तनाव के हो

तनाव के हो, शायद हरेक एक ठूलो शहर बस्ने थाह छ। दुर्भाग्यवश, यो ज्ञान पुस्तकहरू, तर मेरो व्यक्तिगत अनुभव बाट प्राप्त छ। तनाव जोगिन धेरै गाह्रो छ। कहिलेकाहीं तपाईं के गर्न सक्दैन। आधुनिक मानिस आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य सधैं काम गर्दैन कायम गर्न, एक पागल ताल बसोबास। सानो र गौण पनि समस्या, unsettle सक्नुहुन्छ भयातुर र संवेदनशील बनाउन।

तनाव के हो? वास्तवमा - यो निश्चित परिस्थितिमा हाम्रो शरीर मा ठाउँ लिन कि रासायनिक प्रतिक्रिया को छ। यस समयमा, हृदय शरीर मार्फत कडा रगत लाग्नेछन् थाल्छ, यो भयातुर सिस्टम तनावपूर्ण छ।

यसलाई बलियो भावनात्मक अनुभव हुन्छ तनाव कारण गर्न सकिँदैन, तर एक व्यक्ति आराम गर्न सक्दैन भन्ने कारण लागि सबै को सबै भन्दा, र बाह्य कारक को प्रभाव अन्तर्गत तनाव को एक राज्य मा लामो समय छ। निस्सन्देह, आफ्नो स्नायु प्रणाली को यो राज्य deteriorates।

तनाव को अवधारणा एक लामो समय को लागि ज्ञात गरिएको छ। विशेषज्ञहरु यसको कारण र लक्षण, र परिणाम स्थापित गरेको छ, र। तिनीहरूले पनि जोखिममा पहिचान गरिएको छ।

तनाव के हो? यो भावना संग सम्बन्धित छ। हाम्रो जीवनमा भावना महत्त्वपूर्ण छन्। यो एक सम्पूर्ण रूपमा जीव को राज्य मा निर्भर गर्दछ तिनीहरूलाई हो कि अक्सर कुनै गोप्य छ। स्थायी नकारात्मक हामीलाई lethargic, अक्रिय, excitable बनाउँछ। यी कारणहरूले गर्दा हामी मानसिक विकारहरु को विभिन्न प्रकार देखि ग्रस्त गर्न सक्नुहुन्छ। सकारात्मक भावना पनि हामीलाई स्वस्थ, बलियो, विश्वस्त बनाउन। यो भयातुर सिस्टम सकारात्मक सोच व्यक्ति एक तनावमुक्त अवस्थामा निरन्तर छ। यो तनाव उहाँले खतरनाक छ भन्ने हो।

तनाव के हो? यो लामो पर्याप्त पछिल्लो गर्न सक्छन् अत्यन्तै उत्साहित psycho-भावनात्मक राज्य हो। यसलाई सधैं सजिलै देखिने तनाव छ? अचम्मको कुरा, तर सधैं। यो एक सामान्य अवस्था छ - एक व्यक्ति संग जीवित प्रयोग गर्न सक्छन्, यो overexcitement, भावनात्मक तीव्रता र यति मा कि जस्तो थियो। यस्तो illusions धेरै खतरनाक छन्। मानिसहरू तनाव अन्तर्गत छन् भन्ने तथ्यलाई सजग हुन्छन्? कहिलेकाहीं तिनीहरूले नातेदार, डाक्टर, वा अरू कसैलाई पत्ता लगाउन सत्य, कहिलेकाहीं तिनीहरूले आफूलाई महसुस। सचेत इच्छा बिना को सामान्य अवस्थामा आफूलाई राख्न तनाव व्यवस्थापन अप्रभावी हुनेछ। के महत्त्वपूर्ण छ व्यक्ति दैनिक मामिलामा एक जबकि लागि प्रस्थान गर्न तयार थियो भन्ने छ। यो चरण केही तयार छ। sedatives र अन्य चिकित्सा उपकरणहरू को मद्दतले रिकभर गर्न सबैभन्दा प्रयासहरू।

तनाव के हो? यो मात्र मानसिक, तर पनि शारीरिक हुन सक्छ। उत्तरार्द्ध कारण उदाहरण, दुखाइ, hypothermia, भोक र यति मा लागि छ। उहाँले पनि कारण निरन्तर शारीरिक थकान गर्न उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।

खैर, एक व्यक्ति समसामयिक पहिचान गर्न सक्षम छ भने तनाव को संकेत। तिनीहरूले के के हुन्? यी Jokes गर्न अत्यधिक व्याकुलता, थकान, खराब मुड, प्रतिरक्षा, अविवेकी रिस, irritability, भोक, समावेश स्मृति lapses, गंभीर टाउको दुखाइ। तनाव एक व्यक्ति राम्रो सुत्न क्षमता हराउछ। तपाईं यो र सफल भने, यो मात्र एक दिन केही घण्टा छ। अनिरंतर अलार्म सुत्न। यस को लागि कारण, तनाव पनि अधिक escalates।

यस्तो तनाव, यो बाँच्न गाह्रो छ भन्ने राम्ररी थाह छ कि अनुभवबाट चिन्ने जो कोहीले। खैर, तपाईं एक छुट्टी लिन र कतै टाढा आराम गर्न छोड्ने मौका छ भने। एक समस्या - यो सम्भव छैन। को अनुसूची साँच्चै गाह्रो छ बाटो परिवर्तन बिना आफैलाई फिर्ता सामान्य ल्याउनुहोस्। प्रायजसो, तपाईं मदतको लागि डाक्टर बारी छ। एउटै उपचार अलग बाँकीमा र जीवनमा मान विभिन्न प्रकार को संशोधन आधारित हुनुपर्छ। तपाईं संसारको घटना सम्बन्धित सजिलो सिक्नुपर्छ।