पन्नी मा गुलाबी सामन। सर्वश्रेष्ठ व्यञ्जनहरु

सामन को पकवान मात्र होइन स्वादिष्ट र पौष्टिक, तर पनि धेरै इनामदायी हुन सक्छ। यो माछा साधारण र खाना वस्तुहरू (कोबाल्ट, क्रोमियम, सल्फर, फस्फोरस, लागि दुर्लभ दुवै छ भिटामिन पीपी)। आधारभूत खनिज र भिटामिन साथै, यो असंतृप्त फैटी एसिड समावेश गर्दछ।

त्यसैले सामन देखि तयार हुन? यहाँ पकवान बायाँ पोषक अधिकतम रकम केही सरल व्यञ्जनहरु छन्।

पन्नी मा गुलाबी सामन "शास्त्रीय"

पकवान तयार तपाईं आवश्यक: पट्टिका तीन सय ग्राम, मेयोनेज र हार्ड पनीर, एक सानो प्याज, एक विशेष मसला, जडीबुटी, नुन र वनस्पति तेल को एक सय ग्राम।

गुलाबी सामन धुने, नुन र seasonings संग RUB। , मेयोनेज संग शीर्ष झरी प्याज घन र डिल एक sprig राखे। गुलाबी सामन पन्नी गर्न स्थानान्तरण, पनीर संग छिडकना, पानी केही चमचा खन्याउन र बिस्तारै र्याप। अर्को, ओवन मा एक पाक पानामा एक प्याकेट पठाउन र आधा एक घण्टा खाना पकाउन। पकवान तयार छ। यो अंश मा माछा कटौती र कुनै पनि garnish ग सेवा गर्न सम्भव छ।

खाने पन्नी मा सामन बाँकी पछि भने, यो फ्रिज मा राख्न सकिन्छ। अर्को दिन माइक्रोवेव मा न्यानो र सेवा गर्न पर्याप्त छ।

आलु संग पन्नी मा गुलाबी सामन

एक भन्दा कम किलोग्राम, चार ठूलो आलु, टमाटर, कागति, पनीर को एक सय ग्राम, मेयोनेज केही spoonfuls, प्याज वजन सारा चरा माछा: तपाईं निम्न सामाग्री आवश्यक पकवान तयार।

गुलाबी सामन दल्नु मसला र नुन, 1/2 कागति को रस संग ब्रश। पन्नी, तेल, छल्ले मा कटौती र नुन थप्न छ जो आलु, आधा राखे। अर्को, बुलबुले प्याज र टमाटर को एक पत्र राख्न, hereinafter त्यसपछि बाँकी आलु विघटित, यो "तकिया" गुलाबी सामन अधिकार। मेयोनेज को एक ग्रिड बनाउन यसको सतह मा, आधा-छल्ले 1/2 कटा कागति राख्नु र grated पनीर संग छिडकना।

माछा बारेमा चालीस मिनेट लागि preheated ओवन मा पन्नी र स्थानमा र्याप। त्यसपछि खाम लेगी र सुनको पाप्रो गठन गर्ने अर्को दस मिनेट को लागि यो पकड।

पकवान पनि एक विशेष गर्मी प्रतिरोधी पैन मा तयार गर्न सकिन्छ।

पन्नी मा गुलाबी सामन "रसदार" साँच्चै उत्सव पकवान बन्न सक्छ।

यसलाई आवश्यक छ: माछा, एक ठूलो गाजर र टमाटर, दुई साना प्याज, कागती, नुन र कुनै पनि ताजा जडीबुटी को एक पट्टिका।

गुलाबी सामन बराबर मोटाइ, प्रत्येक बिट prisolit को टुक्रा मा कटौती र कागति को रस squeeze। हामीलाई थप तरकारी गरौं। coarsely grated को गाजर, स्लाइस मा कटौती टमाटर अंगीठी। प्याज स्पष्ट नभएसम्म आधा छल्ले र passaged काट्नु। नुन र अलिकति यसलाई मरिच संग मौसम।

एल्यूमीनियम को पन्नी लिन र मध्यम आकारको वर्गहरूको मा कटौती। को स्नेहन तेल को बीचमा। पहिलो गाजर, प्याज र सामन थप टुक्रा नुनीन राखे। शीर्ष sirloin पनि तेल lubricated छ, त्यसपछि टमाटर एउटा सर्कल र कागति को एक टुकडा ठाँउ।

अब सबै शीर्ष ठाउँ खाली रहेको यस्तो तरिकामा जडीबुटी र र्याप छिडकना गर्नुपर्छ, र सबै seams कस बन्द छन्।

चालीस मिनेट लागि पन्नी मा गुलाबी सामन, preheated ओवन मा स्थान र छोड्नुहोस्। को प्लेट को एक भाग बदलता द्वारा सिफारिस पन्नी सेवा गर्छन्।

खानपान!