स्वास्थ्य, चिकित्सा
गोलहरू नगरी कसरी शान्त हुन्छ?
रोजगारीको जीवनमा, हरेक व्यक्ति नियमित रूपमा तनावपूर्ण अवस्थाहरू सामना गर्दछ, जसमा आफ्नै हात राख्नु गाह्रो छ। तथापि, केहि मानिसहरूका लागी औषधि लिनु निश्चित कारणका लागि स्वीकार्य छैन। त्यसपछि प्रश्न उत्पन्न हुन्छ: गोलहरू नगरी कसरी शान्त हुन्छ ? वास्तवमा, त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जसले तपाईंलाई असामान्य परिस्थितिहरूमा भावनाहरूको सामना गर्न अनुमति दिन्छ।
गोलहरू नगरी कसरी शान्त हुन्छ? अनुकूल वातावरण बनाउनुहोस्
यदि तपाईं अफिसमा हार्ड दिन पछि घर आउँनुहुन्छ भने, सबैले आफ्नो आत्म-नियन्त्रण परीक्षण गर्ने प्रयास गर्छन, र त्यसपछि रिटाइन्सहरूले आफ्नै आफ्नै चर्म थप्न, कम्तीमा आधे घण्टाको लागि तपाईलाई आफैंलाई आफैंलाई बचाउन आवश्यक छ। यो समयको सही दाँया संग शरीरको शक्ति प्राप्त गर्न समय हुनेछ, र तपाईं दिनका सबै समस्याहरू बिर्सनु सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, सबैभन्दा प्रभावकारी र पापी विधिहरूमध्ये एक आरामको स्नान लिइरहेको छ। फोन वा कम्प्यूटरबाट विचलित हुन आवश्यक छैन, चुपचाप रहन वा शान्त ढिलो संगीत खोल्नुहोस्। नुहाउने एक राम्रो ज्योति र आवश्यक तेलको केही बूँद संग फोम थप गर्न यो राम्रो छ। तपाईंलाई थाहा छ, सबैभन्दा राम्रो कुरा दुई कुरा शांत गर्न: जब तपाइँ आगो वा पानी हेर्नुहुन्छ। यसैले स्नानको साथमा मोमबत्तिहरू (यदि कुनै हो) लाई हल्का पार्न सक्छ, र मुख्य लाइट राम्रो र पूर्ण छ।
गोलहरू बिना तंत्रिका शांत कसरी गर्ने भनेर सोच्नुहोस्, तपाईंको मनपर्ने स्वादको बारेमा सम्झनुहोस्। केहि पनि केहि समस्याहरु र जिम्मेवारहरु को पूरा भार देखि, तपाईं आफ्नो शौक जस्तो। उदाहरणका लागि, धेरै मानिसहरू अफिस अफिसमा बस्छन् र उनीहरूका कर्तव्यहरू राम्ररी पर्याप्त हुन्छन्, तर तिनीहरू हृदयमा सृजनात्मक व्यक्ति हुन्, त्यसैले सारा सप्ताहांतको बाहिरको दृश्य परिदृश्यहरू चित्रण गर्छन्। कामको वातावरणमा, निस्सन्देह, स्नान वा मनपर्ने कुराको लागि कुनै समय छैन, त्यसैले एक तनावपूर्ण अवस्थामा, आराम गर्न र 10 सम्म गल्ती गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस सरल प्रक्रिया पछि यो समस्या सामना गर्न धेरै सजिलो हुनेछ।
तंत्रिकाको गल्ती: दादीको व्यंजनहरू
हाल, कुनै पनि विपत्तिले ट्याब्लेट्स, सिरप र अन्य ड्रगहरूसँग व्यवहार गरेको छ। तथापि, हाम्रो दादी अझै पनि लागूपदार्थको विरुद्धमा छन्, र केही पनि होइन, किनभने प्राकृतिक उत्पादनहरू सधैँ कृत्रिम एनालॉगहरू भन्दा राम्रो हुन्छन्। अब विभिन्न सामग्री प्रकाशित गरिँदै छ, जानकारी जडी बूटियों संग कसरी शान्त रहन इन्टरनेटको नि: शुल्क पहुँचमा प्रकाशित गरिएको छ। लोकप्रिय र प्रायः प्रयोग गरिएका बिरुवाहरू बीचको पहिचान गर्न सकिन्छ हजुरआमा र वेलियनको मूल। तथापि, शरीर मा टकसाल कम कम प्रभावकारी छैन। सुख्खा इन्फ्युग्युजन तयार गर्न यो एक गिलास उबल पानीको साथ चम्मचरी सूखे पातहरू काट्न र एक घण्टाको लागि जोर गर्न आवश्यक छ। यदि उपचारको उद्देश्य वा रोकथामको लागि लिइन्छ भने, दिनको दुई पटक आधा गिलास।
गोलहरू नगरी कसरी शान्त हुन्छ ? उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्
तंत्रिका प्रणालीलाई बलियो बनाउन को लागी र कुनै पनि समस्याले तपाईंलाई ब्यालेन्स बाहिर नखोज्न सक्दैन, यो तपाईंको आहारसंग प्रतिस्पर्धा गर्न आवश्यक छ। जब शरीरले सम्पूर्ण जीवनलाई सामान्य जीवनको लागि आवश्यक पाउँछ, एक व्यक्तिको मनोवृत्ति सधैं उच्च स्तरमा हुन्छ। त्यसोभए, हामी सबै भन्दा पहिला भिटामिन सी को कमी छ, त्यसैले, हामी सिट्रस फलहरूको दैनिक आदर्श बढाउँछौं। रात्रिको लागि, तपाईंले सधैँ एक गिलास दही वा केराइर पिउनु पर्छ। अनि निस्सन्देह, सब्जिहरु र खाने को लागी माछाहरु संग मिलेर माछा र दुबला माछाले तपाईंलाई खुशी दिन र बाकी दिनको लागि बल प्रदान गर्दछ। र अन्तिम कुरा: हरेक दिन एक व्यक्तिको जीवनमा राम्रो सेक्स हुनु पर्छ।
Similar articles
Trending Now