जो तपाईं थाहा थिएन योग को लाभ,

योग अक्सर मात्र तनाव सामना गर्न, बलियो बन्न र उमेर को उपस्थिति कायम राख्न, आफ्नो लचीलापन सुधार गर्न एक तरिका रूपमा देखिन्छ। यो सबै साँचो हो, तर त्यहाँ धेरै गहिरो, योग को महत्वपूर्ण लाभ छ। विशेषज्ञ, जो शिक्षण योग सात अधिक वर्ष को लागि, यो अनपेक्षित स्तर मा जीवन असर गर्न सक्छ भनेर भन्छन्। यहाँ योग सबैभन्दा अप्रत्याशित र महत्त्वपूर्ण केही फाइदाहरू छन्।

consciously बाँच्न सक्ने क्षमता

अधिकांश मानिसहरू सबै यो हाम्रो लागि गर्छ कि जा रहेको छ, र आफ्नो यस विशेष क्षणमा राम्ररी हुनुको नोटिस गर्न सक्षम रहेको छैन, बिना सोच बिना आफ्नै शरीर नियन्त्रण। हामी एक त्वरित गति बस्ने, र उहाँले शरीर बस स्वीकार छैन भन्छ सुन्नुहोस्। बरु, हामी शरीर र मन लागि पनि उपयोगी र स्वस्थ हुन सक्छ कि कुराहरू के शरीर बल, आफूलाई बनाउन। योग को नियमित अभ्यास तपाईं शरीर ध्यान केन्द्रित गर्न मदत गर्नेछ। तपाईंले सबै शरीर लागि गर्छ कि कृतज्ञताले, अधिक consciously बस्नेछन्। धेरै बस आफूलाई रिसाए आफ्नो स्वास्थ्य असफल हुँदा, र कुनै एक दैनिक आधार मा शरीर वहन सबै को सोच्छ। आफ्नो जीवनको गति धीमा र उहाँलाई सुन्ने, तपाईं आफ्नो शरीर बुझ्न सिक्न र प्राप्त ज्ञान अनुसार कार्य।

सुन्न सक्ने क्षमता

वर्ग मात्र आकृति को एक किसिम बनाउन क्षमता छ - योग को लाभ तपाईं चाँडै महसुस भन्ने तथ्यलाई मा निहित। प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन गर्दा वर्तमान रमाइलो गर्न सिक्ने, सुन्न सिक्न छन्। तपाईं यसलाई केवल शरीर को प्रतिक्रियाहरू सुन्न छैन, तर पनि घेरने कि सबै महत्त्वपूर्ण छ भनेर बुझ्न। त्यसैले हामी योग हामीलाई सुन्न सिकाउँछ भनेर भन्न सकिन्छ।

आफैलाई बनाउन सक्ने क्षमता

त्यहाँ अविश्वसनीय अध्ययन गर्न गाह्रो हो कि धेरै आकृति छन्। पनि के सुरुमा एकदम सरल देखिन्छ एकपटक तपाईंले प्रयास गर्नुहोस्, धेरै गाह्रो छ। उदाहरणका लागि, आफ्नो तलवों मोड गर्न सजिलो छ, धेरै मान्छे पनि लज्जित तिनीहरूले आफ्नो खुट्टा को औंलाहरुमा छुन सक्दैन भन्ने महसुस हुँदा लाग्छ। तर योग को अभ्यास तपाईं यो गर्न सक्छन् त, उद्देश्य छैन। वास्तवमा, त्यहाँ आफ्नो खुट्टा छुन कुनै मान्य कारण छ, तपाईं कुनै पनि स्वस्थ वा आनन्दित महसुस छैन। आधुनिक समाजमा केवल लक्ष्य प्राप्त गर्ने उद्देश्य छ, त्यसैले हरेक शुरुवात समय योग बारेमा पत्रिका आवरण लायकको एक पोज लिन भन्ने तथ्यलाई द्वारा निर्देशित छ। किन यो लागि प्रयास, लगभग कुनै एक थाह छ। यो एक व्यक्ति नै, यो सधैं आफूलाई र परिवर्तन सुधार गर्नुपर्छ राम्रो हुन सक्दैन भनेर एक अवचेतन विश्वास छ। योग कि विश्वास परिवर्तन। तपाईं आफूलाई स्वीकार गर्न सिक्न। आत्म-विश्वास भित्र आउँछ। तपाईंले विकास गर्न लागि महत्त्वपूर्ण कुरा, तर यो अब एक जाति वा प्रतियोगिता हो, तपाईं बस राम्रो कल्पना गर्न चाहन्छु।

