बच्चा खाना लागि आहार: समीक्षा, मेनु परिणाम। सर्वश्रेष्ठ बच्चा खाना आहार

एक आहार मा बच्चा खाना समीक्षाएँ ज्यादातर सकारात्मक। यो अचम्मको छैन। давно известна. बच्चा खाना लाभ लामो ज्ञात गरिएको छ। बच्चाहरु को लागि उत्पादन प्राकृतिक हो, रासायनिक पदार्थ र हानिकारक परिरक्षकों समावेश छैन। साथै, तिनीहरूले पौष्टिक छन्, तर उपयोगी क्यालोरी प्रदान गर्नुहोस्।

5-7 दिनको लागि आहार विकल्प

यो embodiment मा, शक्ति तपाईं क्यालोरी गणना गर्न आवश्यक छ। उनको कुल शेयर प्रति दिन 1000 किलो कैलोरी हुनुपर्छ। आहार मात्र बच्चा खाना, अर्थात् विभिन्न purees समावेश गर्नुपर्छ। Puree तरकारी वा फल हुन सक्छ। साथै, यो बच्चाको अनाज, मासु सस, घरेलु पनिर र रस को प्रयोग अनुमति।

उत्पादनहरु को गरमी सामाग्री गणना गर्नुपर्छ। यो फाइदाको मसले आलु संग जार 50 र 100 ग्राम को स्पष्ट ठूलो छ, किनभने गर्न गाह्रो छैन। पनि पछाडि छ जो एक सरल प्रति 50 ग्राम दुई मा 100 ग्राम जस्तै थप्न, वा विभाजित वा गणना क्यालोरी सधैं उपलब्ध गरमी सामाग्री छ।

आहार बच्चा पोषण मा एक हप्ताको रहन्छ। यस संस्करणमा मेनु केही थप नै समावेश गरिएको छैन छ। मात्र कुरा जार मा बच्चा खाना बाहेक प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर, त्यसैले यो सामान्यतया गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी छैन।

लगभग आहार:

1. नास्ता: 100 ग्राम को राशि, मसले फल र पानी एक गिलास मा बच्चाहरु को लागि porridge।
2. खाजा: मासु सस, तरकारी, फल, रस।
3. खाने: तरकारी सूप, बच्चाहरु को लागि घरेलु पनिर, फल puree, रस।

तपाईं पनि थप्न वा नाश्ता को अनुक्रम परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रत्येक को एकमात्र विवेकमा पहिले देखि नै छ। तथापि, तपाईं 1000 किलो कैलोरी मा आदर्श भन्दा बढी हुँदैन। अन्यथा बारेमा वजन कुनै पनि हानि कुनै प्रश्न हुन सक्छ।

को monotony डर र बच्चा खाना को के गर्न सकिन्छ आश्चर्य गर्नेहरूका लागि, एक सान्त्वनादायी जानकारी छ। आवश्यक सबै व्यक्तिगत छ। तरकारी - तपाईं फल puree वा मासु संग घरेलु पनिर मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले यो मात्र विविध, तर पनि स्वादिष्ट हुनेछ।

तपाईं पछिल्लो 7 दिनमा कति फेंक गर्न सक्छन्?

छोराछोरीको पोषण स्थिति मा आहार को समीक्षा भनेर एक हप्ताको 7 3 बीच र किलो गुमाउन सक्छ। निस्सन्देह, धेरै कारक को साहुल समातिरहनु असर गर्छ। कम - उदाहरणका लागि, उच्च शरीरको वजन मानिसहरूलाई 7 किलो र जसको वजन सामान्य दायरा भित्र छ मान्छे गुमाउन सक्छ। तर यो सबै विशुद्ध व्यक्तिगत छ। साथै, अतिरिक्त किलोग्राम को हानि जीवन शैली र विशेष चयापचय असर गर्छ।

किनभने मांसपेशिहरु बोसो भन्दा भारी छ खेल को रुचाउनु भएका मान्छे को लागि, विशेष गरी वजन, परिवर्तन हुन सक्छ। तर सेन्टिमिटरले मा धेरै सजिलै देखिने परिणाम हुनेछ।

आहार प्लस 7 दिन

मुख्य लाभ को एक - एक छोटो समय मा वजन, यो एक विशेष मिति वा घटना लागि वजन गर्न चाहने बालिका र महिला लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

