आनन्द को हर्मोन - यो अवस्थित?

यो केवल दोषी हाम्रो मस्तिष्क मा जीव रसायन प्रक्रियाहरू गर्न आनन्द को भावना, भावनात्मक रिकभरी, को विशाल आनन्द र परम आनन्द कम देखिन्छ। तर, तैपनि, शोधकर्ताओं यो छ कि तर्क। यी सबै भावना हामी एक विशेष पदार्थ योगदान। यो आनन्द endorphins को हर्मोन भनिन्छ। के यो जहाँ यो गठन गरिएको छ, छ, र यो सत्य हो हाम्रो मुड यो निर्भर हेरौं।

"आनन्द हर्मोन" पछिल्लो शताब्दीको मध्य-70s मा पत्ता थिए। यो एक व्यक्ति खुशी, आनन्द, आनन्द अनुभव गर्दा आफ्नो सामग्रीको मस्तिष्क कक्षहरू मा, वृद्धि छ फेला परेन। एक पदार्थ को पहिलो रिलिज enkephalins भनिन्छ। तिनीहरूले hypothalamus र pituitary ग्रंथि को कक्षहरू मा उत्पादित गर्दै छन्। आनन्द morphine को हर्मोन को समान रासायनिक संरचना मा। अचम्मको कुरा छैन, प्रभाव तिनीहरूले समान छन्। अब त्यस्तो पदार्थ को एक पुरा समूह चिनिएको छ। तिनीहरूले endorphins को सामान्य शीर्षक अन्तर्गत समूहीकृत र समान प्रकारको रासायनिक संरचना छ छन्। यो प्रोटिन हर्मोन, आवश्यक वर्तमान enkephalin छ जो अणु मा।

Endorphins तथाकथित निद्रजनक औषध रिसेप्टर्स mediators छन्। उनि एक analgesic प्रभाव र यूफोरिया, खुशी, आनन्द को एक राज्य induce। आफ्नो मद्दत संग, यो शरीर उहाँले सेट, र छ कि लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागि नै इनाम रूपमा। उदाहरणका लागि, जीवनमा कुनै पनि सफलता मा प्रतिस्पर्धा मा विजय संग, सेक्स endorphins, आनन्द बढ्छ को हर्मोन समयमा स्वादिष्ट भोजन, मिठाई, खाने द्वारा। कारण यो खुशी केन्द्र, मस्तिष्क मा स्थित गर्न उपयुक्त संकेत प्राप्त छ, र एक व्यक्ति endorphins को स्तर मा निर्भर गर्दछ डिग्री जो खुशी, अनुभव।

endorphins गर्न साथै, व्यक्ति र जीवन टोन को मूड मस्तिष्क न्यूरन्स बीच संचार मा, serotonin र norepinephrine, neurotransmitters असर गर्छ। तिनीहरूले अवस्था विकास को कमी व्यक्त गर्दा भनिन्छ endogenous निराशा। यसलाई निराश मुड र संसारको नकारात्मक धारणा, आत्महत्या गर्न सञ्चार पर्छ जो कहिले काँही व्यक्ति प्रकट भएको छ।

Serotonin चीटीदार ग्रंथि मा उत्पादन र पाचन पर्चा को कक्षहरू मा, cheerfulness र आनन्दित मुड को एक भावना हुन्छ। यसको precursor, tryptophan, खाना शरीर प्रवेश गर्छ। चकलेट, पागल, केले, मिठाई, दूध यसको धेरै। यो साँच्चै आनन्द को हर्मोन कसरी भनिन्छ थाहा छैन छैन? त महत्त्वपूर्ण अधिक महत्वपूर्ण कुरा, कसरी यो सुधार गर्न सकिन्छ। serotonin को मामला मा सजिलो बनाउन। म एक चकलेट बार खाए - र मुड अलिकति सुधार!

तर, यो मात्र एक स्वस्थ व्यक्तिमा साँचो हो। मुड सुधार कि लागूपदार्थ - केही अवस्थामा, यो प्रभाव हासिल गर्न डाक्टर, antidepressants नियुक्त गर्न बाध्य।

तर गरेको हामी थप हाम्रो रगत आनन्द हर्मोन हुर्काउन सक्छन् कसरी हेर्न दिनुहोस्। पहिले, यो हाम्रो दृष्टिकोण मा, हामीलाई निर्भर गर्दछ। एक व्यक्ति सक्रिय छ भने, यो लक्ष्य सेट र तिनीहरूलाई पुग्छ, endorphins नै उत्पादन बढ्छ। यसलाई उज्ज्वल सूर्यका आफ्नो स्तर बढ्छ (पराबैंगनी विकिरण)। बादल लागेको शरद ऋतु मौसम मा धूपघडी जाँदै प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। चिनी र tryptophan, साथै खाना ठूलो उच्च खाद्य पदार्थ, पनि, मुड सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

नयाँ छाप, संगीत, कला, गायन, हास्य, व्यायाम - यो सबै स्वाभाविक endorphins को स्तर मा वृद्धि गराउँछ। प्रश्न कि वृद्धि यसलाई artificially असम्भव उठ्छ? यो तपाईं बाहिर जान्छ। यो अक्सर रक्सी, ड्रग्स, धूम्रपान को मद्दतले गरेको छ। यस मामला मा यो आनन्द को हर्मोन स्वाभाविक उत्पादन भइरहेको छोड्नुहुन्न भनेर हुन सक्छ। राम्रो मुडमा, तपाईं सबै artificially यसको उत्पादन बढाउने समय छ। यो हुन सक्छ के को लागि - कुरा गर्न चाहे? नशेडी, रक्सी र निकोटीन, सामान्य डोपिंग को deprived प्रेमीहरूलाई excruciating बेचैनी ग्रस्त छ।

आनन्दित मुड, जीवन को सक्रिय तरिका, छाप परिवर्तन, एक सुखद घटनाको अघिबाटै जान्ने काम, आनन्द पहिले नै endorphins हाम्रो स्तर वृद्धि। केही मस्तिष्क नै विकास गर्न सक्छौं के प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। सधैं सक्रिय र हँसिलो हुन!