आफैलाई प्रेम गर्ने क्षमता

व्यवहार आफ्नो शरीर प्रेम र यो गर्न सक्नुहुन्छ कि सबै को लागि उहाँलाई धन्यवाद गर्न भन्ने तथ्यलाई आधारित छ। तपाईँले योगा गर्दै सुरु रूपमा, व्यायाम दर्शन आफ्नो जीवनमा परिवर्तन गर्न थाल्छ। आत्म-प्रेम र आत्म-स्वीकृति आफ्नो जीवनको सबै क्षेत्रमा परिभाषित। योग किन यति महत्त्वपूर्ण छ कि छ। आत्म-प्रेम - यो आफ्नो मात्र उद्देश्य तपाईं को सामने कुनै पनि लक्ष्य सेट छैन। तपाईं यसलाई कसरी महत्त्वपूर्ण आफैलाई प्रेम गर्न हो भन्ने महसुस गर्न सुरु गर्दा, तपाईं अरूलाई संग प्रेम साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले योग यो अभ्यास गर्नेहरूको जीवनमा परिवर्तन गरिएको छ। जसले आफ्नो चिन्ता गर्न भन्दा राम्रो छ, राम्रो-आकर्षित, र सबै अन्यसँग। यस्तो प्रभाव योग को अचम्मको लाभ को एक गर्न सकिँदैन। आफैलाई प्रेम यसको सबै क्षेत्रहरू मा आफ्नो जीवन को गुणवत्ता वृद्धि हुनेछ।

अनावश्यक भावना नहुनु

धेरै मानिसहरू तुरुन्तै योजना कुरा, गलत जान्छ भने निराश। तपाईं रिसाउनु सुरु, र शपथ ग्रहण कसैले तपाईंलाई कार अगाडि कटौती गर्दा। तपाईं नजिकको नातेदार, नयाँ सैलुन वा आफ्नो मूड लिफ्ट खरीद संग लडाई पछि निराश छन्। योग अभ्यास गर्नेहरूले ब्यालेन्स र स्थिरता पाउन कुनै कुरा वरिपरि जे जान्न। तपाईं एक कठिन व्यायाम पूरा गर्न प्रयास गर्दै भने, र तपाईं काम गर्ने छैनन् लाग्छ, यो तपाईं नियमित श्वास कायम र आफ्नो प्रयासमा जारी गर्न मद्दत गर्नेछ, दायाँ मनोवृत्ति छ शान्त र विश्वास छ,। तपाईं एक कठिन पोज लिन सक्छ भने, बरु अरूलाई उच्च महसुस तपाईंले समान रूप सास फेर्न गर्नुपर्छ र क्षण सोच्न। को सास र मन को शान्त राज्य नियन्त्रणमा, कुनै कुरा के हुन्छ, तपाईं योग कक्षा मा, तर पनि जीवनको अन्य क्षेत्रहरू मात्र छैन परिणाम हासिल गर्न सक्षम हुनेछ। माथि र तल सधैं जीवनमा वैकल्पिक, त्यसैले व्यवहार परिणामस्वरूप, आफै अनुरूप को क्षण, आफ्नो अस्तित्व परिवर्तन हुनेछ। यसलाई कसरी सजिलो तपाईं वरिपरि के भइरहेको छ बुझ्ने गर्न हुनेछ तपाईं छक्क हुनेछ।

शान्ति र सौहार्द

योग संसारको एक विशेष दृश्य तैयार। तपाईं व्यर्थ को आत्म-ब्याज र आत्म-घृणा बारेमा भूल गर्न सक्नुहुन्छ। अभ्यास र वर्तमान क्षण मा Concentrating, तपाईंले आफ्नो मन परिवर्तन। तपाईं के भइ रहेको छ थप सुन्न kinder र gentler हुन्छन्। यो योग को सबैभन्दा ठूलो फाइदा एउटा अचम्मको मानसिक धैर्य छ कि एक गोप्य छैन। तपाईं मात्र आफूलाई, आफ्नो शरीर को कसरी हेरचाह गर्न, तपाईं एक पटक कसैले संग प्रतिस्पर्धा, अरूलाई आलोचना गर्न खोजे र निरन्तर अरूले मूल्यांकन भूल थाहा हुनुहुन्छ आफ्नो आवश्यकता सुन्न। तपाईं शान्ति, तपाईंले आफ्नो जीवनको वर्तमान क्षण पाउनेछन् र दुनिया र नै शान्ति बस्न प्राप्त। यो योग को एक महान लाभ एक शारीरिक गतिविधि रूपमा केवल स्वीकार गर्ने छैन uprazheneniya कुनै आउँछ छ।