जो भिटामिन कद्दू मा पाइन्छ? लाभ र कद्दू को हानि

फर्सी - एक उत्कृष्ट तरकारी बाली। यो धेरै देशहरूमा हुर्किसकेका र खाना पकाउने मा मात्र होइन तर चिकित्सा लोकप्रिय छ। एक कद्दू मा के भिटामिन समावेश छन्? यो हाम्रो लेखमा पाउन सकिन्छ। पहिलो हामी यो फल हो तत्व कुरा हुनेछ।

पोषक र भिटामिन

के कद्दू मा धनी भिटामिन? यो तरकारी छ:

• जटिल भिटामिन ए, सी, ई, कश्मीर, टी, पीपी को निर्वाचकगण।
• बी भिटामिन (बी 1, बी 2, B5, B6)।
• सजिलै digestible शर्करा: ग्लूकोज, sucrose, फ्रैक्टोज।
• Pectin।
• फाइबर।
• जटिल खनिज क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस र जस्ता को निर्वाचकगण।
• Carotene।

फर्सी - सबैभन्दा फलाम-धनी तरकारी। यो तत्व सक्रिय hematopoiesis र रगत हेमोग्लोबिन सर्वोत्कृष्ट सूचकांक कायम राख्न बढवा दिन्छ। उहाँले, बारी मा, मानिसको प्रदर्शन र गतिविधि असर गर्छ। यसलाई यदि एक व्यक्ति कम हेमोग्लोबिन, त्यसपछि उहाँले lethargic र बेपरवाह हुन्छ कि ज्ञात छ।

भिटामिन ए, भिटामिन र ई

जो भिटामिन कद्दू मा पाइन्छ? पहिलो retinol छ। यो छाला रोग, अल्सर को निको, बल्न देखि घाउ संग मद्दत गर्छ। कसरी यस मामला मा कद्दू प्रयोग गर्ने? यो चोट फल लुगदी को एक poultice बनाउन र दिनमा 1-1,5 घण्टा द्वारा समस्या क्षेत्रहरूमा लागू गर्न आवश्यक छ। सुत्दा, यो सबै रात बाँकी गर्न सकिन्छ।

menopausal महिलाहरु को घटना मा कद्दू भिटामिन मा के तल्लो फिर्ता (कारण रगत प्रवाह कमी गर्न) मा गर्म चमक (ठंड महसुस) र एक दुख्यो को बेचैनी कम? निस्सन्देह, एक भिटामिन ई र carotene। यी तत्व शरीरमा गरेको कक्षहरू अब पुरानो बढ्न, अद्यावधिक गर्न मद्दत गर्छ। यी पदार्थ झुर्रियाँ, उमेर स्थलहरू को प्रारम्भिक उपस्थिति रोक्न।

भिटामिन टी

यस कद्दू भिटामिन मा के दुर्लभ, तर उपयोगी छ? तरकारी सामाग्री उच्च एकाग्रता टी मा धनी फोलिक एसिड, भिटामिन बी 12 र डीएनए को यो मूल संश्लेषण। धन्यवाद उहाँलाई, त्यहाँ शरीर देखि एक विभाजन र हटाउने खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा छ। यो चयापचय गति गर्न मद्दत गर्छ र मोटोपना रोक्छ। थप, यो भिटामिन रगत clotting र प्लेटलेट गठन संलग्न छ। एक साथ तरकारी मा निहित pectin, हानिकारक पदार्थ र अस्वस्थकर कोलेस्ट्रल, atherosclerosis को विकास रोकन उगलना।

कद्दू र यसको घटक खाने को फाइदा के छ?

गरेको अधूरो तरकारी सुरु गरौँ। कसरी उपयोगी शरीर लागि यो कद्दू?

1. यो bile को उत्पादन को बढावा, peristalsis सुधार, कब्जियत रोक्न मद्दत गर्छ।
2. को थैली र अन्तस्करणले मा भडकाऊ प्रक्रिया मा उपयोगी।
3. तपाईं अनिद्रा ग्रस्त भने, तपाईं कद्दू को मज्जा देखि शोरबा को तेस्रो कप पिउन गर्नुपर्छ।
4. जब गर्भावस्था को toxemia एक antiemetic रूपमा कद्दू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।
5. यो पदार्थ फल मा निहित, टीबी bacillus वृद्धि बाधित कि फेला परेन। यो खतरामा पार्ने रोग को उपचार, रासायनिक कम एजेन्ट को प्रयोग सुविधा।
6. यो छाला रोग संग सम्बन्धित समस्याहरू मद्दत गर्छ। यो खुजली र एक्जिमा राता हटा, dermatitis।
7. यसलाई अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न राम्रो सहायक छ। यो विषाक्त पदार्थ र अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउँदछ भएकोले चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्छ।
8. यो पोटासियम र पानी प्रशस्त छन्। त्यसैले, यो एक diuretic रूपमा कार्य गर्न सक्छ। नम्र अवस्थामा यसलाई urolithiasis मा मद्दत गर्छ।
9. फर्सी शरीर आवश्यकता छैन कि गर्दैन गैस्ट्रिक रस को गहन विकास उज्यालो खाना मानिन्छ। यो पेट को उच्च अम्लता संग मान्छे को लागि एक आहार चिकित्सा रूपमा डिजाइन गरिएको छ।
10. यस कद्दू विरोधी भडकाऊ गुण छ। कारण यो यो, कस्मेटिक क्रीम, लोशन को मज्जा थपिएको छ उनको मास्क बनाउन।

