जोश मकै multivarka -, सुविधाजनक स्वादिष्ट र स्वस्थ

शायद संसारमा त्यहाँ थियो छैन जो मनपर्छ कुनै यस्तो मान्छे हो मकै उसिनेर। आखिर, यो उत्पादन मात्र धेरै स्वादिष्ट तर पनि स्वस्थ छ। वैज्ञानिकहरू अनुसार, मकै को फल मानव शरीर को सामान्य कामकाज लागि आवश्यक माइक्रो र म्याक्रो तत्व को एक विशाल संख्या समावेश गर्दछ। निम्न तत्त्वहरू बनेको यो संस्कृति अनाज को संरचना:

• क्याल्सियम;
• पोटासियम;
• फलाम;
• फस्फोरस;
• म्याग्नेसियम;
• सोडियम।

मकै को उपयोगी गुणहरू

उल्लेख लायक तपाईं आफ्नो नङ, छाला र कपाल स्वस्थ थिए चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं पनि मकै खाने गर्नुपर्छ भन्ने छ। यो संस्कृति को अनाज ई यो उहाँ भिटामिन को एक पर्याप्त ठूलो रकम कपाल र नङ को सामान्य वृद्धि लागि जिम्मेवार, साथै छाला को स्वस्थ उपस्थिति लागि हो जो समावेश गर्दछ। तथापि, उपयोगी गुण को विशाल संख्या बावजुद, मकै - यो एक उच्च क्यालोरी उत्पादन हो। त्यो तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, सबै भन्दा राम्रो व्यञ्जन यो संस्कृति को अनाज समावेश ठूलो परिमाणमा उपभोग गर्न किन छ।

यस लेखमा तथ्यलाई, केन्द्रित हुनेछ मकै कसरी खाना पकाउनु multivarka र यो विकल्प को लाभ के हो।

तयारी को विधि

पहिले मकै multivarka खाना पकाउने, तपाईं यसलाई सबैभन्दा राम्ररी फाइबर को साफ आवश्यक छ। केही hostesses खाली बिना cobs पकाउन रुचाउँछु। तर, मकै सफा छैन भने, त्यसपछि केही अवस्थामा यो पकाउन सक्छ वा कचौरा Multivarki मा पूर्ण फिट छैन।

मकै cobs एक कचौरा मा थप फिट गर्न दुई भागमा विभाजन गर्न आवश्यक हुनेछ। तिनीहरूले स्ट्याक छन् गरेपछि तिनीहरूले MAX गर्न चिसो धाराको पानी भरिएको हुनुपर्छ।

तपाईं बारेमा सोच छ भने मकै पकाउन कसरी multivarka, यो यो cobs को उमेर मा निर्भर गर्नेछ कि टिप्पण लायक छ। भ्रूण जवान छ भने, यो समय को एक सानो रकम तयार गर्न आवश्यक छ। तर, यो मकै पुरानो, को अब यो फोडा गर्न सिफारिस गरिएको छ। यस मामला मा, अन्न यो धेरै कठिन हुने छैन। यो भनेर multivarka मा मकै पकाउन सुरु गर्दा, पानी, एक सानो बिट हुन आवश्यकता साल्ट तथ्यलाई उल्लेख गर्न उपयोगी छ।

कसरी सिल मा मकै खाना पकाउनु

फल साँच्चै अद्वितीय स्वाद प्राप्त गर्न, तिनीहरूले पात संग तयार गर्न सकिन्छ। कुक मकै को सिल multivarka मा - धेरै सुविधाजनक छैन मात्र, तर पनि चाँडै हुन्छ। यो नुस्खा लागि उत्पादन तयार गर्न, तपाईं तल Multivarki मा बन्दागोभी केही सारा टाउको राख्नु आवश्यक हुनेछ, तिनीहरूलाई सम्पूर्ण कवर, मकै को पात धोए र चिसो पानी संग कवर। यो पात संग सँगै cobs एक तह मा राखिएको छैन गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई टिप्पण लायक छ। तर यस मामला मा, पकवान एक सानो अब जोश हुनेछ।

यी बाहेक व्यञ्जनहरु, मकै पकाउन सकेसम्म र एक जोडी मा multivarka मा। यसो गर्न, तपाईं सानो टुक्रा मा फल कटौती र थप 15 भन्दा मिनेट को एक जोडी खाना पकाउनु राख्नु आवश्यक छ। के तपाईं cobs खाना पकाउने सुरु गर्नु अघि, मकै मसला दिन चाहनुहुन्छ भने मसला मा रोल गर्न आवश्यक छ।