को राय मा, छोराछोरीको पोषण मा आहार को परिणाम अक्सर आशा बढी छ। यो मात्र होइन अतिरिक्त किलोग्राम को हानि, तर पनि आन्द्रा को एक उल्लेखनीय सफाई लागू हुन्छ। साथै, भोक को कमी गर्न धेरै बिन्दु। पक्कै, अर्को प्लस - कुनै अरोचक खाना पकाउन र काममा खाना सबै कन्टेनर।

7 दिन विपक्ष आहार

बुरा द्वारा आहार मान्छे जसको जठरांत्रिय पर्चा सबै भन्दा राम्रो आकार छैन उपलब्ध छैन भन्ने तथ्यलाई समावेश गर्नुहोस्। यो पहिले नै अवस्थित समस्या exacerbate वा नयाँ सिर्जना गर्न सक्छ।

तपाईं पनि आहार एक हप्ता भन्दा बढी हुँदैन भनेर याद गर्न सक्नुहुन्छ। खाना यस प्रकारको प्रयोग हुँदै सामान्य खाना गर्न घृणाको गर्न सक्छ।

विकल्प उपवास दिन

सकारात्मक परिणाम प्राप्त र शिशु पोषण लागि आहार ओराल्नको छन्। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू रूपमा सकारात्मक। आहार को सार फल purees र खनिज पानी खपत छ। अन्य उत्पादनहरु यहाँ फेला पार्न।

त्यो अत्यन्त कठिन लाग्न सक्छ, तर यस्ता शक्ति को अवधि लाग्न गर्दैन 2 भन्दा बढी दिन। तसर्थ, छैन धेरै भोक प्राप्त गर्न समय छ। र परिणाम धेरै राम्रो हुनेछ।

लगभग आहार:

1. नास्ता: नासपाती puree र पानी 2 जार।
2. खाने: स्याउ सस र पानी 2 जार।
3. खाने: 2 जार छाँट्दछ puree र पानी।

पनि खान एक ठाउँ छ। नाश्ता अर्को 4 जार लागि छोड्न सक्नुहुन्छ। यो स्याउ, नासपाती र आलुबखडा puree कम से कम पौष्टिक रूपमा उपयुक्त छ। यसबाहेक, यी उत्पादनहरु शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू सकारात्मक प्रभाव छ। बस एक दिनमा 100 ग्राम 10 डिब्बे खान दिनुभयो।

तपाईं 2 दिन कत्तिको फेंक गर्न सक्छन्?

परिणाम र प्रतिक्रिया कुनै 2 भन्दा बढी दिन को बच्चा खाना आहार बारेमा 2-3 किलो र कमर मा केही अतिरिक्त सेन्टिमिटर गुमाउन सक्छ भन्छन्।

साधारणतया मात्र पतली कमर। यसलाई थप महत्वपूर्ण घाटा यस्तो छोटो अवधिमा असम्भाव्य हुन् भनेर स्पष्ट छ।

आहार प्लस 2 दिन

लाभ छोटो अवधि र द्रुत परिणाम समावेश गर्नुहोस्। यो सार्वजनिक बिदा वा सप्ताहन्तमा लागि "nakushennoe" गुमाउन चाहने ती लागि आदर्श छ।

साथै, यस्तो छुट्टी अझ गम्भीर आहार लागि शरीर तयार गर्ने लागि हो। खाना यस प्रकारको ठीक दीर्घकालीन आहार लागि आवश्यकता छ कि सफाई आंत्र योगदान देखि। त्यसैले स्क्राच सुरु गर्न, बोल्न।

लाभ को अर्को: यो विकल्प एक पटक हरेक 7-10 दिन, कुनै पनि अन्य उतराई आहार जस्तै प्रयोग गर्न सकिन्छ।

2 दिन को लागि विपक्ष आहार

त्यहाँ फेरि, जठरांत्रिय स्वास्थ्य मा प्रतिबन्ध को अभाव। यस्तै समस्या मानिसहरूलाई एक चिकित्सक परामर्श बिना यो छुट्टी प्रयोग गर्नु हुँदैन।

लागू आहार अक्सर समय पनि हानिकारक छ भन्नुभयो। यस मामला मा, आफ्नो शरीर राम्रो भन्दा बढी हानि प्राप्त गर्दछ।

