, तपाईं सोबा चाउचाउ उत्पादनको लागि प्रयोग उपयोगी अनाज कसरी, थाहा छ। यो एक राम्रो यसलाई म्याग्नेसियम धेरै छ साथै, प्रोटिन र फाइबर को स्रोत हो। यो खनिज वजन गर्न मद्दत गर्छ।

चाउचाउ संग एशियाली सलाद

कस्तो स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद भन्दा राम्रो हुन सक्छ? तपाईं संग लिन सजिलो छ जो सलाद,! तपाईं खस्ता मरिच रहन बैंक मा यो गर्न सक्नुहुन्छ र सोबा आफ्नो आकार गुमाउनु छैन। पनि tastier प्राप्त गर्न, edamame, गाजर र भात चाउचाउ थप्नुहोस्।

मीठो आलु र पालुङ्गो संग रोस्ट

यो एक विशेष उपयोगी संयोजन गर्न quinoa वा दाल संग तातो सेवा गर्छन्। यो न्यानो धनी पकवान, फल र अनाज को aromas को पूरा। तपाईं एक सानो थप शोरबा थप्न सक्नुहुन्छ - र तिमी एक अद्भुत सूप प्राप्त।

थाई मा भुईँकटर संग चिकन

भुईँकटर र बदाम मक्खन स्वाद को मीठो र अमिलो स्वाद को संयोजन विशेष कुरा छ। तपाईं मासु खान भने, तपाईं टोफु संग नै पकवान बनाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ - कुनै कम स्वादिष्ट र स्वस्थ हुनेछ। म्याग्नेसियम को pineapples धेरै, सामान्य ऊर्जा स्तर को लागि एक खनिज आवश्यक।

काउली संग सलाद

काउली - एक भारी कार्बोहाइड्रेट ठूलो वैकल्पिक छ। तपाईं लामो समय को लागि पूर्ण महसुस हुनेछ त्यसैले यो एक कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स छ। तेल बदाम आधारित क्रीम भर्ने पकवान originality दिन्छ। यो सलाद राम्रो र छुट्टै पकवान र garnish रूपमा छ।