दैनिक जीवनमा मुड कसरी उचाल्न?

तपाईं आज पायो खराब मुड। काम छैन, सबै कुरा गलत जान्छ चिपके छ, कुनै भोक, तपाईं अत्याधिकै कष्टप्रद आसपास, तर प्राण बिरालो स्क्राच। के वर्षा, असिना, माटोको ... - पनि मौसम तपाईं साथ खेल्छ? कसरी मज्जा गर्न? र यसलाई आफ्नो बनाउन सम्भव छ कि छैन भनेर? यस्तो अवस्थामा के गर्ने?

कसरी मज्जा गर्न?

सबै को पहिलो यो तपाईं खराब मुड छ किन बुझ्न आवश्यक छ? तपाईं एक समस्या छ? तपाईं कसैले SPOILED छ? तपाईं depressing कुरा? वा महसुस गर्न राम्रो? यसको कारण आधारमा खराब मुड हुनुपर्छ उचाल्न। तपाईं राम्रो लाग्छ भने - यो तपाईं आनन्द संग नाच सक्दैन भन्दै बिना जान्छ। र मुड सुधार गर्न निको पार्न आवश्यक छ। तपाईं कसैलाई चोट भने - राम्रो प्रयास भयो कुरा, सायद, तपाईं धेरै गलत थिए सोच्न। एक व्यक्ति गल्ति यो चाहने, तपाईं चोट भने उसलाई आफ्नो दोष क्षमा। उहाँले संभावना के भयो मार्फत रहेको छ। र उहाँले तपाईंलाई जानाजानी चोट भने - उहाँलाई बदला लिन कसरी सोच्न। यस वाक्यको कार्यान्वयन पछि आफ्नो प्राण sooth र सन्तुष्ट कामनाहरु हुनेछ। तर के अर्को हुनेछ सोचिरहेका लायक छ। एक भयानक अपमान यसलाई पछि पालना छैन?

कसरी , माथि मज्जा गर्न तपाईं उदास गर्न कुनै कारण छ भने?

हाम्रो मुड (तपाईं विशेष गरी यदि - एक महिला) एक दिन धेरै पटक परिवर्तन गर्न सक्षम छ। अब तपाईं खुसी र हँसिलो र एक मिनेट मा तपाईं निराशा उदास खाने छन्। यो छ - एक सामान्य घटना, तर हामी निराश, उदासीनता, आशाहीनता र अन्य नकारात्मक भावना आफ्नो स्थिर साथीहरू हुन्छन् दिंदैनौं। धर्मशास्त्रको यो ठूलो पाप मानिन्छ। हाम्रा पुर्खाहरूले माहौल उचाल्न कसरी प्रश्न द्वारा फिक्री कहिल्यै। दैनिक शारीरिक श्रम बचत को समस्या देखि। हाम्रो समय मा, यो एक न्यूनतम कम छ, यो जिमहरू मा उन्नत प्रशिक्षण प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। प्ले टेनिस, भलिबल, मेशिन प्रयोग र साथ आफ्नो असफल स्वास्थ्य सुधार उदास Chase टाढा। त्यहाँ उहाँले रुचि के भन्दा पतित आत्माको जुटाउने कुनै राम्रो तरिका हो। र यो राम्रो, तर अझै पनि लाभदायक छ भने - एक हात लिफ्ट आफ्नो प्लीहा।

तसर्थ, necks, टाई, कुनै पनि रचनात्मक कारोबार गीतहरू रचना, आकर्षित, कविता लेख्न। र melancholy घट्दैछ। महिलाहरु को लागि, किनमेल धेरै प्रभावकारी हुन्छ। एउटा सुन्दर सानो कुरा, तपाईंले सधैं चाहन्थे गर्नुभएको जो बारेमा आफूलाई व्यवहार, र तपाईं धेरै सजिलो हुनेछ। आफ्नो मनपर्ने व्यवहार मा Indulge। यो चकलेट मुड सुधार कि विश्वास छ। र मात्र उसलाई। स्ट्रबेरी, आइसक्रिम, avocados, केले, भुईँकटर, पालुङ्गो र धेरै अन्य: यी गुणहरू धेरै खाद्य पदार्थ हो। र यो एक वैज्ञानिक आधार छैन। यसको संरचना यी खाद्य पदार्थ समावेश आनन्द को हर्मोन serotonin -। त्यसैले धेरै खुशी तिनीहरूलाई अवशोषित र खुसी जीवन हुन। राम्रो हास्यास्पद गीत हेर्न र साथ आफु गाउन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मोबाइल upbeat संगीत र नृत्य सहित। एक कमेडी, छोटो मा हास्यास्पद Jokes, पढ्न हरतरहले आफ्नो अनुहार मा एक मुस्कान ल्याउन प्रयास द्वारा - राम्रो चलचित्र, राम्रो। यो असाधारण बल छ सम्झना: उच्च काम क्षमता राख्न, मुड उकास्न मदत, मान्छे संग सम्बन्ध सुधार। यो sullen, विरोधी मान्छे थप भास्कुलर spasms विकास गर्न संभावना छ, यी विभिन्न पीडादायी कारण कि ज्ञात छ। काम अनुहार मांसपेशीमा एक व्यक्ति तनाव, रक्त सुधार गर्दा र, त्यसैले धेरै अन्य अंगहरु काम लिन, सक्षम छ। राम्रो मुड आनन्दित भविष्यमा आफ्नो भरोसा निर्भर सम्झना। तसर्थ, सपना, पागल योजना, निर्माण हिम्मत र आफ्नो कार्यान्वयन खोज्छन्।

काम मा मुड कसरी हल्का गर्न?

को सट्टा कफी पिउन प्रयोग गर्नुहोस् टंकशाला चिया, एक शान्त प्रभाव छ जो। अक्सर सुखद सहकर्मीसँग कुरा गर्नु, उनलाई, परामर्श रोचक विषय कुरा। यो तनाव हटाउन र आफ्नो मूड सुधार गर्न मदत गर्नेछ। सबैतिर तपाईंले समस्याहरू एक्लै रहन, तपाईंको मौका बाहिर बोल्न अनुमति जहाँसम्म, अक्सर सकेसम्म प्रयास गर्नुहोस्। Talkative मान्छे तनाव कम खतरा हो। र आफ्नो डेस्कटपमा सफा, र तपाईं घबराहट लागि धेरै कारण छैन।