अन्डा को मद्दतले तत्काल वजन: मेनु, समीक्षा

हाल वर्ष झन् को अन्डा आहार को प्रभावकारिता बारे सकारात्मक प्रतिक्रिया सुनेका मा, धेरै अर्डर पाँच दस किलोग्राम गुमाउन मा मात्र एक हप्ता आवश्यक किनभने, अन्डा को मद्दत एउटा तत्काल वजन कल्पना गर्न प्रयास गरेका छन्।

यस लेखले पक्कै यो आहार को प्रभावकारिता प्रयास गर्न चाहने इच्छुक हुन भन्ने मुद्दाहरू केही बुझ्न मदत गर्नेछ।

त्यसोभए, परिणाम समय यस्तो छोटो अवधिमा हासिल छ? यो शरीर कसरी असर गर्छ? यो आहार बाहिर प्राप्त कसरी सर्वश्रेष्ठ गर्न? र कसरी अन्डा को मद्दतले वजन खोने गर्न लागू, उत्कृष्ट प्रभाव हासिल गर्न?

अन्डा आहार को सबै subtleties परिचित बन्ने अघि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा थाहा हुँदैन।

अन्डा को मद्दतले वजन खोने: समीक्षाएँ मान्छे पहिले नै नै यो विधि परीक्षण गरेको छ

को धेरै समीक्षा द्वारा न्याय, सिट्रस र अन्डा को संयोजन अतिरिक्त वजन को हानि प्रदान गर्दछ, तर पनि शारीरिक गतिविधि समर्थन गर्न मद्दत गर्छ। धेरै कि अन्डा आहार बसिरहेका छ अन्डा को yolks, को मद्दतले वजन प्रयोग गरेर कहिल्यै बलियो भोक को एक भावना थियो तर्क। सायद किनभने एक हप्ता लामो मेनुमा यो आहार मात्र होइन, अन्डा, तर पनि फल, तरकारी साथै माछा र मासु समावेश को। यो, को पाठ्यक्रम, यो शरीर को लागि सन्तुलित आहार, आहार मा खाना को सानो रकम बावजुद छ। साथै, अन्डा एमिनो एसिड मा धनी छन्, किनभने भिटामिन यस अतिरिक्त सेवन को भिटामिन ए र बी वैकल्पिक छ।

र यो साँच्चै हो, समीक्षा गरेर न्याय यस आहार आफैलाई लागि, तपाईं आहार मेनु लीन भने, परिणाम सबै आशा नाघ्यो प्रयास गर्नुहोस्। बाह्र किलोग्राम सम्म - एक आहार अन्डा समयमा न्यूनतम वजन पाँच किलोग्राम र अधिकतम द्वारा चिन्ह लगाइयो। साथै, किनभने यो महिनाको लागि बस्न छैन भन्ने तथ्यलाई यस आहार जस्तै वजन खोने। समय पर्याप्त आकार मा आफ्नो शरीर ल्याउन।

खैर, अन्डा को मद्दतले उच्च गतिको वजन विश्वास र यस्तो Larisa Dolina र ऐलेना Malysheva रूपमा सेलिब्रेटीहरू। उपत्यका को कि भन्ने विश्वास गर्छ अन्डा आहार मात्र होइन वजन गर्न को पक्ष, तर सकारात्मक प्रभाव छाला मा मामलामा प्रभावकारी। एक Malyshev झन् यो आफ्नो टिभि को हावा मा उल्लेख गर्न थाले।

तत्काल वजन

अन्डा आहार - तेज को साँच्चै एक। अण्डाको पहेंलो भाग प्रयोग गरेर तत्काल पातलो कारण हासिल छ बरु, भिटामिन एच (बायोटिन), therein निहित छ जो।

