कसरी वजन लागि प्रोत्साहन पाउन - व्यावहारिक सुझावहरू

Ironically, वजन समय समयमा, गुमाउन गर्न कदर "आदर्श" जाने इच्छा हरेक महिला मा बिच्छेद (हामी कुरा छैन प्रकृति द्वारा पतला को!)। चमक धेरै निष्कपट, हृदय देखि, र तत्काल कार्यान्वयन माग। र हामी निरन्तर, internetskim साइटहरु वरिपरि भटक उपयुक्त व्यञ्जनहरु र सुझावहरू खोज्ने सल्लाह लागि प्रेमिकाहरुलाई बारी, ज्वर को दशा में हाम्रो आमा / aunts / पुराना बहिनीहरू र पनि छोरी अझै ध्यान दिएर संकलित अखबार कतरन क्रमबद्ध गर्न थाल्छन्। त्यसपछि सत्यनिष्ठा आफैलाई कि भोलि (एक विकल्पको रूपमा - सोमवार) दिन नयाँ जीवन सुरु, धेरै, धेरै राम्रो गर्दा ... निर्णय पालना गर्न, र त्यसपछि अनि "दिन-कामिकाजे" को आधा भन्दा बढी त "entuziazizm" नष्ट जीत इच्छा अभाव आउँछ, र सबै फिर्ता वर्ग एक किलो।

मनोवैज्ञानिक विश्वास: अतिरिक्त वजन विरुद्ध सफल लडाई लागि महत्त्वपूर्ण दुई अंक हो। पहिलो - यसको कारण निर्धारण गर्न, र दोस्रो - मार्फत पालन ल्याउन एक प्रोत्साहन पाउन।

हामी किन बोसो प्राप्त

शरीर को समस्या क्षेत्रहरूमा बोसो रोल को तीव्र वृद्धि लागि कारण दुवै उद्देश्य र आत्मपुरक संग धेरै हुन सक्छ। Endocrine अवरोध र असामान्य चयापचय, मधुमेह, आसीन जीवन शैली , र धेरै, धेरै मानव शरीर असीमित मात्रा मा वजन बढाउनका हुन सक्छ। अक्सर मोटे बन्ने परिणाम। त्यो गर्न, उद्देश्य कारक भन्न छ। medics सक्छन् अवस्था बाहिर क्रमबद्ध मदत गर्न। विशेष सर्वेक्षण र विश्लेषण सत्य प्रकट गर्न र इष्टतम उपचार चयन गर्न मद्दत गर्नेछ। वजन सजिलो गुमाउन एक प्रोत्साहन पाउन यो स्थितिमा किनभने।

को आत्मपुरक कारक हाम्रो मनोविज्ञान को सुविधाहरूमा निहित। खाना, विशेष गरी स्वादिष्ट र मनपर्ने - सबैभन्दा सुलभ र व्यापक हालतमा एक रमाइलो गर्न। हामी अक्सर खाना अवशोषित किनभने भोक छैन, तर र्शतहीन प्रेम देखि लागि "खान।" र "स्वादिष्ट" व्यक्तिगत अगाडि मा विफलता, काम मा समस्या, जफत गरेको परिवार संघर्ष। वा निःशुल्क समय समाज बिभाजनमा-चम्चा-पकवान मार अधिक। एक फ्रिज हाम्रो लागि हुन्छ नै तपाईं रुन सक्छ र सान्त्वना जो "बनियान"। त्यहाँ त आनन्दित यद्यपि, हलचल गर्न केही छ, पहिले नै छ जो, यो अझै पनि जीवनमा केही भन्दा राम्रो छ: आफूलाई मुछेको एक टब समान रूपमा देखेर, आफ्नो हात हल्लाउँदै बर्बाद! जहाँ तपाईं नितम्ब, भुँडी र चाक मा तकियों र तकिये संग लड्न मात्र होइन, तर पनि आफ्नो कमजोरी र predilections एउटा प्रोत्साहन पाउन आवश्यक र यो छ।

वजन लागि प्रोत्साहन

दोस्रो अवस्थामा, हामी प्रत्येक हाम्रो पर्स आवश्यक क्षमता छैन विशेष गरी एक मनोवैज्ञानिक र विशेषज्ञ कोर्स भेट्न आफूलाई एक डाक्टर छ। हामी महसुस गर्न आवश्यक, विचार किलोग्राम मा तीन-फाइभ्स र यति रिसेट बिना राम्रो मा बाँच्ने, कुनै तरिका संग imbued! भावना, अर्थात् यो सचेत को स्तर मा मात्र होइन Imbued। त्यसपछि मात्र सर्किट "उत्तेजना प्रतिक्रिया" पृथक हुनेछ गर्न सक्नुहुन्छ, र प्रक्रिया जानेछ। र हामी पर्याप्त बहाने र फ्रिज बिना उड गर्न बृद्धि हुनेछ, एक बेहद "vkusnyashek" एक कम्प्युटर वा एक पहाड एक टिभी सेट अन्तर्गत बस्न धकेल्नु छैन छ खस्ता चामल वा मकै, बिस्कुट र चकलेट। एक आहार त साह्रै कठोर र दुष्कर जस्तो छैन।