आफ्ना छोराछोरीको अंश को संस्करण

छोराछोरीको आहार को श्रेणी माथिको embodiments देखि अलिकति फरक तर तैपनि पर्छ। विचार बच्चाहरु को लागि उपयुक्त छ कि खाना उपभोग गर्न छ। तथापि, यो आवश्यक जार हुनुपर्छ।

उदाहरणका लागि, बरु बच्चा curds एक सामान्य चीज लागि हुन सक्छ। र applesauce तपाईं एक ब्लेंडर मा पिस्नु गर्न सक्ने पारंपरिक स्याउ प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

कुनै 100 भन्दा बढी ग्राम को विचार भाग अर्को सुविधा। त्यसैले, तपाईं अझै पनि केही ग्लास जार किन्न छ, र तपाईं सामग्रीहरू खान पछि, बस एक सामान्य भोजन तिनीहरूलाई राख्नु। त्यसैले आफ्नो अंश को अनुमति मान्यता भन्दा बढी छैन। तर, प्रयोग र छोराछोरीलाई Mash छैन निषेधित छ। यो मासु porridge वा Mash हुन सक्छ।

लगभग आहार:

1. नास्ता: porridge र घरेलु पनिर, बस 200 ग्राम हुन।
2. खाजा: 100 ग्राम को राशि मा फल puree।
3. खाने: प्रोटिन खाद्य पदार्थ देखि छोराछोरी, र 100 ग्राम लागि puree। माछा वा छनौट गर्न मासु।
4. खाजा: तरकारी, 100 ग्राम को एक puree।
5. खाने: दिलकश केही चयन गर्नुहोस्। मासु सस, पनीर वा तरकारी - एक विकल्पको रूपमा।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ यस्ता आहार मा जटिल केही छैन। मेनु एकदम सजिलो छ र महत्वपूर्ण ऊर्जा लागत आवश्यकता छैन।

तपाईं कत्तिको फेंक गर्न सक्छन्?

वजन लागि जाँदा, त बच्चा खाद्य आहार को यो संस्करण अघिल्लो संस्करण मा भन्दा कुनै खराब समीक्षाएँ। एक हप्ता मा, तपाईं 6 किलो सम्म गुमाउन सक्छ। फेरि, सबै कुरा धेरै व्यक्तिगत र आफ्नो मूल डाटा मा निर्भर गर्दछ।

पेशेवरों छोराछोरीको आहार

यो विकल्प को लाभ राम्रो tolerability समावेश गर्नुहोस्। आहार वयस्क थप परिचित छ। भोक अलि महसुस छ। खाना पकाउने लागि यो धेरै समय लाग्छ। विविधता र विकल्प वर्तमान।

जब आहार देखि एक चिल्लो बाहिर निस्कन वजन एक लामो समय को लागि रहन हुनेछ। तपाईं शारीरिक गतिविधि को एक सानो बिट थप्न भने, परिणाम पनि राम्रो हुनेछ।

विपक्ष छोराछोरीको आहार

माथिको अवस्थामा रूपमा, लामो यो आहार मा "बस्न" - ठीक छैन safest विकल्प। को surest समाधान आफ्नो डाक्टर संग परामर्श छ। उहाँले मात्र तपाईं आफ्नो मामला, यस्तो शक्ति वा छुँदै राम्रो मा लीन सक्नुहुन्छ भने अधिक सही प्रतिक्रिया गर्न सक्षम हुनेछ।

शायद कुनै विरक्तलाग्दो, तर पास्ता बन्स र फ्राइज छोराछोरी मेनु लागू हुँदैन। तसर्थ, जोखिम र उपहार सबै प्रतिबन्ध को अवधि को लागि बाहिर प्रहार छ। र चिरकालीन परिणाम राम्रो र सधैंभरि टाढा गर्छ।

के बच्चा खाना कम्पनी चयन गर्न?