बायोटिन, वा भिटामिन एच - आधारभूत वजन प्रवर्तक रिसेट। यसलाई धन्यवाद, तपाईं सजिलै वजन एक हप्तामा 10 किलो गर्न गुमाउन सक्छ। बायोटिन शरीर मा बोसो चयापचय नियन्त्रणमा लिन्छ र दहन को प्रक्रिया को लागि जिम्मेवार छ। उहाँले नियम को आवेदन भित्र शरीर मा छ, तर अझै पनि एक उच्च एकाग्रता चाहिन्छ भने, यो शरीर द्वारा बोसो को आत्म-खपत प्रक्रिया सुरु हुन्छ। साथै, भिटामिन एच accelerates र परिणामस्वरूप कार्बोहाइड्रेट चयापचय, Carbs बस बोसो परिणत गर्न र यसरी शरीरमा सञ्चय समय छैन। यो बायोटिन अन्डा आहार को प्रभावकारिता को एक ग्यारेन्टी छ।

को अन्डा आहार समयमा भोक को भावना

धेरै dieters को लागि सबै भन्दा आहार खान निरंतर इच्छा असह्य छ, तर अन्डा मा विकल्प आधारित छ कारण, तिनीहरूलाई लागू छैन। उबला अन्डा, पेट मा रही, तुरुन्तै पूर्णतामा को भावना ल्याउँछ। यो कि भोक लामो समय को लागि फिर्ता गर्दैन त, पचाउन गर्न बारेमा 3-4 घन्टा एक धेरै लामो समय हो।

एक रोचक तथ्य अन्डा र सुन्ताला वा कुनै पनि सिट्रस फल मद्दत संग वजन खोने 1.5 को satiety कारक को भावना prolongs छ। यो तपाईं अन्डा आहार मा कम्तिमा एउटा सानो सुन्तला प्रविष्ट भने, यो फल को प्रयोग बिना हासिल गरिएका भनेर अतिरिक्त परिणाम थप 500 ग्राम गुमाउनु हुनेछ भनेर विश्वास छ।

किन अन्डा आहार अक्सर सिट्रस संग संयुक्त छ भन्ने छ। यो संयोजन सबैभन्दा प्रभावकारी परिणाम हासिल गर्न अनुमति दिन्छ।

अन्डा को मद्दतले वजन खोने: हप्ताको लागि मेनु। सोमवार (पहिलो दिन)

नास्ता लागि, तपाईं एक अंगुर दाख, दुई उसिनेर अन्डा, खान हरियो चिया को एक वा दुई कप पिउन गर्न आवश्यक छ।

लागि भोजन - एक उसिनेर अन्डा, एक सुन्तला, पकाएको चिकन मासु (उपलब्ध नुन) को 150-200 G।

खाने मा - उसिनेर चिकन को 200 ग्राम र कम बोसो वा गैर-बोसो दही एक कप।

मंगलवार (दिन दुई)

नास्ता दुई उसिनेर अन्डा र कुनै पनि ताजा सिट्रस रस को एक कप समावेश हुनेछ।

खाजाका लागि - उसिनेर चिकन को एक टुक्रा (तपाईं स्ट्यु गर्न सक्नुहुन्छ), दुई सुन्ताला र सादा पानी एक गिलास।

खाने मा - एक अंगुर दाख, दुई उसिनेर अन्डा, एक गिलास झिकिएको दुध (दही विकल्प सक्नुहुन्छ)।

वातावरण (तेस्रो दिन)

एक उसिनेर अन्डा र ताजा कागतीको रस को एक चम्मच संग सादा पानी एक गिलास - नास्ता लागि।

खाजाका लागि - 200 ग्राम कुनै पनि पकाएको मासु (कुखुराको, मासु, बाछाको मासु) र एक अंगुर दाख झिकिएको।

दुई उसिनेर अन्डा, खनिज वा सादा पानी एक गिलास - खाने को लागि।

बिहीबार (दिन चार)

नास्ता लागि कुनै पनि greenery असीमित नम्बर तीन अन्डा को एक आमलेट खान सक्छ।

खाजाका लागि - छाला बिना पकाएको चिकन खुट्टा, धमाकेदार गर्न सकिन्छ (दुई टुक्रा) र सलाद (असीमित नम्बर)।

दुई अंगुर दाख, एक उसिनेर अन्डा र सादा पानी एक गिलास - खाने को लागि।

शुक्रवार (पाँचौ दिन)

दुई उसिनेर अन्डा, एक उसिनेर गाजर को एक सलाद र कम बोसो खट्टा क्रीम को एक चम्मच - नास्ता मा। गाजर र अन्डा भने, नुन थप्न कुनै पनि मात्रा मा साग थप्न र खट्टा क्रीम संग सबै मिश्रण चाहेको, कट हुनुपर्छ।

