दोषी। कसरी छुटकारा प्राप्त गर्न?

अक्सर विशेष गरी एक जिम्मेवार र लगनशील, भताभुंग पार्छ जीवन अत्यधिक दोषी मा मान्छे,। यस लेखमा हामी तपाईंलाई मुख्य प्रजातिहरू बारेमा भन्नेछु यो भावना को र कसरी यो छुटकारा गर्न।
1 प्रायजसो, एक व्यक्ति भावना दोषी लागि उहाँले अन्य मा क्रोधित हुँदा अनुभव। नकारात्मक विचार मित्र र आफन्त मान्छे को (साथीहरू, छोराछोरी, आमाबाबु, पति) गर्न विस्तार यदि यो विशेष गरी परिष्कृत गरिएको छ। अक्सर यो बच्चाहरु र आमाबाबुले बीच हुन्छ। यो भावना को कारण एक व्यक्ति मायालु र उसलाई क्रोधित दुवै हुन सक्दैन विश्वास मा निहित। वास्तविक जीवनमा यी अवस्थाहरू सबै समय हुन। आखिर, प्रेम को भावना रिस, र भावशून्यता गर्न विरोध छैन।

2. अक्सर व्यक्ति यस्तो डाह, ईष्र्या, रिस कुनै पनि नकारात्मक भावना, दोषी महसुस गर्न थाल्छ। यी सबै भावना एउटा तरिका वा अर्को कुनै पनि अनुभव गर्न सक्छ cultured व्यक्ति। तर तिनीहरूले एक निश्चित सीमा भन्दा बढी छ भने, यो समस्या हुन सक्छ। त्यसैले लामो तिनीहरूले नियन्त्रणमा छन् रूपमा कुनै हानि छ नकारात्मक भावना हरेक व्यक्ति थाहा आवश्यक छ।

3. भावशून्यता - दोषी को पनि एक साधारण कारण। जबकि अन्य सचेत बिस्तारै चिसो बढ्न अवस्थामा बहुमत मा, प्रेम जोडे, एक साझेदार अझै पनि अन्य प्रेम जहाँ मा आउँदैन। यस मामला मा दोषी को भावना को छुटकारा प्राप्त गर्न? पहिलो, हामी हाम्रो भावनाहरू नियम पालना छैन भनेर बुझ्न पर्छ। आखिर, हामी प्रेम गर्न जबरजस्ती गर्न सक्दैनन्, साथै प्रेमको एक गिरावट। Consciously मानिस मात्र आफ्ना भावनाहरूलाई को लक्षण नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

4 कहिलेकाहीं एक व्यक्ति उहाँबाट प्रतिबद्ध कुनै पनि कार्य (धोखा, rudeness) को लागि दोषी महसुस गर्न थाल्छ। तपाईं आफ्नो कार्यहरू त खराब छैनन् भनेर बुझ्न छन्। तपाईं समाज को विचार स्वतन्त्र हुन सिक्नुपर्छ।

केही विघ्न भोगे गर्दा 5 व्यक्ति दोषी को एक अप्रिय भावना अनुभव गर्न सुरु हुनसक्छ (छैन संस्थान मा भर्ना गर्न एक पाँच सिक्न गर्न सक्षम थियो)। नियम यस्ता मानिसहरू आफू पट्टी धेरै उच्च परिणाम सेट। फलस्वरूप, तिनीहरूले असफल र दोषी ग्रस्त छ। यस मामला मा, व्यक्ति आफ्नो काम को परिणाम, तर पनि प्रक्रिया मात्र होइन खुशी उठाउन सिक्नुपर्छ।

6 राम्रो मान्छे अक्सर एक मनोवैज्ञानिक फन्दामा छन् "म गरेको छैन (उनको, यो) राम्रो थियो तिनीहरूलाई केहि।" अक्सर, यो कारणले, दोष एक अर्थमा प्रियजनहरूलाई देखि उत्पन्न हुन्छ। तिनीहरूले देख्न (वा विचार) एक पटक नजिकको देखि पीडित, तिनीहरू दोषी महसुस गर्न थाल्छन्। कारण विश्वास मा निहित आनन्द र प्रियजनहरूलाई र अन्य को राम्रो-हुँदा हामी मा केवल निर्भर छ। तपाईं अर्को व्यक्तिको आनन्द लागि जिम्मेवारी लिन सक्दैन भन्ने महसुस गर्नुपर्छ।

7 केही मानिसहरू अरूको आशा पूरा भएन दोषी को स्थिर भावना अनुभव गर्न थाल्छन्। यस मामला मा, यो एक व्यक्ति जीवित छ र निरन्तर कसैको आशा सफाइ भइरहेको लागि, यसको आफ्नै खातिर केहि मा लगी भएको छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ।

दोषी, कुनै पनि अन्य नकारात्मक भावना जस्तै रूपमा एक निश्चित सीमा भन्दा बढी छैन लामो रूपमा खतरनाक छैन। कर्तव्य एक अर्थमा एउटा जिम्मेवार व्यक्ति - जसले दोषी "सामान्य" को एक भावना छ। तर यदि यो एक निश्चित पट्टी नाघ्यो, व्यक्ति neurosis, अवसाद देखि पीडित, सुरु आफ्नो काम र जीवनको आनन्द उठाउन ceases। त्यसैले, दोष एक अतिरंजित अर्थमा देखि छुटकारा प्राप्त गर्न आवश्यक छ।