त्यसैले हामी सानो उत्प्रेरणा कसरी पाउँछौं? "पहिले" व्यक्तिगत तस्बिरहरू देखि उदाहरण प्रशस्त छन्, जहाँ तपाईं - हुनुको स्लिम, वायुमय, एक pixie, र "अब", जहाँ तपाईं पनि, तर केवल एक दर्जन मात्रा बढी जस्तै। फरक अनुहार मा स्पष्ट छ (Pun सीधा!)। र आफ्नो मनपर्ने गर्न सुरुचिपूर्ण पोशाक, तपाईं तेजस्वी छन् जो एक वर्ष पहिले थियो, र अब फेरि यो अद्भुत भावना अनुभव गर्न चाहन्छु। यो तपाईं banded छैन, विशेष गरी यदि उपयुक्त आगामी छुट्टी र दक्षिण एक यात्रा, सबै सम्भावनाहरू छ। वजन लागि उत्कृष्ट प्रोत्साहन - नयाँ रोमान्स, वा यसको सबै सौन्दर्य र स्त्रीत्व को प्रलोभन मा मनपर्ने अघि देखा पर्न इच्छा को संभावना, को लागि संभावनाहरु (नयाँ मालिक सहानुभूति एक कमर एक बारुला जस्तो गर्नेहरूलाई छ), बाबजुद के आफ्नो detractors (गरौं ईर्ष्या को मर म राम्री छु जस्तो !) र सामान, सामान, सामान। मुख्य कुरा - मित्र sworn छैन, एक तपाईं endlessly भरिएको माथि भुइँमा, छिमेकी, र वजन, यसको आफ्नै वजन - आफ्नो शत्रु №1 भन्ने महसुस गर्न। यसलाई आफ्नो आत्म-सम्मानलाई lowers। उहाँले मानिसहरू, तपाईं को नजर मा आफ्नो आँखा कम सट्टा तिनीहरूले आनन्द र इच्छा को रोशनी रोशनी बनाउँछ। उहाँले अनपेक्षित "leftists" को कारण थियो र आफ्नो पति डाक्टर hikes। र हामीले त्यो शत्रु उहाँले दिन भने माथि गर्दैन? त्यो सहि, नष्ट!

केही नियमहरू

र अब केही नियमहरू सिकेको गर्न:

1. तपाईं एक आसीन जीवन शैली अग्रणी, वजन गर्न सक्दैन। तपाईं जिम वा फिटनेस केन्द्र मा छ भने छैन (वा आफ्नो क्षेत्रमा अवस्थित छैन), त्यसपछि, एक दैनिक आधार, 5 मी मा, पैदल हिड्ने मौसम बिना -। पवित्र छ। प्लस मनमोहक नियमित चार्ज। प्राथमिकताको व्यायाम उपकरण संग,
2. इच्छित सिस्टम भर। को सिद्धान्त "म के छौँ यसलाई भोलि" काम गर्ने छैन र कुनै पनि परिणाम निम्त्याउन छैन।
3. बिना हठधर्मिता! "शान्त glanders" तपाईंले चाँडै इच्छित, फालिएको हुन पुग्न भन्दा पनि embrasure मा छाती। बिस्तारै, methodically, कदम कदम, तपाईं वजन निकाय हानि कारण र आफैलाई torturing छैन बिना गुमाउनु हुनेछ। शरीर लागि सामान्य जीवन शैली परिवर्तन पछि - तनाव, जो उहाँले accustomed भएका थिए गर्न।
4. एक आहार छनौट गर्दा, हेर्न छैन विदेशी, एक जीव अनुकूल छ जो परिचित खाद्य पदार्थ चयन गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं यो केही व्यञ्जन र उत्पादनहरू प्रयोग तराजू इच्छित संख्या देखाउन सुरु जस्तै, आहार र कुकिङ प्रविधिहरू परिवर्तन, रोक्न पर्याप्त छ।
5. व्यावहारिक लक्ष्य र समय सीमा सेट गर्नुहोस्। र -, सुन्दर स्लिम, जवान हुन!