एक वा दुई ताजा गाजर र ताजा निचोडा सुन्तला रस एक गिलास - खाजाका लागि।

खाने मा - ब्रेज्ड वा कुनै पनि उसिनेर समुद्री माछा - 200 ग्राम (एक नुन र कागती रस खन्याउन सक्नुहुन्छ), एक उसिनेर अन्डा, एक खनिज ग्लास वा सादा पानी।

शनिबार (दिन छ वटा)

200 G nonfat वा कम बोसो पनीर र कुनै पनि सिट्रस को ताजा रस एक गिलास - नास्ता लागि।

दुई उसिनेर अन्डा र दुई अंगुर दाख - खाजाका लागि।

सादा पानी खनिज वा - खाने को लागि।

आइतबार (सातौं दिन)

नास्ता लागि दुई उसिनेर अन्डा र आधा अंगुर दाख खान सक्छ।

खाजाका लागि - कुनै पनि पकाएको मासु (चिकन, बाछाको मासु, मासु) र एक सुन्तला को 200 ग्राम (अंगुर दाख विकल्प सक्नुहुन्छ)।

सादा पानी खनिज वा - खाने को लागि।

सिफारिसहरू जो पछि हुनुपर्छ जब अन्डा आहार

1 खनिज पानी केही मेनु मा राख्नु भएको थियो लागि छैन। पी यसलाई अनिवार्य हुनुपर्छ। राम्रो alkaline चयन गर्न, यो सिट्रस फल खाने द्वारा सिर्जना गरिएको छ जो पेट, मा अतिरिक्त एसिड वातावरण neutralize गर्न मद्दत गर्छ।

डेयरी उत्पादन मेनु समावेश छन् भने चिल्लो मुक्त वा न्यूनतम बोसो सामग्री हुनुहुन्छ अन्डा को मद्दतले 2 गुम्दा वजन अझ प्रभावकारी हुनेछ।

आहार को 3. छैटौं र सातौं दिन - कुनै खाने। यो आवश्यक छैन आहार तोड्न छ। परिणाम साँच्चै शानदार छ। यो भोक असह्य बलियो पेय दुई कच्चा अन्डा छ भने।

4 इच्छा छ भने, एक अन्डा दुई धमकी दिन द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। परिणाम परिवर्तन गर्दैन।

5 एक सरल पानी असीमित मात्रा मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर यो मेनु मा सूचीबद्ध छ भने, त्यसपछि यसलाई आवश्यक प्रयोग गर्नुहोस्। यो सिट्रस द्वारा सिर्जना गरिएको छ जो पेट, मा अम्लता कम गर्न एक आवश्यक उपाय छ।

6 भने, जो कारण लागि, आहार शासन भङ्ग भएको थियो, इच्छित परिणाम हासिल गर्न राम्रो राख्न छैन, र फेरि सुरु हुन्छ।

7 खेल कुनै पनि आहार समयमा बढुवा, यो वजन कम मा पनि ठूलो दक्षता ल्याउँछ। तिमी, रिंग मोड गर्न सक्छन्, पौडी खेल्न बाइक सवारी।

8 अन्डा आहार समयमा भिटामिन र खनिज परिसर को प्रयोग निषेधित छैन।

कसरी आहार बाहिर प्राप्त गर्न

अर्डर अन्डा को मद्दतले प्रभावकारी वजन हुन, तपाईं आहार को बाहिर प्राप्त गर्न आवश्यक जोडले, तर बिस्तारै छैन। अन्डा, दुग्ध उत्पादन, सिट्रस फल: त्यो पुन वजन लाभ बच्न र अतिरिक्त तनाव आफ्नो शरीर परिचय, तपाईं आंशिक मेनु को भाग थिए खाद्य पदार्थ खपत हुनेछ छ। कम्तिमा एक हप्ता लागि आहार पछि आफ्नो आहार तिनीहरूलाई समावेश गर्नुपर्छ। यो ठीक छ परिणाम को सुरक्षा सुनिश्चित हुनेछ।