आजकल, दायरामा पसलहरूमा को एक विस्तृत विविधता विशेषताहरु। र बच्चा खाना कम्पनीहरु कुनै अपवाद छन्। खाना को प्रकारको सर्वश्रेष्ठ छ के पत्ता लगाउन, केही चिरपरिचित ब्रान्डहरु हेर्न:

1. "Nutrilon Pepto।" यो शिशु सूत्र र क्लोभर यसको आर्सनलमा छ। हामीलाई कुनै चासो मिश्रण तिनीहरूले पातलो बढ्न छैन किनभने, तर धेरै porridge। ब्रान्ड "Nutrilon Pepto" को एक सुविधा hypoallergenic उत्पादनहरू हुन्। काशी डेयरी र दुग्ध-मुक्त दुवै छ। वेबमा समीक्षा गन्ध धेरै प्राकृतिक र स्वादिष्ट उत्पादन हो भन्छन्। पैक को मात्रा प्रयोग गर्न, 225 ग्राम धेरै सजिलो छ। बस सप्ताह नास्ता पर्याप्त छ। बोनस यो porridge पकाउन आवश्यक छैन भन्ने छ, यो सिर्फ घुल।
2. "नेस्ले" उत्पादनहरु। porridge - यो नै कुरा र "Nutrilon" प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। पनि एक डेयरी र दुग्ध-मुक्त संस्करण रूपमा उपलब्ध छैन। प्याकेजहरू को मात्रा - 200 250 गर्न ग्राम देखि। समीक्षा अनुसार, "नेस्ले" को उत्पादन ठूलो प्रतिष्ठा उठाउँछ, त्यसैले यसलाई पाचन समस्या र एलर्जी कारण छैन।
3. नेन एक मिश्रण। दूध आहार को पहिलो embodiment लागि उपयुक्त हुन सक्छ। नेन मिश्रण भोजन को विस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
4. "FrutoNyanya" र "Agusha"। compotes र फल पेय को एक ठूलो संख्या। त्यहाँ पनि मसले र curds छन्।
5. "Gerber" बच्चाहरु को लागि purees को सबै भन्दा राम्रो उत्पादकहरु मध्ये एक मानिन्छ। यस मामला मा, निर्माता जो खरीद थप लाभदायक बनाउँछ 130 र 190 ग्राम, जार मात्रा उत्पादन गर्छ।

जहाँ आहार "आए"?

त्यहाँ त असामान्य आहार मेनु को निर्माताहरू हुन आफूलाई विचार गर्ने दुई व्यक्तिहरू छन्। र तिनीहरूलाई एक - Hedi Slimane, एक चिरपरिचित फेशन डिजाइनर। उहाँले आफ्नो मोडेल लागि यो खाना शुरू। केटाहरु बच्चालाई खाना बसिरहेका थिए पर्याप्त "डायर" बाट लुगा एक संग्रह देखाउन।

दोस्रो व्यक्ति एक विशेष भरोसा छ। यो Treysi एन्डरसन, जो कठिन काम गरिरहेको छ तारकीय महिला चित्रा मानिस हो। ख्याति यो प्रस्ताव जेनिफर एनिस्टन खाना यस प्रकारको पछि प्राप्त। खुसीको कुरा, यो सल्लाह सफल साबित भएको छ, र अभिनेत्री वजन गर्न सक्षम थियो।

यो ट्रेसी एक पटक आफु आफ्नै गर्भावस्था पछि आहार बसिरहेका भन्ने तथ्यलाई प्रस्ट हुन्छ। गर्भावस्था अक्सर मात्र होइन आनन्द, तर पनि अतिरिक्त वजन संग ल्याउँछ। र ट्रेसी, त्यहाँ रूपमा 20 धेरै थिए।

आफ्नो क्षेत्रमा एक पेशेवर रूपमा एन्डरसन frivolous निर्णय लिनु छैन र तपाईं वजन खोने प्रयास गर्न एक बाटो लाग्छ अघि, त्यो एक पोषणविद् उच्चतम स्तर संग एक भन्दा बढी परामर्श बिताए। र बच्चालाई खाना आहार मा देखियो।

निष्कर्षमा

निस्सन्देह, यो आहार यसको कमियां छ, तर त्यहाँ मर्यादा पनि छ। यदि ठीक छोराछोरीको खाना मा आहार बाहिर, परिणाम तपाईं मात्र खुसी हुनेछ। तथापि, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य बेवास्ता र आफ्नो शारीरिक क्षमता विरुद्ध जाने भने, परिणाम अनर्थ हुन सक्छ।

त्यसैले, आधारभूत आहार प्लस - यो द्रुत वजन र मात्रा। मुख्य बेफाइदा - यो स्वास्थ्य र वित्तीय अवसर को स्तर मा सबै उपलब्ध छ। आखिर, बच्चा खाना छैन धेरै छ र यसलाई सस्तो छ।