कद्दू रस को उपयोगी गुणहरू

रस श्वसन रोगहरु, रक्त नली र हृदय, मोटोपना को रोगहरु को रोकथाम लागि खपत गर्न सकिन्छ। तपाईं एक दैनिक आधार मा एक रोगनिरोधी प्रभाव हासिल गर्न यो औषधीय पेय को आधा लीटर पिउन गर्न आवश्यक छ। यस कद्दू भिटामिन मा के दृश्य acuity बढ्छ? रस यो आँखा र छाला स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी छ भिटामिन ए को एक ठूलो एकाग्रता वर्तमान छ।

कद्दू बीउ को उपयोगी गुणहरू

सूर्यमुखी बीउ मा धनी छन्:

• जटिल खनिज साथै एमिनो एसिड र प्रोटीन। खानाको पछि बीउ प्रयोग भएको, तपाईं पाचन प्रणाली मदत गर्नेछ।
• जस्ता। यो यस्तो मुखासे र विभिन्न rashes रूपमा छाला अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

फर्सी बीउ - prostatitis लागि उपचार। दैनिक खाइरहेका मानिसहरू मा प्रोस्टेट ग्रन्थि समस्या को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ। फर्सी बीउ एक worming एजेन्ट रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले कीडे गर्न विषाक्त छ कि एक पदार्थ समावेश गर्दछ। एकै समयमा यो मनुष्य को लागि हानिरहित छ। पानी बीउ को 50 ग्राम खान नास्ता अघि एक हप्ताको लागि परजीवी छुटकारा प्राप्त गर्न आवश्यक छ।

कद्दू र यसको प्रयोगको लागि contraindications हानि

सबै undoubted लाभ लागि, केही अवस्थामा, यो तरकारी हानिकारक हुन सक्छ। त्यहाँ प्रयोग गर्न धेरै contraindications हो:

1. फर्सी - एक उच्च ग्लाइसेमिक इन्डेक्स एक तरकारी। यसको प्रयोग रक्त शर्करा मा अचानक वृद्धि गर्न सक्छ। यसरी, सावधानी आवश्यक मधुमेह निदान छ संग मान्छे को आहार मा बनाउनु हो। यसलाई बरु भन्दा, आफ्नो कच्चा फारममा कद्दू खान राम्रो छ गर्मी-उपचार।
2. यो तरकारी अम्लता कम गर्ने क्षमता छ। साथै, gastritis तरकारी खान सिफारिस गरिएको छैन।
3. गम रोग र दाँत क्षय। कद्दू रस को तामचीनी corrode गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, यो एक संवेदनशील गर्नेहरूलाई मान्छे, तपाईं यो उत्पादन हुँदैन। या त खाने पछि पानी संग आफ्नो मुख कुल्ला गर्न आवश्यक छ।
4. वजन बढाउनका झुकाव। जो अतिरिक्त वजन समस्या छ ती, अनावश्यक बीउ प्रयोग (प्रति दिन 40-50 एकाइहरु हुन सक्छ) मा मुछिन छैन।
5. फर्सी बीउ salicylic एसिड को एक महत्वपूर्ण राशि समावेश गर्दछ। यो intestines र पेट समस्या निम्त्याउन सक्छ।

प्रयोग विधि

यो सिफारिस गरिएको छ हुनत, एक ठूलो पक्षमा महिला शरीर को लागि यो तरकारी खाने गरेर दुरुपयोग गर्न छैन। तरकारी एक हप्ताको दुई वा तीन पटक खान पर्याप्त।
गर्मी उपचार पछि कद्दू मा के भिटामिन सुरक्षित छन्? पकाना वा यसको लाभदायी गुण गुमाउन छैन यो अद्भुत तरकारी खाना पकाउने जब लगभग सबै। ई छ।

मह वाहेक संग पुरा सुखा छ जो फर्सी, कब्जियत मद्दत र पाचन सुधार गर्न। यो उत्पादन खाना पकाउने सबैभन्दा परम्परागत तरिका हो। हुनत यो अब अक्सर मासु व्यञ्जन लागि garnish रूपमा प्रयोग गरिन्छ। आज कद्दू सूप, तरकारी सलाद र पनि मिठाईहरू थपियो।

वजन गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई तपाईं पिउन आवश्यक भएको कद्दू देखि रस र खान सजिलो सूप को मज्जा देखि गरे। यो उत्पादन अन्य कुनै पनि तरकारी (zucchini, घण्टी खुर्सानी, टमाटर, ब्रोकोली र बन्दागोभी) संग राम्रो जान्छ। त्यसैले यसलाई उपयोगी casseroles, stews को एक ठूलो मात्रा तयार गर्न सम्भव छ।

फर्सी - पशु फीड

को विकास प्रजातिहरू बाहेक पनि चारा हुर्किसकेका छन्। म पशुधन लागि चांद फिड रूपमा कृषि यसको अनुप्रयोग पाइएन। जो भिटामिन यसलाई समावेश गर्छ, हामी माथि वर्णन गरेका छन्। तरकारी राम्रो राखे। र यो यसैले जाडो मौसम मा पशु फिड तयारी लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। फर्सी र अन्य मूल तरकारी मिश्रित, चोट र roughage एउटा पूरक रूपमा दिइन्छ। डेयरी गाई प्रति दिन 20-50 किलोग्राम को चोट ठूलो दिइएको गर्न सकिन्छ।