आफैलाई निकास पर्याप्त! कसरी शान्त र बाँच्न सुरु गर्न सिक्न

यसलाई नकारात्मक भावना तिनीहरूलाई अनुभव गर्ने व्यक्ति लागि हानिकारक कुनै गोप्य छ। रिस बिस्तारै कलेजो, चोट पेट पचाउन छैन, जलन हृदय disturbs, तनाव intestines upsets यो सूचीमा जान सक्छ हत्या ..., तर मुख्य कुरा हो - कसरी शान्त थाहा र सबै समस्याहरूको बावजूद बस्न सुरु गर्न।

पङ्क्ति

तपाईं मात्र मान्छे नातेदार, परिचितहरू वा पूर्ण अपरिचित मान्छे संग quarreled छन्। यसबाहेक, तपाईं कुनै निरपेक्ष बहुमत फरक छन्। एक वास्तवमा रूपमा स्वीकार। सायद, त्यसपछि तपाईंले तिनीहरूलाई मास्टर गर्न सजिलो हुनेछ। शान्त र सामान्य तरिका मा जारी, बाँच्न, वा बरु सुरु गर्न कसरी प्रश्न, कुनै कम महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं एक चुरोट वा, बुरा, रक्सी, तपाईंले uproar तिर्नको हुनेछ निर्णय भने तपाईं, मूर्ख मान्छे को विशाल बहुमत हुनेछ।

शान्त र बाँच्न सुरु गर्न कसरी विधि?

विफलता व्यवस्थित हावा मदत गर्नेछ को भावनात्मक नतिजा तपाईंले नजिक आफू र मान्छे रक्षा गर्न:

- तीन heartbeats - सास;

- दुई पंच - आफ्नो सास पकड;

- तीन हिट - Exhale;

- दुई पंच - आफ्नो सास समातेर।

एकदम स्थिति परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ। निस्सन्देह, राम्रो छैन तपाईं कोठा बाहिर, शाब्दिक ढोका slamming, तर अब हामी अर्डर अर्थमा ल्याउन आवश्यक भाग्यो भने। यो squabbles र नकारात्मक चपाउनु को cud, तिनीहरूले भन्न विषयको गर्न मानसिक फिर्ता जान महत्वपूर्ण छ, त्यसैले म भन्न थियो, र त्यो त हो ... आफैलाई हेर Detached, अर्को व्यक्तिको आँखा, मानसिक दोहोरिन: "हो, म क्रोधित छु। यो अवस्था आफैलाई बाहिर मलाई नेतृत्व। यसलाई पारित गर्नेछ, सबै पासेसहरू। छिटो, मेरो लागि राम्रो र मान्छे जसको लागि म जिम्मेवार छु। म कुनै समाधान भन्दा बलियो छु किनभने म, यो भावना ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ। म कसरी शान्त र बाँच्न सुरु थाहा ... "

यी शब्दहरू पछि, तपाईं आफै लागि राम्रो कुरा के छ। के तपाईं खुशी: पाल्तु जनावर बिरालो वा शरद ऋतु पात को एक फूलगुच्छा सङ्कलन, चकलेट खान वा माछा मार्ने र यति मा एक सानो कुरा किन्न ..

यदि तपाईं - एक विश्वासीले, यो फिर्ता चर्च आउन र तिनीहरूले आफ्नो सबै सचेत तेज निर्देशित छन् जसलाई विरुद्ध ती लागि मैनबत्ती प्रकाश समय छ। राम्रो यी मानिसहरू सोच्न, विचार यो अवस्था आफ्नो जीवनमा देखा परेको छ किन, यो फेरि हुन छैन कस्तो पाठ यस सम्म लग्नु गर्नुपर्छ तपाईं सिकाउँछ?

कसरी शान्त र मानिसहरू परेशान द्वारा तपाईं लगातार घेरिएको छ भने हुन बाँच्न, सुरु गर्न?

केही परिवार नै घर वा बस्ने हुँदा काम-भुक्तानी, द्वन्द्व व्यक्तित्व - र कर्मचारी वा मुख्य। यस मामला मा, यो "stimuli" गर्न condescending मनोवृत्ति मद्दत गर्छ। राम्रो-खुवाउनुभयो सिंह चूहों शिकार गर्दैन। यो मानिसले आफ्नो सानो विजय उठाउँछ गरौं, तपाईं - मानसिक बलियो र बस उसलाई त्यसो गरौं। तपाईं सडक मा एक जवाबी भौंक कुकुर सुरु छैन? तपाईं सम्भवत पनि ध्यान यो, सम्म यसलाई "घाँटी अप च्यातिन्छ।" तिर्न छैन त्यहाँ - एउटै अवस्था।

छोडपत्र: कसरी बाँच्न?

जानेबेलामा सजिलो कहिल्यै छ। प्रत्येक व्यक्ति को लागि भावनात्मक अनुभव बल अद्वितीय छ, र यसैले सिद्धान्त मा सामान्य निर्धारण हुन सक्दैन। सबै को सबै भन्दा राम्रो, तपाईं विषयमा बल र एक विशेषज्ञ संग एक नियुक्ति गर्न सक्ने क्षमता, वा कम से कम पढ्न पुस्तकहरू फेला भने। उदाहरणका लागि, Deyl Karnegi "कसरी अचाक्ली चिन्ता र बैठक सुरु रोक्न।" यो स्रोत बाट रेकर्ड अडियोबुक मात्र भावनाहरूको सामना गर्न मदत गर्नेछ, तर आफ्नो समय लिन जाँदै छैन। घरपरिवारको घरधन्दा दखल वा काम गर्न ड्राइभिङ बिना आराम यो सुन्न।

मुख्य कुरा - तपाईं परेशानी छैन। सम्झना, तपाईंले अर्को निम्ति जिम्मेवार छन्।