जो कलेजो लागि उपयोगी छ?

उहाँले आफ्नो स्वास्थ्य बारेमा सोच्छ जब जीवनमा हरेक व्यक्ति त्यहाँ एक क्षण आउँछ। र राम्रो, यदि यो सकेसम्म हुन्छ। वृद्ध हामी प्राप्त, को रोग थप पुरानो हुन्छ, र शरीर मा toxins को राशि बन्द-मात्रा जान थाल्छ। यो सबै हाम्रो जीवन को आराम असर गर्छ।

त्यसैले, जब शरीर मा एक असंतुलन ध्यान निकायलाई जस्तै कलेजो रूपमा तिर्न गर्नुपर्छ। यो सबै खाना, पेय, लागूपदार्थ भनेर हामी प्रयोग जो मार्फत फिल्टर हुन्छ। स्वास्थ्य सुधार गर्न, कलेजो लागि राम्रो छ के जान्नु आवश्यक छ।

पहिलो स्थान सफा पानी छैन। को नल देखि चल्छ कि एक, पानी खण्डका भनिन्छ गर्न सकिँदैन, र साँच्चै सफा - कहिल्यै। त्यसैले, एक गुणवत्ता पानी फिल्टर खरीद र कलेजो पेय लागि उपयोगी प्राप्त।

जो पेय को कलेजो लागि उपयोगी छ? राम्रो चिया, बेरी रस, प्राकृतिक रस, बोसो सामाग्री को एक सानो अंश संग दही र दूध पेय, साथै खनिज पानी। यसको केन्द्रीय स्थान Yessentuki, फिटर र Slavyanovskaya संग। उच्च खनिज पानी काकेशस मा दिइँदैन छ।

ठीक पेय जो एक महिनाको लागि एक वर्ष दुई पटक guzzle गर्न मनमोहक छ, हर्बल छ। यसलाई गुलाब नितम्ब, licorice मूल, बनेको छ फूल marigold, सैलंडन, rhubarb मूल, पुदिना र फूल Helichrysum, बराबर भागहरु लिइएका। परिणामस्वरूप मिश्रण चार चमचा पानी उम्लिरहेको एक लीटर र कुनै 6 भन्दा कम घण्टामा धमाकेदार हुनुपर्छ। खानाको अघि आधा घण्टा सानो sips एक गिलास लिनुहोस्। यो चिया जिगर शुद्ध र तुरुन्तै स्वास्थ्य मा सकारात्मक असर जो, पूर्ण क्षमता मा कमाउन मद्दत गर्नेछ।

उपयोगी खाना जिगर लागि, स्वाद नभएको होइन। जब मासु चयन बाछाको मासु, कुखुराको वा टर्की मासु हेर्दै लायक छ। यो आहार र बोसो को एक न्यूनतम रकम समावेश गर्ने तिनीहरू छ। मटन र पोर्क बोसो को खपत सीमित। हांस वा धुनमा मासु मात्र बिदा मा धेरै विरलै छ मनमोहक र त्यसपछि छ। जो माछा को कलेजो लागि उपयोगी छ? सबै कम बोसो प्रजातिहरू, जो हेक, आक्षेप, कड, आक्षेप, अड्डा र ट्राउट समावेश गर्नुहोस्।

आफ्नो कलेजो तपाईं nitrates र अन्य रसायन बिना तरकारी, जडीबुटी र फलफूल धेरै लागि धन्यवाद हुनेछ। त्यसैले, तपाईं infield छैन भने, त्यसपछि शायद यो सुरु गर्न समय छ? बढ्दै जब तपाईं मल को ठूलो मात्रा को अभाव मा आश्वासन गरिनेछ मात्र तरिका हो। बन्दागोभी र गाजर, खीरे र टमाटर, बीट र कद्दू, zucchini, डिल र साग को प्रयोगमा ध्यान। यो कलेजो लागि राम्रो छ के ठीक छ।

फल गर्मी र हिउँदमा सुकेको फल को मिठो प्रजातिहरू प्राथमिकता दिनुहोस्। नेभारा, सुकेको खुबानी, छाँट्दछ, किसमिस, केले र नेभारा जिगर व्यवहार गर्न प्रस्तुत हुनेछ। सबै मिठाई कुनै पनि प्रकारको को मह लागि रोज्न गर्नुपर्छ।

तरकारी सूप, stews को एक किसिम तयार गर्न सलाद र vinaigrettes भूल छैन, पाठ्यक्रम, प्रयास र। र भर्नको रूपमा, कुनै पनि वनस्पति तेल प्रयोग गर्नुहोस्। रोटी र मक्खन प्रेम? ठीक। तर तपाईंले आफ्नो कलेजो हेरविचार भने, त्यसपछि बिस्तारै घिउ कुनै हानिकारक कोलेस्ट्रल समावेश margarine प्रतिस्थापन, र यो तपाईं धन्यवाद र सैंडविच कुनै कम स्वादिष्ट छ भन्नेछु।

थप पनीर, घरेलु पनिर र सबै डेयरी उत्पादन खान्छन्। wherein बोसो सामाग्री न्यूनतम मात्र ती प्रजातिहरू र प्रजाति चयन गर्नुहोस्। उबला अन्डा पनि उपयोगी छन्, तर एक हप्ता मात्र 2-3 पटक।

यो सहिजन, सिरका र तोरी को रूप मा अचार र marinades को सेवन, साथै दिलकश नाश्ता कम गर्नुपर्छ। कफी प्रेमीहरूको क्रीम वा दूध यसलाई पिउन गर्नुपर्छ। रक्सी पूर्ण contraindicated। Fusel तेल, तिनीहरूलाई फेला जुन - यो कलेजो लागि वास्तविक विष विभिन्न लागूपदार्थको रूपमा त्यति रूपमा नष्ट हुन्छ। सोच, तपाईं के पिउन थियो, तपाईं एक कलेजो छ भनेर सम्झना। र आफैलाई स्वास्थ्य पुन: प्राप्त गर्न मद्दत, तपाईं आफैलाई मात्र गर्न सक्छन्।